Користь лимона особисто для тебе

Зміст статті

  • 1 Склад
  • 2 Корисні властивості
  • 3 Шкідливі властивості

6d2fd95ea2823e6b28778cdbfb6f840e Користь лимона особисто для тебе

Батьківщиною лимона вважають Китай і Індію, однак у дикому вигляді він не зустрічається. Ці ж країни є поряд з Аргентиною, Мексикою і Бразилією основними виробниками лимонів.

Добре відомо, що цей фрукт допомагає при ангіні, застуді, відсутності апетиту, головного болю і багатьох інших недугах. Але про це пізніше.

Так що ж такого є в лимоні, що дозволяє цьому цитрусовому плоду виручати нас у найрізноманітніших ситуаціях?

Склад

Що міститься в лимоні? Більшість з нас, не замислюючись, відповідять, що вітамін С. І будуть праві, однак, варто пам’ятати, що лимон – це далеко не лідер за вмістом вітаміну С. Наприклад, у свіжому шипшині вміст вітаміну С близько 400 мг на 100 грам, проти 40 мг у лимона.

Крім вітаміну С, відомого антиоксиданту, який допомагає нам довго жити, у ньому містяться: ефірні масла і біофлавоноїди(так само сприяють довголіттю), пектин, органічні кислоти та вітаміни В1, В2, А, В, Р(рутин).

100г. лимона містять всього 16 кілокалорій, білків 0,9 грама., жирів 0,01 грама. і вуглеводів 3грамма. Набрати вагу хлопцю або дівчині, харчуючись лимонами, явно не загрожує. ��

Корисні властивості

  • Лимонна кислота очищає організм, виводячи шлакові відкладення. В першу чергу мова йде про уратів – відкладах сечової кислоти;
  • Відвар з листя дерева лимона (якщо хто раптом вирішити вирощувати його на підвіконні), можна використовувати для зняття спека;

  • Зварені в цукрі шкірка допомагає поліпшити травлення;
  • Лимон корисний при судомах в ногах. Змазування стоп свіжовичавленим лимонним соком вранці і ввечері допомагає позбутися від цієї проблеми протягом 2х тижнів;
  • Лимонний сік допомагає позбутися від ангіни. Для цього сік цілого плоду розводять у склянці теплої води і потім полощуть горло;
  • Тим же розчином можна знімати запалення в порожнині рота;
  • Всім відомий засіб для зняття спека – чай або просто гаряча вода з лимоном;
  • Помітна користь лимона в профілактиці і лікуванні грибка нігтів і стоп. Щоб уникнути грибка, змащуйте соком ступні, нігті і простір між пальцями ніг;
  • Його сік добре використовувати в якості ополіскувача для волосся. Вимите волосся обполіскуйте соком одного лимона, розведеним у літрі води. Цей нехитрий ополіскувач живить і зміцнює волосся, знижує ризик появи лупи і нейтралізує луг, що міститься у шампуні;
  • Допомагає позбавлятися від мозолів. Увечері распарьте мозоль в гарячій воді, і на ніч додайте до неї шкірку лимона. Цю процедуру повторіть кілька днів поспіль, зазвичай 3-5 днів достатньо. Після знову розпарте ноги і починайте знімати мозоль. Самі побачите, як це легко після лимонного компресу;
  • Допомагає зняти головний біль. Для цього візьміть шкірку лимона, відокремте від неї білий шар, а решту жовту шкірку прикласти внутрішньою стороною до скронь на 10 хвилин. Незабаром після цього головний біль пройде або значно зменшиться;
  • Вживання свіжого лимона корисно для підвищення засвоюваності організмом заліза і кальцію;
  • Ложка лимонного соку і розлучена в склянці води, допомагає запустити обмін речовин з ранку і очистити кишечник. Пийте натщесерце і не переборщите з лимонним соком, щоб уникнути розладу кишечника;
  • Так само корисний і для очищення печінки.

На цьому списку, звичайно, користь лимона не закінчується, це найбільш затребувані з його властивостей. Ну а що з негативними властивостями? Адже там де є плюси, обов’язково повинні бути і мінуси. І вони звичайно є.

Шкідливі властивості

  • Лимонна кислота небезпечна в тому випадку, якщо в нирках вже сформувався камінь, розміри якого більше, ніж прохідний перетин сечоводу. В таких умовах може початися рух каменю і закупорка сечовивідного каналу. Так що людям, які мають камені в нирках, користі від фрукта буде менше, ніж шкоди;
  • Емаль зубів так само чутлива до кислотам, що містяться в лимоні. Ці органічні кислоти розм’якшують емаль, а при тривалому впливі стоншують і руйнують її. Чищення зубів жорсткою зубною щіткою протягом 30-40 хвилин після вживання лимона, може призвести до утворення мікроподряпин на емалі і подальшого її руйнування, карієсу. Для того, щоб нейтралізувати лимонну кислоту в порожнині рота, просто прополощіть її розчином харчової соди;
  • Від лимона і його соку варто утриматися тим, хто страждає гострим або хронічним панкреатитом;
  • Те ж саме відноситься до тим, хто страждає виразковою хворобою шлунка або дванадцятипалої кишки, іншим запальним захворюванням кишечника. Підвищення кислотності провокує загострення цих хвороб.

Як бачите, наскільки б не була велика користь цього кислого фрукта, до нього, як і до будь-якого іншого продукту, рослині, ліків, потрібно ставитися з обережністю і використовувати обдумано.

Вам можуть бути такі статті: “Як зберегти молодість шкіри” і “Особисто для вас яка користь від фініків?”


Читайте Здоровий Спосіб Життя і будьте здорові!

Статті на близькі теми: