Що приготувати на вечерю низькокалорійне і швидко для всієї родини: рецепти та відео

07a5373bb44b61c67b942d7f66331132 Що приготувати на вечерю низькокалорійне і швидко для всієї родини: рецепти та відео
А ви любите смачно поїсти? Мені здається, що кожна людина, незалежно від своєї ваги і віку любить смачно поїсти.

Іноді ми з вами не знаємо почуття міри, здавалося б, що вже досить ситі, але все одно руки тягнуться за черговим шматком смачної піци, пирога або додатковою порцією якого-небудь смачного другого блюда. А ще ми обожнюємо страви, приготовлені з використанням спецій, майонезу, солі, адже все це не так вже й особливо корисно, коли у великих кількостях. Але я б, не дивлячись на все це все-таки порадила ставитися до свого організму більш уважно, щоб у вас не виникло жодних проблем з підшлунковою залозою, шлунком та іншими органами.

Харчуватися потрібно смачно, а головне корисно. В такому випадку ви будете почувати себе комфортно і проблем зі здоров’ям не виникне. Для правильного харчування я б порадила вам звернути свою увагу на ресурси, де представлені поради по правильному, низькокалорійного та корисного харчування. Дуже часто після важкого трудового дня, коли ми з вами їмо все підряд і не по годинах, а як доведеться з-за своєї роботи, виникає питання, що можна приготувати низькокалорійне на вечерю?

Які рецепти будуть кращими для низькокалорійного вечері:

  • риба нежирних сортів
  • біле куряче м’ясо
  • свіжі овочі
  • сир з низьким % жирності
  • сир м’який (адигейський або моцарела)
  • кисломолочні продукти

Подібна думка виникає мало не щовечора, про затримавшись на роботі і намагаючись дістатися швидше до будинку ми вже просто не хочемо заїжджати в магазин, щось вигадувати, а заходимо, наприклад, Макдональдс і купуємо на вечерю сендвічі для всієї родини. Якщо думка виникла, що приготувати на вечерю низькокалорійне, все-таки не полінуйтеся зробити які-небудь дії для цього. В кінцевому підсумку все вам будуть вдячні. А свою лінь трохи варто все ж переборювати, хоч іноді це так важко зробити.

Що приготувати на вечерю низькокалорійне і швидко?

Наприклад, можна приготувати салат крабовий з рисом. Блюдо досить смачне і гостреньке. Його дуже люблять в Південно-Східній Азії. У цьому салаті багато гірчиці і перцю. Для нашого з вами салату потрібно відварити рис, потім порізати крабове м’ясо, помідори, але для початку їх потрібно очистити від шкірки. Пошинкувати селера, дрібно порізати цибулю, всі ці інгредієнти кладемо в рис, заправляємо всю цю масу майонезом і добре перемішуємо. Далі, нам потрібно приготувати соус для салату нам знадобляться наступні складові: рослинна олія, чавлений часник, сухий базилік, оцет і гострий перець чилі.
aebecedad67203db1c40a8dc4ddc5e27 Що приготувати на вечерю низькокалорійне і швидко для всієї родини: рецепти та відео
Все це краще змішувати в банку, щоб можна було щільно закрити кришкою, після чого струсити вміст, щоб воно перемішалося. Цим соусом поливаємо рис і крабів. Слід зазначити, що поверхня потрібно закрити всю повністю соусом, після чого ставимо наш салат на пару годин в холодильник. Ну, а як подати на стіл думаю ви і самі знаєте, можна викласти на красиву тарілку, зверху прикрасити маринованими або солоними огірочками, додати гілочку кропу.

Гарний салат, до речі підходить до смаженої риби. Тепер ви знаєте, як приготувати низькокалорійний і смачну вечерю. Залишилася справа за малим, потрібно перестати лінуватися.

Готуємо низькокалорійний вечеря: відео