Чи можна пити після їжі і які можуть бути наслідки

Зміст статті

  • 1 Пити чи не пити
  • 2 Окремо варто сказати про зеленому чаї
  • 3 Винятки
    • 3.1 Чому напої не повинні бути солодкими
    • 3.2 Чому не можна пити холодні напої під час і після їжі

b8ff5e4697dfed143d43658021d24253 Чи можна пити після їжі і які можуть бути наслідки

Для початку варто нагадати, що в Європі коли-то вважали, що митися шкідливо для здоров’я, а тепер ніхто не візьметься відстоювати це твердження. Так що, якщо бажаєте здоров’я собі та своїм рідним, доведеться переглянути усталені погляди.

Пити чи не пити

Переглянути, тому що, пити воду, чай ні під час, ні після прийому їжі не можна. Про те, чому саме не можна пити після їжі, читайте нижче.

Між тим, як їжа потрапляє в шлунок і тим, коли вона почне розкладатися, проходить близько півгодини. Їжа, яка потрапляє в наш шлунок, остаточно перетравлюється і засвоюється організмом в тонкому кишечнику, його особливих зонах. Це відбувається, в тому числі завдяки присутності шлункового соку.

Коли людина п’є рідину, воду, чай після їжі або під час прийому їжі, рідина розбавляє шлунковий сік, знижуючи його концентрацію. Крім того, вода «проштовхує» живильну масу повз тих зон кишечника, в яких має відбуватися засвоєння потрібних організму речовин.

В таких умовах, організм повинен повторно напружуватися для того, щоб синтезувати речовини, що сприяють розщепленню і засвоєнню необхідної йому їжі. Для цього змушені працювати більше відведеного часу залози, розташовані в тонкому кишечнику і підшлункова, тим самим зношуючись. Але робити це необхідно, інакше їжа не буде засвоєна організмом і в кишечнику підуть гнильні процеси.

Запивання їжі призводить, як сказано вище, до збільшення напруги в півтора, навіть два рази, секреторних апаратів як шлунка, так і дванадцятипалої кишки, що виробляють шлунковий сік і ферменти. Процес травлення при запивании сповільнюється, відчувається тяжкість, йде процес газоутворення.

Можете легко провести на собі експеримент. В один день поїжте, запиваючи при цьому їжу, а в інший день, то ж кількість, такий же їжі, з’їжте не запиваючи. І поспостерігайте за своїми відчуттями, в обох випадках, записуючи спостереження. Зверніть увагу на те, з’являється тяжкість, здуття, і відзначте, через який проміжок часу вам знову захотілося їсти. Після такого експерименту вам стане легше зрозуміти, чи варто пити після їжі і зробити висновки.

Крім вище перерахованого, регулярне пиття під час і після прийому їжі, в довгостроковій перспективі веде до численних розладів ШКТ, таким як нетравлення, гастрит, знижена кислотність і багато інших.

Окремо варто сказати про зеленому чаї

Пити зелений чай, незабаром після їжі, незважаючи на всю його корисність, загрожує серйозними наслідками. Вся справа в тому, що речовини, що містяться в зеленому чаї, володіють в’яжучим ефектом. З-за впливу цих речовин, слизова оболонка ШЛУНКОВО-кишкового тракту втрачає свою чутливість, в наслідок чого їжі всмоктуваність погіршується(це плюсом до того впливу рідини на їжу, яке описано вище). Це, в свою чергу призводить до підвищення виділення секрету, і якщо це відбувається регулярно, то рано чи пізно виливається в появі каменів у жовчному міхурі й протоках, а так само в реактивний панкреатит.

Ті ж, хто не може себе змусити відмовитися від звички запивання, напевно задаються питанням, чи можна пити після їжі або під час їжі хоч що-небудь? Повинні ж бути винятку з правил.

Винятки

Винятки. По-перше, будь-які кисломолочні продукти (не підсолоджені, начебто бифилюкса), такі як айран, тан, кефір, пити можна і під час і після їжі, але не в великих кількостях. Все в міру. Крім того, не зашкодить, якщо ви будете їжу по трохи запивати кислим морсом (без цукру). І крім відсутності цукру, напої повинні бути теплими або хоча б кімнатної температури, але не холодними.

Чому напої не повинні бути солодкими

Тут можна почати з того банального твердження, що цукор шкідливий для здоров’я. Фахівці давно радять переходити від цукру до стевії та меду.

Ну, це зрозуміло, а в контексті нашої розмови потрібно додати, що вуглеводи, що містяться в підсолоджених напоїв, знижують всмоктуваність білків. Це може привести вас до довгого побачення з приміщенням, в якому розташовується санвузол, і різним конфузів, тому що разом зі зниженням всмоктування білків приходять діарея, здуття і дисбактеріоз.

Чому не можна пити холодні напої під час і після їжі

Якщо їжа, яку ви їсте жирна, то жир під впливом низької температури, може просто застигнути в ШКТ (особливо стосується баранини), що в гіршому випадку призведе до панкреатиту.

Крім того, доведено, що їжа, запиваемая холодненьким, перебуває в шлунку не належний час, а в кілька разів менше. Це приводить нас до того, що максимум через годину після їжі, ми знову відчуємо голод і захочемо підкріпитися. Така особливість травної системи людини цинічно використовується індустрією фастфуду. Там, як правило, пропонується запивати їжу холодною газованою водою. Пропоную вам на цьому сайті освіжити або поповнити свої знання про шкоду фастфуду.

Цікава стаття про шкоду кальяну

Важливість шкіри у нашому житті

Будьте здорові!

Статті на близькі теми: