Що таке правильне харчування і яку роль воно відіграє в житті людини

9f9c582d926a4dea10632f3c7fcb8236 Що таке правильне харчування і яку роль воно відіграє в житті людини

Вже в першому столітті до нашої ери давньогрецькі мудреці усвідомлювали сенс правильного харчування. Вони розуміли, що правильна їжа не тільки благотворно впливає на наш організм, але і впливає на наш настрій, розумову діяльність і духовний комфорт. Легка, наповнене вітамінами їжа дозволяє відчувати себе в гармонії на протязі всього дня. Важка їжа, навпаки, призводить до апатії, небажання що-небудь робити і розладів шлунка.

У сучасному світі важко відшукати людину, яка не знає афоризм «ми те, що ми їмо». Всім відомий давньогрецький «батько медицини» знав, про що він говорить. Давньогрецький філософ Сократ також наполягав на правильності цього висловлювання. Необхідно харчуватися для того, щоб жити. І ніяк не навпаки. Всі проблеми зі здоров’ям у зрілому віці розкриваються через довгих років любові до неправильної і нездорової їжі, яка повільно, але впевнено руйнує наше здоров’я.

Справа в тому, що від того, яку їжу ми вживаємо, залежить швидкість роботи головного мозку, виникнення хронічних захворювань, робота імунної і нервової систем. Фізичний і духовний стан людини, на думку вчених, також напряму пов’язане з споживаними продуктами.

Їжа необхідна нам для того, щоб наповнювати організм корисними речовинами, елементами і вітамінами. Саме завдяки їм організм буде правильно розвиватися і функціонувати. Ми цього не помічаємо, але це факт: щодня в нашому організмі відбувається заміна старих клітин на нові. Що таке правильне харчування в цих умовах здогадатися не важко. На своє відновлення організм витрачає неймовірну кількість ресурсів, тому необхідно правильно харчуватися для того, щоб жити і підтримувати запаси необхідних елементів і речовин.

3dc5a64cc17ee7ac0bcfc11b685e5823 Що таке правильне харчування і яку роль воно відіграє в житті людиниКрім цього, їжа самим прямим чином впливає на наш настрій і здоров’я. Насправді, ми саме те, що ми їмо. Зверніть увагу на швидкі ритми сучасного життя і харчування людей. Швидкі перекуси, недоїдання вдень і переїдання на ніч стають нормою.

Як результат – хронічні депресії, боротьба з якими завдання ще та, і море негативу, які стають нормою для багатьох. Постійні невдоволення і конфлікти стають нормою. Від відсутності енергії ми робимо роботу абияк, не хочемо помічати проблеми в сім’ї та осіб вязнем в болоті наростаючих проблем.

І все з-за того, що не дозволяємо собі задоволення правильно харчуватися. Шкідливі напівфабрикати, неправильні години прийому їжі, врешті-решт, невдячність за саму їжу і нелюбов до неї під час самого процесу харчування. Цей список можна продовжувати нескінченно. Напевно, у кожного знайдуться власні факти, якими можна його доповнити.

А потім ми нарікаємо на здоров’я і вважаємо, що сучасна медицина безсила в проблемах ожиріння або шлункових хворобах. Однак, не все так просто. Медицина може все, але не все, що вона може, їй вигідно. В силу певних обставин, які варто висвітлювати на сайтах, присвячених питанням економіки, державна система медичного обслуговування все більше поступається і в підсумку остаточно поступиться місцем приватній медицині. Приватні клініки безкоштовно лікувати нікого не будуть. І ще питання, чи будуть вони лікувати або тягнути гроші з пацієнта як у всім відомому анекдоті.

Так що в найближчому майбутньому турбота про здоров’я людини – це його особиста турбота, а не держави, як було раніше і думати про те, як правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя потрібно вже зараз, поки ти здоровий, а не потім, коли буде пізно.

Звертаючись до східним духовним практикам, зазначимо: немає сенсу займатися фізичним або духовним саморозвитком, поки ви не почали харчуватися правильно.

Вам може бути корисна статті про властивості зеленого чаю і правильне харчування для чоловіків.

Читайте Здоровий Спосіб Життя і будьте здорові.

Статті на близькі теми: