Весняна слабкість в організмі, причини: як боротися

Привіт, друзі. Сьогодні, напередодні весни, хочу поговорити про те, що знайоме багатьом – про весняної слабкості організму та її причини. Дійсно, навіть студенти – зовсім молоді люди, у яких енергія повинна бути ключем – по закінченню зими скаржаться на постійну втому, млявість і деяку загальмованість. Що вже говорити про людей похилого віку, хронічні хвороби яких посилюються загальною слабкістю і весняної нудьгою. У чому ж причина такого стану?

d15f0b902562b41521eaa4eea4f833db Весняна слабкість в організмі, причини: як боротися

Я зібрала воєдино найбільш поширені причини, про яких пишуть лікарі і прихильники нетрадиційної медицини. Незважаючи на діаметрально протилежні погляди на лікування, зерно істини є як у працях медиків, так і в радах сільських знахарів.

Причини весняної слабкості організму:

? нестача вітамінів, коли організм виснажений вуглеводною харчуванням з низькою харчовою цінністю (недостатньо або зовсім відсутні в раціоні свіжа зелень, овочі та фрукти);

? мала тривалість світлового дня протягом 2-3 місяців;

? недотримання біологічних ритмів більшою частиною населення, коли люди штучно подовжують світловий день на 5-6 годин (а адже вірно, взимку в 18.00 вже темно і ми проводимо вечори при штучному освітленні, які іноді затягуються до глибокої ночі);

? малорухливий спосіб життя, який посилюється в холодну пору року – клітини не отримують достатньої кількості кисню, що веде до сонливості і загальмованості;

? втому, апатію і навіть депресію може викликати перенасичення організму простими вуглеводами, що містяться в солодощах, шоколаді, здобе (взимку багато підвищують собі настрій кондитерськими смакотою, поїдаючи їх у величезних кількостях);

? недолік зеленого кольору в навколишньому середовищі (оце так!) на тлі сумних сіро-білих вулиць (виявляється, є навіть методика, як набратися сил і енергії – потрібно вирощувати яскраво-зелені рослини вдома, нехай навіть городню зелень – кріп, петрушку, зелений лук).

Повторюся, мова йде тільки про сезонну – весняної втоми і слабкості, і жодним чином не може застосовуватися до людей з серйозними порушеннями здоров’я та хронічними хворобами.

7ce3bc0ac7d504fbc49cd2651efc4b36 Весняна слабкість в організмі, причини: як боротися

Як відновити сили і енергію народними методами

Пропоную вам підбірку перевірених домашніх засобів, які допоможуть відновити сили і енергію, так і поліпшити настрій і позбутися від весняної апатії.

Підбадьорливий ранковий напій з медом і корицею

Перемолоти суху паличку кориці в кавомолці і на кінчику ножа всипати в склянку з гарячою водою. Розмішувати треба довго, не менше 3-4 хвилин, інакше вибаглива кориця не віддасть воді всі свої корисні речовини. Потім додати чайну ложку меду і не поспішаючи випити за 40 хвилин до сніданку. Починати прийом коричного чаю на початку лютого і пити не менше місяця.

Не забувайте, що кориця може викликати алергію, тому при найменших ознаках прийом такого чаю необхідно припинити і прийняти антигістамінний препарат.

Чай для гарної працездатності та мозкової активності

fe34bd96f2134db355fc69d3ab72620e Весняна слабкість в організмі, причини: як боротися

Загальна слабкість організму у дорослих: приймаємо еліксир бадьорості з алое

Зрізати 300 г листя столітника і покласти на нижню полицю холодильника, на тиждень. Після цього листя пропустити через м’ясорубку, додати 600 г меду та пляшку Кагору. Перемішати і настояти 2 тижні при кімнатній температурі.

Прийом для дорослих при загальній слабкості організму: перший тиждень по 1 ч. ложці 3 рази на день за 1 годину до їжі. Далі – по 1 ст. ложці за такою ж схемою.

Як відновити сили після грипу

Хороші способи лікування грипу зібрані в цій статті http://detki-roditeli.ru/как-лечить-грипп-в-домашних-условиях/, а тут я розповім про чудових засобах зміцнення здоров’я після перенесеної хвороби.

06fa85cbe93272790a4b854d0a10f3a5 Весняна слабкість в організмі, причини: як боротися

Цілющий чай з 5 рослин

ac7f15386f1f868d79ca29e9463c73b4 Весняна слабкість в організмі, причини: як боротися

Допомагає при загальній слабкості організму у дорослих, недолеченой застуді і занепаді сил після тривалої хвороби.

Настойка для зміцнення організму

Це засіб допоможе швидко відновити сили після грипу, тривалої застуди, бронхіту. Ця ж настоянка вбереже вас від грипу і ГРВІ, якщо починати її пити при перших ознаках хвороби.

Змішайте 3 ст. ложки сухої трави таволги і по 1 ст. ложці квіток фіалки триколірної, календули і трави шавлії. Пересипте збір в чисту скляну банку з щільною кришкою. Для приготування цілющої настоянки 5 ст. ложок сировини залийте 0,5 л горілки і поставте в темне місце на 2 тижні. Періодично бутель потрібно струшувати. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази в день між прийомами їжі.

Швидкий спосіб приготування настойки: залити вказану кількість сировини горілкою, пляшку закрити пробкою і поставити в гарячу воду, яку міняти у міру охолодження. Струшувати пляшку кожні 10 хвилин. В гарячій воді настоянку потрібно витримати не менше години, тоді вона буде цілком придатна для лікування.

Корична настойка для гарного настрою та енергії

В 0,5 л пляшку промислової горілки всипати 50 г меленої кориці (я купую тільки палички і сама подрібнюю в кавомолці). Настояти три тижні в темному місці (не забуваємо збовтувати пляшку 1 раз в день) – найкраще залишити її в кухонному шафці, щоб завжди була під рукою.

Приймати коричну настоянку по 1 ч. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Курс – поки не скінчиться настоянка. Допомагає впоратися з весняною втомою, апатією, погіршенням працездатності, а також дозволяє відновити сили після грипу як можна швидше. Дуже хороший засіб.

Очищаючий і омолоджуючий еліксир на льняному маслі

Прекрасно впливає на шкіру, покращує загальний стан організму, активує роботу мозку. Рекомендується приймати ранньою весною і восени.

Склад:

  • 4 лимона без кісточок (2 з шкіркою, 2 повністю очищених);
  • 3 головки часнику;
  • 200 г лляної олії;
  • 1 кг меду хорошої якості.

Все змішати (лимони і часник подрібнити на м’ясорубці). Настоювати суміш не потрібно, можна одразу приймати по 1 ст. ложці 3 рази в день за півгодини до їжі. Курс – не менше місяця.

Про корисні властивості лляної олії і протипоказання читайте тут

Вітамінний напій

Вичавити ? склянки соку моркви, сік з половинки апельсина і сік із чверті лимона. Змішати і додати 1 ч. ложку меду. Влити отриману суміш у пів склянки домашнього кефіру і розмішати. Вживати 1-2 рази в день. Якщо ви не знаєте, як швидко відновити сили і енергію ранньою весною, то цей напій повинен стати вашим постійним сніданком або вечерею.

Як набратися сил та енергії після довгої зими

d414ed9784d9abe43758fe76b9da0070 Весняна слабкість в організмі, причини: як боротися

Побороти «зимову сплячку» і бадьоро зустріти городній сезон допоможе цілющий напій з брусниці та шипшини.

У каструльку покласти по 1 ст. ложці ягід брусниці і сухих плодів шипшини, залити склянкою гарячої води і варити на слабкому вогні близько 5 хвилин. Настояти під кришкою до теплого, додати 1 ч. ложку меду і випити замість чаю. Пити по 1-2 склянки на день, краще до 16.00. Для того щоб набратися сил і енергії як можна швидше такий напій потрібно пити не менше місяця.

У своєму блозі я вже ділилася хорошими рецептами відновлення сил в осінній період, які цілком можна використовувати і ранньою весною. Впоратися із занепадом сил і депресією допоможе також стаття http://detki-roditeli.ru/упадок-сил-симптомы-и-лечение-взбодрим-организм/, в якій зібрані доступні і дуже ефективні засоби.

Любі мої читачі – не замикайтеся в собі, шукайте причини поганого самопочуття, шукайте доступні засоби зцілення і, повірте, життя знову заграє всіма кольорами веселки. Перевірено!

На цьому дозвольте закінчити розмову про весняної слабкості організму і про причини, що її викликають. Бажаю всім зустріти весну в доброму здоров’ї і бадьорості.

Будьте здорові!

З любов’ю, Ірина Лирнецкая