Лляне масло: користь в косметиці і шкоду в побуті від того як приймати

Вивчаючи рослинні олії, як корисні продукти, з приводу одного їх них виникають питання: лляне масло: користь і шкода, як приймати його в дієтах, косметиці і кулінарії?

Не всі знають, що льняне масло вважається суто жіночою продуктом. Цю жіночу приналежність олії визначають його основні властивості:

  • воно сприяє виробленню естрогену (жіночих статевих гормонів);
  • високий вміст вітаміну Е забезпечує стабільне функціонування гормональної системи жінок;
  • наявність в олії вітаміну F, який не синтезується організмом самостійно, але дуже необхідний на клітинному рівні (нормалізація ліпідного обміну).

Лляне масло показано вагітним жінкам, як натуральне проносне, а при боротьбі з жировими накопиченнями воно входить до дієти та очищувальні процедури. Косметологи використовують льняне масло для відновлення здорових властивостей шкірного покриву голови і обличчя, волосся і нігтів.

Кожна жінка повинна знати про корисні властивості лляної олії, не забуваючи і про шкідливі, які відносяться до питань його кулінарного використання.

630594b9cfb02f4332d89a788fc7ed29 Лляне масло: користь в косметиці і шкоду в побуті від того як приймати

Те, що лляна олія дуже корисно, відомо багатьом, але варто звернути увагу і на його протипоказання.

Косметична область

Лляне масло для волосся найбільш відоме у косметиці. У чистому вигляді воно використовується для живлення шкіри голови і ліквідації наслідків багаторазових хімічних завивок і фарбувань волосся, а саме — лупи і посічених кінчиків волосся. В поєднанні з різними добавками масло служить основою масок для волосся.

Техніка нанесення для всіх масок однакова:

  • приготовлений склад втирають в шкіру голови легкими масажними рухами;
  • ретельно змочують пасма волосся;
  • для кращого вбирання і в цілях чистоти і гігієни голову покривають поліетиленовою плівкою, а зверху — хусткою або рушником;
  • маску залишають на період від години до двох.

Добавки до льняного масла відомі наступні:

  • лимонний сік. Змішують одну частину з двома частинами масла;
  • яєчний жовток розтирають з підігрітим маслом;
  • подрібнену цибулю (одну середню цибулину) і столову ложку меду перемішують з двома ложками олії;
  • горілка (одна столова ложка) перемішується з двома ложками підігрітого масла;
  • реп’яхове масло в суміші з лляною в однакових пропорціях.

Маска для укладання волосся використовує властивість лляної олії швидко висихати, залишаючи нанесеної на поверхні міцну плівку. Для цього готують відвар з насіння льону кип’ятінням однієї чайної ложки насіння в 200 мл води протягом 1 хвилини. Відвар настоюють 2 години, проціджують і наносять на волосся перед укладанням.

Суміш з гліцерином (1:1) пом’якшує суху шкіру голови, загоює тріщини. Наносити таку маску потрібно на ніч, а вранці змити великою кількістю теплої води.

Лляне масло авокадо, медом і бананом рекомендується наносити на шкіру обличчя на ніч з метою омолоджуючого ефекту. Слід пам’ятати про можливі алергічні реакції, тому попередньо таку маску наносять на невелику ділянку шкіри і протягом години оцінюють власну реакцію на цю маску.

4ad485a54007756606a437249df16503 Лляне масло: користь в косметиці і шкоду в побуті від того як приймати

Як і будь-яке інше масло, лляне краще наносити на шкіру в чистому вигляді або у складі іншої косметики як маску для короткочасного дії.

Народна медицина і фармацевтика

Вирощування льону для виробництва тканин та пошиття одягу йде в глибоку старовину. Це явище було поширене у багатьох країнах, в тому числі і на Русі, де лляна сорочка була присутня у багатьох оповіданнях і легендах. Лікувальні властивості насіння описані Авиценной сотні років тому. Вже в ті часи насіння льону застосовували для лікування виразок шлунка і кишечнику (у поєднанні з рожевим маслом), кашлю і нежиті (смажені насіння).

Найвідоміший продукт народної медицини — це відвар насіння льону, який має обволікаючі властивості. Ерозії і виразки на слизовій оболонці шлунка після прийому відвару не піддаються агресивному впливу кислоти шлункового соку, що сприяє їх швидкому загоєнню. Нестійкі запори також добре лікуються відварами цих насіння. Єдина вимога до відварів від запорів — вони повинні бути свіжоприготовленими. При проносах такий відвар, попередньо проціджений, вводять у пряму кишку за допомогою гуртки Есмарха (клізма), що заспокоює її подразнену слизову оболонку.

Насіння льону, змішані в рівних пропорціях з стручками квасолі, листя чорниці та вівсом, входять до складу відвару, який уповільнює всмоктування в кров глюкози. Цей відвар використовують діабетики, приймаючи його разом з їжею. Дозування може регулюватись індивідуально по зниженню відчуття спраги, що супроводжує діабет.

Компреси з розтертого і розпарених лляного насіння прикладають до наривів і фурункулів для розм’якшення і зниження больового синдрому. Зубний біль також зменшується від гарячих мішечків з насінням льону.

Кілька квіток герані, загорнуті в лляну серветку, прикладають до вогнищ невралгічного болю, який стихає протягом 2 годин.

Лляна олія дуже швидко висихає на відкритому повітрі і втрачає частину своїх корисних властивостей. Для того щоб забезпечити максимальний вплив, фармацевтична промисловість пропонує масло в капсулах, як БАД, желатинова оболонка якого при розчиненні вивільняє лляне масло безпосередньо в шлунку. Дієтологи пропонують варіанти дієт для зниження ваги, що включають лляне масло в чистому вигляді і в раціонах страв для зниження холестерину, профілактики атеросклерозу.

У післяопераційний період додавання в раціон лляної олії знижує ризик запальних процесів, а для ослаблених дітей — підвищує опірність організму.

a8690f6d2cd727dc44e42c7fa40270b1 Лляне масло: користь в косметиці і шкоду в побуті від того як приймати

Щоб лляне масло пішло на користь вашій красі і не принесло ніякої шкоди, його потрібно правильно зберігати, не допускаючи прострочення.

Про шкоду лляної олії

Лляне масло додають в салати, замість майонезу і сметани, що забезпечує організм поліненасиченими жирами, покращує засвоюваність продуктів, знижує ризик ряду судинних захворювань. Разом з тим необхідно пам’ятати, що не можна використовувати лляне масло для смаження, так як поліненасичені жирні кислоти розкладаються при тривалій термічній обробці з утворенням канцерогенів, систематичне вживання яких призводить до онкологічних захворювань. Додавати масло в гарячі страви можна тільки на стадії готовності.

Прийом масла всередину в чистому вигляді у складі дієти для схуднення проводиться дуже обережно, невеликими дозами, з контролем індивідуальної реакції. При появі нудоти, відчуття слабкості слід зменшити дозу, а при повторенні негативної реакції — звернутися за консультацією до лікаря.

На відкритому повітрі лляне масло швидко окислюється, втрачаючи свої достоїнства.

Зберігають масло в холодильнику в темному посуді.

Для збереження властивостей до льняного масла додають селен, який уповільнює окислення на відкритому повітрі і сам бере участь в обмінних процесах.

Лляне масло, користь і шкоду якого залежать від того, як приймати його в медицині, косметиці і кулінарії, вимагає знань властивостей і особливостей. Людям з хронічними хворобами необхідно вивчити всю інформацію про користь і шкоду лляної олії, перш ніж приступати до його застосування.