Догляд за порожниною рота: секрети правильного догляду

Зміст статті

  • 1 Правильна чистка зубів
    • 1.1 Вибір зубної щітки
    • 1.2 Вибір зубної пасти
    • 1.3 Як користуватися щіткою
    • 1.4 Наліт на язиці
  • 2 Зубні нитки і ополіскувачі для порожнини рота

 Догляд за порожниною рота: секрети правильного догляду

Тільки конкретні гігієнічні заходи, що проводяться щодня, допоможуть уникнути виникнення карієсу і запалення ясен.

За допомогою правильного догляду зуби на довгі роки залишаться в цілості й схоронності, адже не буде наприклад, бактеріального нальоту, який і є основною причиною формування карієсу і запалення ясен.

Доглядати за порожниною рота слід в кілька окремих етапів.

А для тих,хто віддає перевагу народну медицину, пропоную відразу перейти на статтю про те, як позбавитися від карієсу народними методами.

Правильна чистка зубів

Звичайно, головна частина догляду – чистка зубів за допомогою щітки і пасти. Лікарі рекомендують чистити зуби двічі на день – вранці (тільки після сніданку) і перед відходом до сну. У тих випадках, коли вже з’явилися захворювання ясен, зуби чистити необхідно частіше. Важливо, щоб зубна щітка могла повністю висохнути перед новим використанням. Тому, якщо ви часто чистите зуби, краще всього користуватися 2-3 зубними щітками.

Вибір зубної щітки

Вибирати потрібно м’які зубні щітки, з щетинистими заокругленими кінцями. З іншого боку, голівка щітки повинна бути невеликою, щоб могла проникнути у важкодоступні місця. Заміну щітки необхідно проводити раз у кілька місяців, або кип’ятити стару.

Можна придбати спеціальну щітку для міжзубного простору – така щітка зробить догляд за порожниною рота ще якісніше. Вона мініатюрна і добре підходить для видалення їжі та нальоту з простору між зубів. Крім того, є сучасні щітки з гумовими наконечниками, якими зручно масажувати ясна.

Вибір зубної пасти

Зубна паста повинна вибиратися відповідно з особистими уподобаннями. Але якщо з зубами є певні проблеми, то краще проконсультуватися на цей рахунок зі стоматологом. У якісної зубної пасти обов’язково містить фториди, які зміцнюють емаль, а також бікарбонат натрію і карбонат кальцію, що допомагають видалити наліт. В сучасних пастах також містяться сполуки кремнію, які мають поліпшені очищаючі властивості.

Люди, які страждають від високої чутливості емалі, можуть використовувати пасту з низькими абразивними характеристиками і хімічно інертними очисними сполуками.

Для людей, які страждають від прискореного утворення зубного каменю, для догляду за порожниною рота передбачені спеціальні зубні пасти, які розчинні пірофосфати не дозволяють мінеральним речовинам осідати на поверхні зубів. Крім того, ці речовини можуть пригнічувати розвиток зубного каменю.

Як користуватися щіткою

На чистку зубів рекомендується відводити всього 2-3 хвилини, але багато людей встигають почистити всього за 30-40 секунд. З іншого боку, занадто довго чистити зуби теж не треба, адже в результаті інтенсивного і частого догляду за порожниною рота в ряді випадків спостерігається поява ушкоджень ясен і емалі.

Травна система – це місце, де починаються багато хвороби, якщо не приділяти їй належної уваги. Тому догляд потрібно проводити на професійному рівні. Першим ділом щітку потрібно встановити на лінію ясен, розташувавши її під кутом 45о щодо зубів з зовнішньої сторони. Після чого здійснювати нею кругові рухи, очищаючи 2-3 зуба відразу. Щоб прочистити передніх зубів внутрішню сторону, щітку треба розташувати вертикально і зробити максимально обережно руху вгору-вниз.

Наліт на мові

Не варто забувати про те, що наліт утворюється ще й мовою, а не тільки на зубах. Цей наліт стає однією з причин неприємного запаху з рота, тому потрібно окремо чистити і мову. Починати слід з кінчика, просуваючись до середини і сторонам.

Зубні нитки і ополіскувачі для порожнини рота

Це важлива частина щоденної особистої гігієни. Якщо людина для догляду за порожниною рота буде використовувати ще зубні нитки і ополіскувачі, а не тільки пасту і зубну щітку, то це знизить ймовірність появи проблем з зубами на 40%.

З допомогою зубної нитки (флосс) можна прочистити боковини зубів і кишенькову зону ясен, в якій наліт накопичується в особливо великих кількостях. Сьогодні вибір зубних ниток на сучасному ринку досить різноманітний, але їх краще всього купувати в аптеці. Вибрати рекомендується змащений плоский флосс, який не завдає шкоди тканини ясен. Чистити зуби ниткою краще всього перед сном.

Ополіскувачі можуть впоратися з тими бактеріями, які залишилися в роті після стандартної чищення зубів. Саме тому щоденний догляд за порожниною рота має закінчуватися їх використанням і тільки після застосування щітки і нитки. Різні ополіскувачі можуть надати в’яжучу, протизапальну, дезодоруючу, противокариозноа дії, а також знизити кровоточность ясен і посприяти відновленню слизової порожнини рота.

Звичайно, незважаючи на всі зусилля, у важкодоступних і прихованих місцях наліт все одно буде накопичуватися і тверднути, перетворюючись на зубний камінь. З цим нальотом може впоратися тільки стоматолог, тому його варто відвідувати 1-2 рази на рік (краще всього 1 раз у півроку).

Якщо ви будете дотримуватися всі перераховані вище рекомендації по догляду за порожниною рота, то зможете на 95% позбавити себе від проблем, з нею пов’язаних.

Вам так само можуть бути цікаві статті про чоловічої та жіночої гігієни.


Читайте про здоровий спосіб життя і будьте здорові!

Статті на близькі теми: