Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

Привіт, друзі. Зовсім недавно я опублікувала статтю про рідкісне у нас кунжутній олії, і вона викликала жвавий інтерес. За останні кілька днів публікацію переглянуло більше 3 тис. чоловік! Ну, якщо вже екзотичний сезам викликав такий ажіотаж, то всім знайомий і доступний продукт точно має завоювати увагу читачів. Сьогодні будемо розбирати користь і шкоду лляної олії, як його приймати в лікувальних цілях і для профілактики.

5caa1e8ed57d88413481bcae25e5a53d Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

ЗМІСТ:

  • Корисні властивості лляної олії
  • Протипоказання до застосування
  • Рецепти лікування
  • Застосування при шкірних захворюваннях
  • Термін придатності продукту
  • Чому масло лляного насіння гірчить?
  • Суміш Будвиг з сиром від раку
  • Як застосовувати для схуднення: дієва схема
  • Застосування в косметології: від зморшок навколо очей, для волосся
  • Що краще: риб’ячий жир або олію льону
  • Можна смажити на такому маслі
  • Вживати не можна, небезпечно! Альтернативна думка про шкоду олії льону

На латині назва цього продукту звучить дуже мелодійно – Oleum lini , і на вигляд воно також вельми привабливо – прозора і дещо тягуча рідина сонячного золотистого кольору. Історія льону бере свій початок з глибини віків: цю найдавнішу культуру обробляли ще за 5 тис. років до нашої ери в Стародавньому Єгипті, Греції, пізніше – і в Римській Імперії.

Унікальне, в повному розумінні цього слова, насіння годувало, вдягало і лікувало людський рід. Особлива шана льону став виявлятися в Європі у восьмому столітті за правління Карла Великого: король франків був настільки вражений корисними властивостями насіння льону, що наказав вирощувати повсюдно і застосовувати його не тільки в численних лікарських рецептах, але і в кулінарії – як засіб, активно сприяє оздоровленню.

Лляне масло: корисні властивості і протипоказання

9f83577b66d1b87fcdd2112334274b05 Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

Переважна більшість рослинних жирів володіють багатим і біологічно цінним складом, але Oleum lini серед них все ж особливе. Воно сконцентрувало в собі значну кількість мононенасичених і поліненасичених жирних кислот. За їх змістом воно значно випереджає будь-який продукт з нашого звичайного харчового раціону.

Такі важливі омега-3 і омега-6 кислоти

В залежності від свого молекулярного складу мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти іменуються, як омега-3 і омега-6. Дві найбільш важливі з них – альфа-ліноленова і лінолева, відповідно. Вони є незамінними для нашого організму: вступати можуть тільки ззовні з споживаної їжею. Самостійний синтез цих кислот в організмі людини неможливий.

А між тим, з допомогою цих кислот виконується цілий ряд найважливіших фізіологічних функцій:

  • забезпечується проникність і правильне функціонування клітинних мембран
  • білковий та ліпідний обмін
  • моделюються властивості імунної системи
  • контролюється ріст і розвиток клітин головного мозку, шкіри, нирок, статевих залоз і органів зору

Незамінні жирні кислоти безпосередньо беруть участь в процесах згортання крові і координації тонусу кровоносних судин.

Небагато знають, що важливо навіть не сама наявність у продуктах кислот омега-3 і омега-6, а їх правильна пропорція. Наприклад, ще кілька століть тому людина вживав ці незамінні речовини у співвідношенні 1:1. Але з тих пір, як небувалу популярність у побуті набули такі рослинні олії, як соняшникова і кукурудзяна, баланс різко рушив убік омега-6, що призвело до перенасичення нею організму. Як відомо, в ложці – ліки, а в бочці – отрута. Одне і те ж речовина в різних дозах здатне принести як користь, так і шкоду.

Жирні кислоти класу омега-6 мають здатність накопичуватися в клітинних мембранах, а їх надлишок викликає цілий ряд патологій і хронічних захворювань. Тому вкрай необхідно вирівняти втрачений баланс і обмежити продукти з підвищеним вмістом омега-6 – просто вживаючи натомість омега-3 жирні кислоти.

В значній кількості вони містяться тільки в рослинних жирах і морепродуктах. Oleum lini особливо цінно високим вмістом омега-3. Зрівнятися з ним може тільки рідкісне нині рижієва олія і риб’ячий жир. У ряді досліджень достовірно встановлено, що жирні кислоти рослинного походження:

  • знижують ризик розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу та низки онкологічних захворювань,
  • надають позитивний вплив на ліпідний спектр плазми крові.
  • Застосування Oleum lini в медицині

    В народній та офіційній медицині продукт використовують при наступних хворобах (прийом всередину):

    • спастичні запори
    • дизентерія
    • геморой
    • нирковокам’яна та жовчнокам’яна хвороби
    • порушення жирового обміну
    • атеросклероз і ін

    Лікувальне масло з насіння льону отримують тільки шляхом холодного віджимання, не піддаючи його термічній обробці. Частково завдяки цьому в такому продукті в незмінному вигляді містяться вітаміни (А, С, Е, В, В1, В2, В6), мінерали (цинк, магній, калій, мідь), ферменти й органічні кислоти. Мінімальна обробка та очищення дозволяє зберегти його природні властивості: натуральне нерафінована Oleum lini має специфічний запах та характерний трохи гіркуватий присмак.

    Протипоказання

    Не варто забувати, що будь-який препарат, у тому числі і льняне масло, незважаючи на корисні властивості, має і протипоказання. Не можна його приймати при:

    • індивідуальної непереносимості (характеризується нудотою, блювотою, рідким стільцем)
    • низькою згортання крові
    • внутрішніх кровотечах, особливо маткових
    • наявність каменів в жовчному міхурі
    • захворюваннях підшлункової залози
    • вірусному гепатиті
    • прийом сильнодіючих ліків (антидепресантів, антибіотиків, гормональних препаратів та засобів для розрідження крові)

    Під час вагітності всі препарати льону слід приймати з обережністю і тільки у малих дозах: льон є носієм фітогормонів-естрогенів. В окремих випадках, коли у жінки достатньо власного естрогену, він здатний пригнічувати вироблення прогестерону – гормону, що відповідає за благополучне виношування дитини. До всього іншого, активізуючи м’язову тканину кишечника, препарат може викликати підвищений тонус матки і, як слідство, передчасні пологи.

    При грудному вигодовуванні вживання лляної олії молодою мамою прийнятно тільки після повного припинення маткових кров’янистих виділень, характерних для післяпологового періоду – лохій. Якщо жінка перенесла кесарів розтин, буде потрібно більш тривалий період часу, достатній для остаточного рубцювання шва на стінках матки. Як і у випадку вагітності, засіб показано тільки в невеликих дозах: що міститься в ньому природний естроген впливає на вироблення молока – його може стати менше. Наскільки сильно впаде рівень лактації – передбачити важко. Все індивідуально і повністю залежить від гормонального балансу жінки на момент годування груддю.

    Як приймати лляне масло в лікувальних цілях з користю і без шкоди: рецепти

    b4331faccfe3304de3747b68a16efe4b Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

    Загальне оздоровлення організму

    Щоб задовольнити добову потребу організму в поліненасичених жирних кислотах достатньо 1-2 столових ложок кошти у день для дорослих і 1-2 чайні ложки – для дітей. Причому приймати лляне масло можна як в лікувальних, так і в профілактичних цілях. Найголовніше в такій терапії – регулярність. Мінімальний термін лікування складає, як правило, від одного місяця до двох. Лише за цей період можна відчути реальну позитивну динаміку протягом хронічних захворювань. Як правило, олію льону рекомендують вживати вранці натщесерце, за 30-40 хвилин до сніданку. Можна пити засіб і на ніч, але не раніше, ніж через годину після останнього прийому їжі.

    На питання чи можна запивати Oleum lini водою, однозначної відповіді немає. Якщо воно приймається для оздоровлення слизової шлунка, то запивати водою не рекомендується: по тій простій причині, що жирова плівка буде змита зі стін шлунка і не встигне надати ніякого протизапальної та загоювального ефекту. Якщо метою є чищення печінки або кишечника – допускається після прийому масла випити півсклянки теплою (не гарячою!) кип’яченої води.

    Атеросклероз, тромбофлебіт, хвороби серця

    Цілющий продукт буде корисний для хворих, які страждають на атеросклероз і тромбофлебітом, ішемічною хворобою серця та артеріальною гіпертонією. Постійний прийом допоможе профілактики інфарктів та інсультів, у тому числі повторних. Всім, хто переніс інсульт, для якнайшвидшої реабілітації буде корисно приймати щодня після сніданку 1 капсули риб’ячого жиру, а після вечері – 1 столову ложку Oleum lini, щоб наситити організм корисними омега-3 жирними кислотами. Це ж засіб допоможе і при запаленні щитовидної залози.

    Варикоз

    Містяться в насінні льону речовини здатні зробити стінки кровоносних судин більш еластичними, додатково позбавляючи їх від холестеринових бляшок, що з успіхом використовується в лікуванні варикозу. У цьому випадку ефективні не тільки внутрішні, але і зовнішні способи лікування.

    Наприклад, добре зарекомендував себе такий рецепт: робиться густа суміш з цедра одного лимона, 1 чайної ложки свіжого соку петрушки, половини чайної ложки риб’ячого жиру і 2 чайних ложок сиру і лляної олії. Отриману кашку потрібно нанести на проблемні ділянки і залишити на 20 хвилин, не бинтуя. Після засіб змивають теплим відваром петрушки, а шкіру обробляють будь-яким живильним кремом.

    Високий холестерин

    Для зниження рівня холестерину в крові лляна олія вживають не так як зазвичай – його не обов’язково пити. Для цього столову ложку препарату утримують в роті приблизно 5-6 хвилин, намагаючись глитати тільки слину. Після рідина випльовують, а рот прополіскують водою. Проводиться процедура вранці, натщесерце. Це допоможе і при наявності запалення в порожнині рота: так лікуються стоматити, тонзиліти та прояви ангіни.

    Холецистит

    Засіб надає лікарське дію і у випадку запалення внутрішніх органів: наприклад, при холециститі – жовчнокам’яній хворобі, що викликає утруднений відтік жовчі. Олія льону при хронічному безкаменном холециститі п’ють виключно в момент прийняття їжі – по 1 чайній ложці 2-3 рази в день, строком на 3-4 тижні. При хронічному калькульозному холециститі прийом не рекомендований, так як це може привести не тільки до відведення жовчі, але і зміщення кам’янистих утворень в жовчному міхурі. Це однозначно викличе загострення захворювання.

    Чищення печінки лляною олією

    А ось та ж дозування Oleum lini, але тільки в ранкові години натщесерце і допоможе при чищенні печінки: прийом його вранці сприяє кращому випорожненню жовчного міхура від накопиченої за ніч жовчі, адже саме вночі печінка найбільш активна. Можна додатково вживати і багаті клітковиною насіння льону: вони володіють здатністю абсорбувати і виводити токсини, що значно полегшить роботу печінки.

    Цукровий діабет

    Здатність льону знижувати рівень глюкози в крові широко застосовується при лікуванні цукрового діабету і ряду супутніх захворювань, наприклад діабетичної полінейропатії. Для стабілізації стану хворого в цьому випадку достатньо 1 чайної ложки олії натще в ранкові години. Курс терапії повинен скласти не менше трьох місяців, після яких можна зробити перерву на 4-8 тижнів.

    При високій в’язкості крові (розріджує кров)

    З віком кров набуває неприродну в’язкість і густину, що украй небезпечно: підвищена кількість у крові тромбоцитів загрожує розвитком таких важких хвороб, як цироз печінки, ревматоїдний артрит, виразковий коліт, туберкульоз та інших. Для нормалізації числа тромбоцитів показано приймати лляне масло з користю і без шкоди як можна раніше за таким рецептом:

    беруть у сухому вигляді 50 г трави буркуну, дикого ямсу і козлятника, кори верби і малинових листя, 30 г кореня шовковиці чорної та 100 г зрілих плодів кінського каштана. Одержану суміш заливають олією льону (1 л) і настоюють 2 тижні. Приймати препарат слід по 1 чайній ложці 3 рази в день перед їжею. В залежності від тяжкості захворювання, курс лікування становить від 2-х до 4-х місяців. На цей час потрібно відмовитися від вживання чорного чаю та кави, бажано пити мінеральну воду і свіжовичавлені соки. Особливо корисні в цьому випадку лимонний і томатний (без солі!) соки.

    Онкологія

    Протипухлинну дію масла допомагає уникнути поширених онкологічних захворювань: раку грудей у жінок і раку передміхурової залози у чоловіків. Для профілактики показана загальна доза 1-3 чайні ложки в день. У цьому випадку спостерігається стійка нормалізація гормонального фону. Для чоловіків стандартна доза – 2 чайні ложки на день. Якщо жіночий організм схильний до виникнення доброякісних новоутворень, таких, як кіста яєчників, рекомендована добова доза – не менше двох столових ложок. При цьому бажано відмовитися від вживання тваринної їжі, доповнити раціон овочами, фруктами і морепродуктів. Газовані напої та каву краще замінити зеленим чаєм.

    Мастопатія

    Жінкам, які страждають від мастопатії, буде корисний такий рецепт: подрібнити на тертці половину бруска темного господарського мила і одну свічку з бджолиного воску середнього розміру. Цю суміш залити лляною жиром (300 мл) і варити на слабкому вогні 15-20 хвилин. Після додати 2 чайні ложки березового дьогтю, перемішати і остигле засіб перекласти в скляну тару із щільною кришкою. Зберігати отриману мазь слід в темному прохолодному місці. Перед вживанням перемішують мазь (використовують тільки дерев’яну ложку) і рівномірним шаром наносять на пухлину. Оброблене місце прикривають плівкою, а груди додатково утеплюють вовняної кофтою або хусткою. Через 12 годин залишки мазі акуратно знімають з допомогою ватного тампона, змоченого в спиртовому розчині або горілці. Процедуру повторюють щодня до повного розсмоктування ущільнення.

    Прогресуюче онко

    При швидко прогресуючому онкозахворювання ефективний бальзам, який готують з витяжки золотого вуса і натурального Oleum lini. Для цього 10-15 суставчіков золотого вуса поміщають в скляний посуд і заливають 1 літром медичного спирту. Настоюватися засіб має не менше 14 днів. Отриману витяжку (30 мл) змішують з олією льону (40 мл) і енергійно струшують в щільно закупореній скляній ємності протягом 5-7 хвилин. Після цього суміш відразу ж випивають залпом. Зволікати не можна, так як суспензія швидко розділяється на дві окремі фракції. Цю процедуру повторюють тричі на день: бальзам приймають за 1,5-2 години до їжі і після нічого не їдять і не п’ють також 1,5-2 години. Бажано вести прийом через рівні проміжки часу строком у 10 днів. Потім зробити перерву на п’ять днів і повторити курс. Після поліпшення стану терапію залишати не можна, також як і пропускати курс. Категорично неприпустимо під час лікування палити і вживати алкоголь.

    Склероз, атеросклероз, хвороби нервової системи

    Доведено, що склад льону захищає нервові клітини і налагоджує сполучення між нервовими закінченнями, що значно знижує ризик виникнення психічних захворювань, зміцнює пам’ять, сприяє концентрації уваги та мозкової діяльності. Щоб уникнути розвитку склерозу і атеросклерозу потрібно приймати лляне масло двічі в день – вранці і ввечері – по 1 столовій ложці курсом на півтора місяця. Після 4 тижнів перерви терапію слід повторити.

    При запорах і хворобах ШКТ

    Більшість дієтологів одностайно рекомендують льон, як засіб для покращення роботи органів травлення: в цьому випадку спостерігається прискорення жирового обміну і поліпшення моторики кишечника. В результаті організм оперативно позбавляється від накопичених шлаків і токсинів. Це дозволяє приймати лляне масло при запорах, як м’який проносний препарат, корисний для очищення кишечника: пити його треба по одній столовій ложці на день після їди.

    У стадії загострення виразкової хвороби шлунка рекомендується використовувати засіб, що складається з трьох видів масел – лляного (50 мл), звіробійного (30 мл) і обліпихової (70 мл). Перед вживанням цю суміш слід ретельно збовтати і випити 1 столову ложку безпосередньо перед прийомом їжі.

    Олія льону рекомендують при гастриті з підвищеною кислотністю, тому що прийняте натщесерце, воно сприяє загоєнню ерозій та регенерації тканини на слизовій шлунка, нормалізує вироблення шлункового соку і позбавляє від печії. Корисно також заправляти ним салати, закуски і холодні овочеві супи.

    Суглобові болі

    Щоб полегшити біль і зняти запалення в суглобах можна скористатися простою маззю на основі лляної олії і прополісу: на 0,5 літра жиру слід взяти 10 г подрібненого прополісу. Суміш поміщають в емальований посуд і, помішуючи, нагрівають на водяній бані до 70 °C. Після остуджують, проціджують і в готовому вигляді мазь втирають у хворий суглоб.

    При запальному артрозі даний рецепт доповнюється таким компонентом, як живичний скипидар (на основі кісткового яловичого жиру) і трохи змінюються пропорції: на 4 частини (за вагою) подрібненого насіння льону беруть по 1 частини прополісу і скипидару. Отриману суміш втирають в суглоб обережними масажними рухами. Дану процедуру добре чергувати з застосуванням іншої мазі, яку також готують на основі яловичого жиру: до 10 частин воску додають 2 частини прополісу, 3 частини тертого хрону і 0,5 частини бджолиної отрути. Після обробки цими препаратами на хворе місце рекомендується нанести мазь Дикуля (продається в аптеці).

    Порушення в роботі щитовидної залози

    В даний час патології щитовидної залози зустрічаються в самих різних верств населення – це надзвичайно поширене явище. Ускладнюється ситуація тим, що недуга проявляється не відразу і часто набуває запущену форму. Лікування щитовидної залози народними засобами за допомогою олії льону дає дуже хороші результати на всіх стадіях захворювання: можна не тільки нормалізувати функції залози, але і попередити можливі відхилення в роботі цього важливого органу. Помічено, що омега-3 жирні кислоти, що містяться у льоні, допомагають у засвоєнні організмом йоду. Застосування засобу в цьому випадку може бути як зовнішнім, так і внутрішнім.

    Універсальна витяжка від багатьох хвороб

    Як приймати лляне масло всередину з максимальною користю і без шкоди при хворобах щитовидної залози? Існує простий, але дієвий рецепт: 100 г подрібнених ядер волоських горіхів заливають 1 літром Oleum lini і настоюють не менше двох тижнів у темному місці. Пити таку настоянку треба по 1 столовій ложці вранці, натщесерце. Вона є універсальною і рятує від багатьох хвороб: гангрени, бешихового запалення, гіпертонії, атеросклерозу, діабету, підвищеної кислотності шлунка, захворювань печінки, нирок і сечового міхура, хронічного коліту.

    Не менш результативними і зовнішні компреси: для їх приготування знадобляться свіжий сік з листя кульбаби і масло насіння льону – в співвідношенні 1:1. Отриманим засобом змочують марлеву пов’язку і прикладають до області щитовидної залози. Горло при цьому обертають махровим рушником або теплим шарфом. Тримати компрес слід близько години, а після зняття намагатися уникати протягів та переохолоджень.

    Знайшла цікаве відео, рекомендую до перегляду. Детально розказано, що собою являє лляне масло, його користь і шкоду, як приймати при різних хворобах – дуже багато рецептів. Для тих, хто краще сприймає інформацію на слух або у відеоформаті, буде корисно переглянути:

    Oleum lini в боротьбі з шкірними проблемами

    Лляна олія містить в собі велику кількість токоферолів – речовин, що володіють антиоксидантними властивостями і утворюють в комплексі вітамін Е. Завдяки «вітаміном молодості», воно чудово живить шкіру і ідеально підходить для сухої в’янучої шкіри. Досить регулярно наносити його тонким шаром на шкірні покриви, щоб повністю позбутися від сухості, лущення, свербіння, гіперчутливості.

    При дуже сухій шкірі рук

    Впоратися з підвищеною сухістю, розтріскування і лущення рук допоможе суміш олій: соняшникової (5 ст. л), лляного (1 ст. л) і шалфейного (2-3 краплі). Руки попередньо розпарюють в теплому настої ромашки аптечної (1 ст. л. квіток заливають склянкою окропу і настоюють 10-15 хвилин). Суміш масел втирають в шкіру м’якими масажними рухами – 2 рази в день.

    Мозолі

    Для сухих огрубілих мозолів на ногах показана емульсія з лляної олії (50 мл) і соку ріпчастої цибулі (10 мл). Її втирають у чисті сухі стопи (можна на ніч) і надягають шкарпетки з х/б тканини або вовни. Проводити процедуру слід через день протягом 2-3 тижнів. За цей час мозолі набувають м’якість і податливість, їх легко можна зняти пемзою або спеціальною шліфувальною пилочкою для ніг.

    Тріщини на п’ятах

    Хворобливі тріщини на п’ятах добре піддаються лікуванню звичайної вівсяною кашею, щедро присмаченою олією льону. Теплою вівсянкою наповнюють 2 целофанових пакетів і поміщають в них стопи. Пакети щільно зав’язують і додатково утеплюють покривалом або товстим рушником – на 2-2,5 години. Через деякий час ноги вимивають і змащують ноги живильним кремом. Подібні процедури сприяють пом’якшенню та інтенсивному загоєнню поверхонь стоп.

    Печіння підошов і тріщини

    Якщо хвороба ніг ускладнюється печінням підошов, рекомендують попередньо використовувати відвар з насіння льону: 2 ст. ложки на 1 л окропу. Рідина проварюють 5-10 хвилин і залишають настоюватися в закритому посуді протягом години. Для збереження тепла відвар ретельно вкривають щільним рушником. Готовий засіб виливають у миску, розбавляють водою до теплого стану і опускають в нього ноги так, щоб покрити щиколотки. Час процедури – 15-20 хвилин. Після стопи ретельно висушують і натирають лляною олією до повного вбирання. Звичайний термін такого лікування – тиждень.

    Шкірні захворювання

    9e15e67621ce7caa912b266fc88ee796 Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

    Екзема

    Протизапальні і бактерицидні властивості продукту дозволяють використовувати його в численних креми, бальзами і маски, призначених для будь-якого типу шкіри, схильної до висипань і подразнень. Наприклад, щоб впоратися з екземою та угревыми висипаннями рекомендується щодня протирати уражені місця сумішшю лляної олії (3 ст. л) і соком чистотілу (1 ст. л).

    Псоріаз

    Щоб зменшити запалення і свербіж шкіри при псоріазі в гарячий відвар з кореневищ аїру і трави нетреби (100 г) додають сік каланхое, чистотілу (по 2 ст. л), яблучного оцту (5%) і Oleum lini – теж по 2 ст. л. отриманого складу роблять компреси, бажано на ніч.

    Опіки

    Загоює Oleum lini часто застосовується у виробництві противоожоговых препаратів. Один з популярних народних рецептів лікування опіків – поєднання лляної олії з вареної цибулиною. Цю суміш збивають у блендері і як компрес прикладають на місце опіку кожні 10-12 годин. Такої терапії піддаються навіть опіки третього ступеня.

    Сонячні опіки, виразки, пролежні

    Дуже ефективний для відновлення шкірних покривів бальзам на основі свіжих квітів звіробою (3 ст. л) та цілющого масла (200 мл). Його наполягають в темному місці при кімнатній температурі близько 2 тижнів, періодично збовтуючи. Після проціджування емульсію використовують для примочок на місця сонячних та термічних опіків, для лікування ран, трофічних виразок і пролежнів.

    Незагойні рани, дерматити

    Для загоюються ран застосовують олію льону, змішане з подрібненими таблетками «Фітор» (продаються в фитоаптеках). Цей препарат на основі листя дуба максимально посилить протимікробну дію жиру і прискорить загоєння. Отриману кашку наносять на уражене місце кілька разів на день: вона добре знімає набряклість, активізує мікроциркуляцію крові і знижує больовий синдром. Між процедурами корисно підсушувати рану, акуратно промокаючи краю спиртовою настоянкою календули.

    Для ран і дерматитів, важко піддаються медикаментозному лікуванню, можна приготувати мазь з топленого жиру (свинячого або риб’ячого), подрібненого прополісу і Oleum lini. Суміш витримують при температурі 80 °C близько 30 хвилин, ретельно перемішують, охолоджують і пропускають через шар марлі. Такою маззю можна користуватися тривалий час – близько року, зберігаючи її в холодильнику в щільно закритій тарі.

    Скориночки на голові у новонароджених

    Прекрасно зарекомендував себе і рецепт для зняття дитячих себорейний корочок. Для вирішення цієї проблеми використовують сушені квіти звіробою (100 г) і лляна олія (1 л). Через 12 днів настоювання в темному місці цим засобом змащують голівку малюка – за 8-10 годин до купання. Кілька таких процедур допоможуть позбутися від щільних шкірних наростів легко і безболісно. Цим же настоєм змащують і висипання при кропив’янці, пітниці і ексудативному діатезі.

    Термін придатності продукту

    Обов’язково варто згадати про те, що Oleum lini слід вживати тільки свіжим. Тому, купуючи його в магазині або аптеці, найпильнішу увагу потрібно звернути на дату виготовлення продукту. Звичайний термін придатності лляної олії в запечатаній пляшці – 9-11 місяців з дня виробництва. Після розтину тари його зберігають щільно закритим в прохолодному темному місці при температурі 5-20 °C не більше місяця. У прострочений або неправильно зберігалося продукті утворюються шкідливі компоненти: епоксиди, кетони і альдегіди. Крім того, зіпсоване засіб набуває характерний прогірклий смак. Головне – не сплутати згірклість з природним гіркувато-горіховим присмаком рослинного жиру.

    Чому гірчить масло лляного насіння?

    Така гірчинка свідчить як раз про натуральність продукту і про те, що він не піддавався рафінації. Характерну гіркоту лляного насіння надає підвищений вміст цінного ліноленової кислоти (в середньому це 55-58%). Існує різновид білого канадського льону, який не гірчить і володіє приємним смаком, але і вміст омега-3 кислот у ньому є вкрай низькою – всього 15 %.

    Суміш Будвиг з сиру і лляної олії

    Джоанна Будвиг – відома в минулому біохімік-практик, провела численні дослідження у сфері лікування ракових захворювань. За видатні відкриття в галузі онкології її кілька разів висували на Нобелівську премію. Доктор Будвиг досвідченим шляхом підтвердила згубність вживання в їжу рафінованих продуктів і штучних жирів (маргарину і майонезу), і натомість розробила надзвичайно просту і разом з тим результативну протиракову дієту з доведеним терапевтичним ефектом, яку так і називають – суміш Будвиг з лляної олії з сиром.

    Майже 60 років тому Джоанна Будвиг вимовила слова, які на сьогодні повністю підтвердилися науковими дослідженнями: «Ферменти, що забезпечують засвоєння кисню в дихальній системі, без жирних кислот не працюють. З-за цього людина починає задихатися навіть у повітрі, збагаченому киснем. Дефіцит жирних кислот підриває життєво важливі функції організму».

    Провівши численні дослідження крові ракових хворих, Джоанна зазначила у них завжди знижений вміст гемоглобіну, ліпідів і ліпопротеїнів, а також практично повна відсутність омега-3 жирних кислот. Щоб компенсувати відсутні поживні речовини в організмі таких пацієнтів, і була розроблена дієта, що складається з трьох компонентів:

    • сиру
    • лляного масла
    • лляного насіння

    Сир робить рослинний жир максимально засвоюваним, а насіння додатково насичують травну систему не тільки білками, кислотами і вітамінами, але і клітковиною, яка, виводячи шлаки, оперативно знижує загальну інтоксикацію організму.

    Як приймати лляне масло щоб була користь, а не шкоду при вживанні разом з сиром і насінням? Експериментальними методами був знайдений найбільш підходящий рецепт лікувальної молочної суміші та визначено її строгі пропорції:

    на 6 столових ложок знежиреного сиру (не більш ніж 2% жирності) беруться 3 столові ложки лляної олії і 2 столові ложки свіжомеленого лляного насіння. Суміш збивається в блендері до стану абсолютної однорідності і доповнюється 1 чайною ложкою натурального меду. Якщо сир занадто щільний, допускається розбавити його двома-трьома ложками молока для більш однорідного поєднання з іншими компонентами. З’їсти отриманий «коктейль» необхідно відразу ж після приготування, зберіганню не підлягає.

    На подив самої Будвиг, така добавка до раціону не просто полегшила хід смертельного захворювання, як очікувалося, але і кардинально змінила самопочуття досліджуваних хворих: за 10 років експериментів було зафіксовано близько 1000 випадків повного одужання від раку.

    В іспанському місті Малага ось вже 16-й рік успішно функціонує клініка «Будвиг-центр», створена на безцінних розробки так званого «протоколу Будвиг». Застосовуючи на практиці знаменитий метод, лікарі клініки займаються лікуванням і попередженням цілого ряду захворювань, серед яких онкологія, інфаркт міокарда, атеросклероз, дисфункція печінки, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера, астма і багато інші серйозні недуги.

    Як пити лляне масло, щоб схуднути

    2a3e4d2eb3966e7f5bd8834d6b8c650a Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

    Щоб правильно схуднути за допомогою лляної олії потрібно пройти кілька етапів.

  • Підготовчий етап
  • Не можна вживати засіб повними дозами, якщо організм з таким продуктом ще не зустрічався. Рекомендується почати прийом з однієї чайної ложки в день. Краще вести процедуру з ранку за наступною схемою:

    • прокинувшись, випити кілька ложок гарячої кип’яченої води – для того, щоб «розбудити» травні рецептори і змусити шлунок працювати;
    • через 15 хвилин прийняти 1 чайну ложку Oleum lini (допускається запити невеликою кількістю теплої води – оптимальна вода, що має температуру тіла);
    • через 20-30 хвилин можна приступити до легкого сніданку.

    Етап має тривати не менше 5-7 днів. За цей проміжок часу стане ясно, наскільки організм прийняв новий компонент харчового раціону і стануть помітні перші зміни в роботі кишечнику.

  • Прогресуючий етап
  • Триває близько двох тижнів. У перший тиждень етапу до ранкового прийому додаємо вечірній вживання олії – все ту ж 1 чайну ложку. Пити слід через 1,5-2 години після останнього прийому їжі. Бажано після цього вже нічого не їсти.

    На другому тижні слід поступово довести дозу жиру до 1 десертної ложки вранці і ввечері за вже знайомою схемою.

  • Завершальний етап
  • На четвертому тижні терапії плавно підвищуємо кількість олії до 1 столової ложки два рази в день (все так само вранці і ввечері) і вводимо в раціон насіння льону. Вони не тільки корисні, поживні і містять необхідну для схуднення активну клітковину, але і максимально насичені вітамінами і мінеральними речовинами.

    Їх можна вживати як окремий продукт: досить просто розжувати 1 десертну ложку насіння після їжі. Або додавати в якості харчової добавки до молочних продуктів (нежирного сиру і йогурту), каш і салатів. Допускається подрібнювати насіння в кавомолці або розтирати в ступці, але робити це слід безпосередньо перед вживанням в їжу жирні поліненасичені кислоти, що містяться в насінні, на повітрі втрачають свою стабільність. Спільний курс терапії лляною олією і насінням повинен тривати не менше 2,5-3 місяців. Після цього робиться перерва на 6-8 тижнів.

    Думка про те, що омега-кислоти здатні спалювати зайві жирові відкладення і тим самим моделювати фігуру – дуже помилково. ПНЖК лише сприяють нормалізації жирового обміну і виведенню з організму шлаків і токсинів. Їхня незаперечна перевага в тому, що вони пригнічують синтез тригліцеридів – речовин, які змушують організм формувати «аварійний» жировий запас. Але ті жири, які вже відклалися на талії і стегнах одним тільки вживанням цього кошти прибрати неможливо. Для цього потрібен комплексний підхід – відмова від шкідливих продуктів, правильний питний режим і регулярні спортивні навантаження.

    Лляне масло в косметології: від зморшок і для догляду за шкірою

    Лляна олія не лише лікує, а й самим позитивним чином впливає на якісний стан шкірних покривів, волосся і нігтів, що дозволяє широко застосовувати його в сфері косметології. Знімаючи сухість і шорсткість, натуральне засіб дбайливо доглядає за шкірою, запобігаючи її передчасне старіння, втрати еластичності і значно впливаючи на час появи перших зморшок.

    Використовувати Oleum lini можна, як самостійний продукт, так і в поєднанні з іншими препаратами, наприклад ефірними маслами ромашки, розмарину, пачулі, лаванди, чебрецю. Достатньо додати до 1 ст. ложці лляного жиру 2-3 краплі будь-якого доступного ароматичного кошти, щоб отримати ефективну запашну суміш для догляду за нігтями і шкірою рук.

    Крему домашнього приготування на основі олії льону прості, дієві і можуть використовуватися кожен день без будь-яких обмежень. Єдина умова їх застосування – вони повинні бути свіжоприготовленими і вживатися повністю без залишку.

    Домашній диво-крем для нормальної та сухої шкіри

    Один з таких щоденних кремів для сухої і нормальної шкіри – крем, що складається з лляної олії (1 ст. л), сирого жовтка, меду (1 ст. л), і лимонного соку (1 ст. л). При бажанні суміш можна згустити білої косметичною глиною або в рідкому вигляді, наносячи її в декілька шарів. Бажано не допускати повного висихання крему, щоб уникнути сухості шкіри.

    Якщо додати до наявного складу кисломолочний продукт – кефір, йогурт – вийде прекрасний засіб, що підсушує жирну шкіру. Змивають крем будь-яким теплим трав’яним відваром, після завершення процедури обов’язково використовують зволожуючий бальзам або тонік.

    Від зморшок навколо очей: льон, петрушка і кріп

    Використовувати лляне масло від появи зморшок навколо очей в його чистому вигляді не рекомендують: воно має дуже щільну структуру для тонкою і крихкою шкіри повік. Краще робити примочки спеціально приготованим складом. Хороші результати дає суміш з свіжого соку петрушки і сирої картоплі – їх беруть у рівних пропорціях. Марлевий тампон або спонж змочують в олії льону, добре віджимають, потім зволожують в ємності, що містить соки. Просочену таким чином тканину прикладають до зон мімічних зморшок на 10-15 хвилин. Закінчують процедуру нанесенням легкого зволожуючого крему.

    Для волосся

    Для тонкого і ламкого волосся Oleum lini використовують в якості бальзаму: його у невеликій кількості наносять на сухі пасма, а голову обертають товстим рушником на 20-30 хвилин. Через голову ретельно миють шампунем. Можна наносити олію і на шкіру голови втирающими рухами – такий масаж дуже корисний для харчування й зміцнення волосяних цибулин. Виконується він відразу після миття голови, коли волосся ще вологі.

    Це відео мені дуже сподобалося, дівчина чудово розповідає про ефект для волосся, подивіться:

    Риб’ячий жир або лляне масло, що краще?

    У рослинних і тваринних джерелах містяться різні за своєю будовою омега-3 жирні кислоти. У лляному маслі це альфа-ліноленова кислота, в морській рибі укладені відразу дві кислоти – докозагексаєнова і ейкозапентаєнова. Головна відмінність цих кислот один від одного в тому, що вони по-різному засвоюються людським організмом.

    Дві останні поглинаються безпосередньо і більш повно, а альфа-лінолева з Oleum lini повинна спочатку пройти процес розщеплення і перетворення – в ті самі докозагексаеновую і ейкозапентаєнову, що містяться в рибі – і тільки потім вступити в клітку. Такий синтез проходить з невисокою ефективністю, а отже, повністю засвоїться тільки частину потрібної нам незамінної кислоти.

    28d59004fd78a01a8d137ed7d898eb05 Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

    Характерно також те, що процес перетворення альфа-ліноленової кислоти по-різному проходить у чоловіків і жінок, залежить від віку, стану здоров’я і від інтенсивності споживання інших харчових компонентів, наприклад насичених жирів і омега-6 жирних кислот.

    Здавалося б, відповідь очевидна – краще вести споживання омега-з кислот з риби. Однак, не все так просто і однозначно. Багатим вмістом цих кислот можуть похвалитися лише риби жирних порід (скумбрія, оселедець, лосось, тунець і форель). Причому, риба повинна зрости у морських водах, а не в поширених сьогодні фермерських рибних господарствах. І вирішальний фактор полягає в тому, що омега-з кислоти містяться саме в сирій рибі. З-за своєї крайньої нестійкості вони не витримують навіть невисокій термічної обробки і легко розпадаються на більш прості речовини. Реальну користь приносить тільки слабо солена або злегка пров’ялена риба: в ній розпад жирних кислот йде повільніше і шанси збагатитися бажаними омега-з набагато більше.

    Не варто забувати також про те, що жирова тканина морських риб містить не лише поживні і корисні речовини. На жаль, водорості – основна їхня їжа – мають здатність вбирати у собі ртуть. Поглинаючи морські рослини, риба накопичує в собі метилртуть (органічні ртутні з’єднання). Тому споживання морепродуктів в великих дозах не рекомендується, особливо вагітним, годуючим жінкам і дітям.

    Таким чином, питання про те, що краще – риб’ячий жир або лляне масло не має сенсу. Останні дослідження в області взаємодії омега-3 жирних кислот говорять про те, що повне заміщення рослинних поліненасичених жирних кислот на тварини і навпаки неприйнятно. Для повноцінного розвитку і збереження здоров’я людський організм має потребу в усіх трьох видах омега-3 кислот. Для цього харчовий раціон повинен бути наповнений як дарами моря, так і цінними рослинними жирами.

    Можна смажити на льняному маслі?

    Робити це категорично не можна: при термічній обробці частина ненасичених жирних кислот, що містяться в олії льону, полімеризуються в присутності повітря, викликає загустіння рідини і освіта тонкою, але щільною нерозчинної плівки на поверхні. Цей процес широко використовується у виробництві стійких масляних фарб і оліфи. Ще частина жирних кислот під впливом температури розпадається з утворенням вільних радикалів – речовин, що володіють яскраво вираженим канцерогенним дією.

    Олія льону – шкідливий і непотрібний продукт: альтернативна думка

    3729d0d4445e3f30e660779d6d23868f Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

    Незважаючи на начебто величезна кількість корисних властивостей, олію льону вважають шкідливим продуктом, і справа не у протипоказання. Існує окрема думка про те, що воно здатне принести більше шкоди, ніж користі. Підставою для цього є інформація про хімічну нестійкість поліненасичених жирних кислот та їх здатності швидко окислюватися киснем повітря і під дією сонячного світла, виробляючи тим самим шкідливі пероксиди.

    Простіше кажучи, найціннішою омега-3 полиненасыщенной жирної кислоти в лляній олії хоч і багато, але вона миттєво окислюється і руйнується при певних умовах (баночка постояла на сонці, в теплому приміщенні, продукт зберігався у світлій тарі, в пластиці, пройшов рафінацію тощо). Всі перераховані фактори сприяють тому, що необхідна нам омега-3 кислоти в олії давно окислилась і розпалася на пероксиди, які шкідливі для здоров’я.

    Тому прихильники позиції шкідливого впливу Oleum lini впевнені, що купуючи цей продукт і вживаючи його курсами, люди тільки шкодять собі, перенасичуючи організм омега-6 кислотою (якої і так вистачає), а також засмічуючи кров непотрібними жирами.

    Гіпотеза має право на життя, тому, щоб уникнути негативного впливу продукту, слід дотримуватися простих правил:

    • вживати в їжу тільки свіже лляна олія нерафінована
    • купувати його невеликими обсягами в скляній тарі, бажано із затемненого скла
    • після відкриття пляшки зберігати її в холодильнику, щільно закритою кришкою, щоб уникнути контакту з повітрям
    • не перевищувати строки зберігання роздрукованого продукту: після розтину випити його як можна швидше
    • не смажити на олії льону і не поєднувати його з гарячими стравами

    В даний час виробники Oleum lini використовують для його виготовлення новітні технології (без доступу кисню та сонячного світла), що дозволяють отримати якісний і безпечний продукт.

    Я купую цей корисний продукт в желатинових капсулах – так зручніше і приємніше приймати, до того ж у такій формі Oleum lini збагачене лигнаном і містить високу кількість найціннішої Омега-3. Замовляю, як завжди, на своєму улюбленому сайті здорових і корисних продуктів ТУТ.

    73767189558b6e43b21e0a8c8486454e Лляне масло: користь і шкода, як приймати в лікувальних цілях

    Я сподіваюся, що після цієї статті ви будете твердо впевнені, як приймати лляне масло з користю, без шкоди для організму, як для лікування, так і для профілактики захворювань. Правильне використання цього засобу, безсумнівно, принесе очікувану користь і допоможе уникнути можливих негативних наслідків. Користуйтесь природними дарами розумно і будьте здорові!

    Всім добра!

    Як завжди з любов’ю, Ірина Лирнецкая