Користь груш: вітаміни і рецепти

Зміст статті

  • 1 Склад
  • 2 Користь при різних захворюваннях
  • 3 Корисні властивості і косметика
  • 4 Рецепти
    • 4.1 При діабеті
    • 4.2 Кисіль
    • 4.3 Відвар
  • 5 Маски для обличчя
    • 5.1 Відбілююча
    • 5.2 При жирній і нормальній шкірі
    • 5.3 Маска для сухої шкіри

550c447aec36675b6066fd06bc3ac906 Користь груш: вітаміни і рецепти

Проходячи повз груш, що лежать на прилавках, ми втрачаємо унікальну можливість зміцнити своє здоров’я і стати ще молодше і красивіше. Звідки така впевненість? Давайте розбиратися.

Склад

Для початку варто згадати, які речовини і вітаміни входять до складу груші.

З вітамінів – це вітамін А, В1 і В2, вітамін С і Е, вітаміни Р, РР.

З мінеральних солей в ній є солі желези і йоду, марганцю, кобальту, кальцію, калію, міді і молібдену. Крім цього велика кількість фруктози, глюкоза та сахароза, а так само клітковина і дубильні речовини. Завдяки всього, переліченого вище, груша має ті корисні властивості, про які поговоримо нижче.

Окремо потрібно згадати ефірні олії та інші речовини, якими багатий наш фрукт. Вони сприяють підвищенню імунітету, боротьбі з інфекційними захворюваннями і депресією.

Користь при різних захворюваннях

Отже, про підвищення імунітету і боротьбі з депресією сказали трохи вище, тепер їдемо далі.

  • Грушу включають в дієтичний раціон харчування при серцевих хворобах, захворюваннях нирок і печінки, а так само коли є порушення проникності капілярів і проблеми із зайвою вагою.
  • Особливо дивним на перший погляд може здатися, що цей фрукт рекомендують при цукровому діабеті. Однак, для діабетичного харчування вона безпечна. Справа в тому, що фруктоза, яка переважає у груші, не вимагає для свого засвоєння інсуліну, на відміну від глюкози.
  • До речі, для лікування хвороб використовуються не тільки свіжі фрукти. Не менше користь від груш і в сушеному вигляді. Не варто забувати і про листя груші, які володіють своїми корисними властивостями.
  • Фрукти у вареному і печеному вигляді допомагають при туберкульозі легень, ядусі та кашлі.
  • Молоде листя груші (на той випадок, якщо вам є де їх взяти) мають протигрибковими властивостями. Так що відваром з грушевих листя можна лікувати грибок і дерматити. Сухе листя можна перетерти в порошок, який допомагає від надмірної пітливості.
  • Компот з них корисний при запаленнях сечовивідних шляхів. Грушевий компот підвищує діурез, позитивно впливає на ниркові балії людини і на сечовий міхур.
  • Як і ківі, груші корисні при анемії (недокрів’ї): дві груші очищаються від шкірки, натираються на тертці і змішуються з двома ложками меду. Отримане ласощі потрібно їсти на обід як десерт.
  • Корисні властивості і косметика

    Корисним властивостям цього фрукта знайшлося застосування в косметичній галузі. Багато компаній виробляють крему і маски на основі екстракту груші так і включаючи його в складні композиції.

    І не даремно, адже груша може бути корисна і для сухої шкіри. Для відбілювання шкіри, існують народні рецепти масок для нормальної так і для жирної шкіри обличчя з використанням груші.

    Рецепти

    Тепер перейдемо до практичної частини.

    При діабеті

    Отже, як ми вже говорили вище, сік груші корисний для діабетиків тим, що володіє здатністю знижувати цукор. Свіжовичавлений грушевий сік п’ють за пів години до їди по третині склянки. Пити можна не тільки цілісний сік, але і розведений навпіл з водою.

    Кисіль

    Добре відома користь груш і при проносі. Для приготування киселю потрібно 100 грамів сухої подрібненої груші відварити в 200-250мл. води, потім процідити. Після залити туди крохмаль, попередньо розведений у холодній воді, додати цукор і прокип’ятити.

    Відвар

    Цей відвар так само як і кисіль допомагає при проносі, застуді та кашлі. Крім того, він допомагає при сечокам’яній хворобі, а так само при колітах, гастритах і туберкульозі. Для приготування такого грушевого відвару потрібно взяти 0,5 склянки висушених груш, 3 столових ложки вівсяної крупи. Все це зварити в0,5 літра води, дати настоятися приблизно одну годину і процідити. Відвар приймають по ¼ склянки натще чотири рази протягом дня.

    Маски для обличчя

    Як вже відомо, груші корисні для жіночого личка. І нижче кілька практичних рекомендацій щодо їх застосування.

    Відбілююча

    Для відбілювання обличчя достатньо взяти м’якоть груші, перед цим віджати з неї сік, і накласти на обличчя. Тримати близько 20 хвилин, а після просто змити. Якщо отбеливаете суху шкіру, то додайте до кашки сухе молоко і перемішайте до однорідного стану. Така маска освітлює веснянки і прибирає темні плями на шкірі.

    При жирній і нормальній шкірі

    Для того, щоб зробити таку маску вам знадобиться близько 2 столових ложок м’якоті груші, до яких додають 2чайных ложки збитих яєчних білків. Все це перемішується і наноситься на обличчя, приблизно на 20 хвилин. А після процедури змивають з особи цю маску водою, температура якої 20-25 градусів. Маска тонізує і освіжає шкіру.

    Маска для сухої шкіри

    Не обійде стороною користь груш і власниць сухої шкіри. Для приготування такої маски для обличчя необхідно взяти по 1 столовій ложці: м’якоті нашого фрукта, соку грейпфрута (свіжовичавленого) і сметани. Все це перемішати і накласти на обличчя на півгодини. Потім змити трошки теплою водою. Ця маска з грушею особливо корисна для сухої шкіри коли за вікном холод.

    Сподіваюся ви переконались в корисності груші і тепер будете приділяти цьому фрукту більше уваги, зміцнюючи своє здоров’я і піднімаючи настрій.

    Вам так само можуть бути цікаві статті про корисні властивості кавуна і про користь козячого молока для здоров’я.

    Статті на близькі теми: