Схуднення в домашніх умовах

Яка жінка не мріє схуднути? Навіть якщо проблема зайвої ваги надумана, прекрасна половина людства невпинно знаходиться в пошуках чудодійних рецептів. Рецепти дієтичних страв для схуднення тема завжди актуальна та дуже важлива.4dd73663aacb1bc017758fb12cdba164 Схуднення в домашніх умовах

Сьогодні такі рецепти ми і розглянемо

Що є актуальним для приготування і на сніданок, і на обід, і на вечерю? Правильно, це коктейль! Ми розглянемо сьогодні коктейлі для схуднення рецепти. Насправді, рецепти для дієти для схуднення і саме схуднення буде лише приємним бонусом. В першу чергу ви задовольните свої гастрономічні пристрасті. Кому що подобається? Малина, полуниця, чорниця, апельсини, ананаси… Або огірки, помідори, болгарський перчик, капуста… Варіантів безліч!

Перш за все знадобиться блендер і соковижималка

fdedcfdc089d20476199133af9f4d944 Схуднення в домашніх умовах

Розглянемо варіант ягідного коктейлю-смузі. Тут все просто. До жмені ягід, які опинилися під рукою (взимку це можуть бути і заморожені) додати склянку кефіру, ряжанки). Збити все блендером.

Можна приготувати вівсяний коктейль для схуднення на кефірі. Для цього в блендері збиваємо 1 склянка кефіру, 2 столові ложки вівсяних пластівців і дрібку кориці. За бажанням додати жменю улюблених ягід.

Огірок, болгарський перець і зубчик часнику залийте 200гр натурального йогурту і 100 мл очищеної води (мінеральної) і збийте. Якщо йогурту під рукою не виявилося, замініть його кефіром. Тоді воду додавати не потрібно. При бажанні додайте до коктейлю щіпку солі і меленого перцю.

Поширеним і затребуваним останнім часом вважається рецепт селеровому супу для схуднення, він став настільки популярний, що скрізь і всюди можна знайти купу рецептів його приготування. Причому готувати його не так вже й складно. А найголовніше, що ефект не змусить себе довго чекати, ви зможете втратити жоден кілограм, а заодно і почистіть свій організм від шкідливих речовин. Якщо, хтось в курсі, то в селері негативна калорійність, тому щоб його перетравити вам знадобиться зробити багато зусиль.

8c336fe26838a56cff13086ad8648d68 Схуднення в домашніх умовах

А ось і рецепт приготування цього чудового речовини

Вам знадобиться 50 гр стебла селери, 300 г капусти, 2 невеликі моркви, кілька болгарських перців, штук п’ять помідорів, ну і якщо ви любите цибулю, то одна цибулина.457220dba2d6b7a0a07e8cea2bd59ea9 Схуднення в домашніх умовах Всі овочі, які у вас є, крім помідорів, дрібно нарізати, скласти все в каструлю, додати пару літрів води і довести до кипіння. Потім приблизно 15 хвилин варити на слабкому вогні. Після цього необхідно помідори обдати окропом і видалити з них шкірку. Потім дрібно порізати їх і додати в суп, якщо хочете, то можна замінити їх парою склянок томатного соку. Віддаєте перевагу спеції і аромат, тоді вам варто додати мелений перець і часник.

 

Якщо раптом вам не сподобався суп із селери, то я вам пораджу зробити салат для схуднення рецепти теж досить прості

Приготувати салат праці не складе, та й зробити це буде ще простіше.d11f5b090e0dbf533b01350eeb352afa Схуднення в домашніх умовах Вам потрібно взяти кілька стебел селери, одне зелене яблуко і одну четверту лайма. Яблуко і селеру слід нарізати дрібними кубиками, і все це заправити лимонним соком. Ось і всі приготування салату. Лимон для схуднення рецепти сам по собі має такі властивості, які сприятливо впливають на організм людини, в тому числі і на процес схуднення. Дієтичні рецепти для схуднення, рецепти страв для схуднення і рецепт супу для схуднення їх така кількість, що просто в одній статті їх не описати.

Але є одне вагоме правило, просто постарайтеся для себе скорегувати таке меню, яке припаде вам до смаку, і ви сто відсотків будете їсти ту їжу, яку вона вам буде обіцяти.