Від чого з’являється целюліт на ногах, стегнах, животі та сідницях?

Здрастуйте, шановні читачі!

На сьогоднішній день проблема апельсинової кірки або целюліту, як називають це естетичне недосконалість, відома кожній жінці. Як він виглядає і від чого з’являється целюліт на ногах, стегнах, животі та сідницях теж не секрет. Відсутність організації правильного харчування, перекуси на бігу і нічні поїдання жирних продуктів і солодощів, малорухливий спосіб життя, наприклад сидяча офісна робота, все дає плачевний результат і непривабливе відображення в дзеркалі проблемних зон. Хоча при запущеному протягом проблемною зоною може виявитися все тіло.

Виявляємо стадію занедбаності

Найчастіше на перших етапах апельсинова кірка покриває зони тіла, які довгий час знаходяться знерухомленими. Це області ніг – стегна, ікри і сідниці. Довге сидіння без розминок і фізичної активності порушує кровообіг, відповідно сповільнюється проникнення кисню, що розганяє жири і живить клітини. Першим з’являється целюліт на стегнах.

Незважаючи на те, що апельсинова кірка, на думку фахівців, вважається нормальним фізіологічним явищем, все ж виходячи за межі допустимої норми деформації підшкірного жиру, і відсутність достатнього кровообігу і постачання схильних до ділянок тіла, це може стати великою проблемою, вирішити яку не так просто. Прибрати целюліт і знову придбати красиві рівні форми, завдання довгих і кропітких місяців. Іноді повне відновлення структури займає до року і більше. Все залежить від стадії занедбаності.

Стадії целюліту, як і при будь-якому розподілі, мають відмінності, проте целюліт є проблемою, коли вже на перших порах варто прислухатися до звоночкам, щоб не упустити момент.

Нульова та перша стадії практично нічим не відрізняються. Тому часто жінки звертають увагу на шкіру, вже пройшовши ці етапи, на жаль. Шкіра на цих стадіях починає втрачати еластичність, стає грубуватою, з’являється сухість – так позначається недолік кисню і харчування. Хоч горбки і непомітні на рівні підшкірного жиру, але при сильному натисканні можна побачити дрібні маленькі ямки і горбики, які віщують, що настав час зайнятися собою. Може з’явитися щільність, і навіть невелика біль, при стисненні або пощипуванні тіла в області сідниць, зовнішньої сторони стегон, і задньої частини стегна.

Целюліт на ногах з’являється завжди перший, а позбутися від нього можна лише в останню чергу, так складно змусити повернути харчування в області, які найчастіше знаходяться в нерухомому стані. Ноги протягом доби втомлюються, набрякають, наповнюються надлишками води, яка не може із-за порушень правильного відтоку крові циркулювати і виводитися, виводячи з собою шкідливі речовини – токсини. Лімфатична система порушує свою роботу, з’являються видимі сліди – апельсинова кірка поширюється далі, на поверхні жирового прошарку, зачіпаючи нижню частину ніг, і піднімаючись до сідниць і живота. Щоденні сидячі навантаження на ноги, неправильне харчування, неповноцінний відпочинок і відсутність фізичної активності, перетворюють всю нижню частину тіла жінки в горбисту, більше схожу на шкірку авокадо, поверхню.

На наступних двох стадіях розвитку деформації підшкірного жиру, целюліт на сідницях легко стає помітним, варто тільки трохи напружити м’язи. Картина не для людей зі слабкими нервами жінок, здатна загнати в смуток будь-яку сильну натуру!

Ускладнюється все туго затягнутими пасками в області талії, жорсткими корсетами або гумками. Кровообіг і тут порушується під неписьменним керівництвом господині фігури. Бажання звузити себе змушує проблемні зони відчувати і без того великий стрес.

Організм людини, зокрема жінки, схильної до різних гормональних змін – складний механізм, який повинен безперебійно постачати в найвіддаленіші ділянки тіла воду, поживні речовини і кисень. Будь-яке порушення призводить до застою в системах, деформації та смерті клітин, не отримують достатнє харчування, і порушення циркуляції крові в судинах і капілярах.

Серйозний привід звернути увагу на свій спосіб життя. Проблема целюліту не так проста, часто стає причиною інших порушень і навіть захворювань. Погане харчування клітин може призвести до передчасного старіння. Шкіра, втрачаючи еластичність, стає в’ялою і млявою. Судини з тієї ж причини стають крихкими, і часті перебої руху крові можуть елементарно пошкодити їх, на цьому тлі з’являються на поверхні шкіри судинні та капілярні зірочки.

Дуже часто жінка звертає увагу на наявність целюліту, коли процес вже давно запущений і активно прогресує. З осені і до весни, не кожен замислюється, що апельсинова кірка вимагає уваги і щоденної праці, тоді як часу не завжди вистачає на елементарні речі в житті. А саме ці речі – відпочинок, сон, прогулянки, харчування і догляд за собою стають комплексом тих самих ефективних заходів по боротьбі з апельсиновою кіркою, старінням і хворобами.

Перше, що важливо зрозуміти в боротьбі з недосконалістю – легких шляхів і одноразових засобів, щоб позбутися целюліту – ні! Тільки уважність до себе і комплексний підхід допоможуть вирішити питання апельсинової кірки на будь-якій стадії, тільки в різні часові терміни, але ефективність буде однозначною.

Не потрібно виснажувати себе, щоб позбутися целюліту, цього не потрібно, так і надмірні навантаження при незвичному образі до них життя, швидко втомлять і створять конфлікт душі та тіла. Все, що робиться для боротьби, не повинно бути боротьбою стрімкою. Це хоч і війна з ворогом, але з грамотною і поступової облогою, а не набігами і криками.

Жоден крем, масла або масаж не матимуть ефекту без помірної фізичної активності і правильно організованого харчування.

c141bccb1715fffa7e7a51b5db44e3b0 Від чого зявляється целюліт на ногах, стегнах, животі та сідницях?

Комплекс процедур

Ефективні засоби в домашніх умовах, для зовнішнього впливу (масаж) з додаванням:

  • Ефірні масла (лимон, грейпфрут, апельсин…);
  • Кава з морською сіллю, кава з медом і пилком;
  • Щітки, рукавиці, вакуумні банки (з обережністю при судинних зірочках).

Активно виводить рідину, посилює кровообіг – сауна і лазня, душ Шарко, контрастний душ гарячою і холодною водою.

Здавлює одяг часто призводить до виникнення горбистості, так як жирові клітини здавлені, кровообіг порушено. Тому слід відмовитися від вузьких штанів, жорстких поясів, корсетів, гумок, тугого спідньої білизни.

Без комплексу внутрішнього впливу дані процедури чинять лише тимчасовий ефект, і не борються з причиною виникнення целюліту.

Найскладніше, це знайти час і зайнятися внутрішнім оздоровленням, без якого ефект не буде постійним. Але будь-яка жінка, приділивши всього пару годин в день для себе, може змінити на краще все життя і своє відчуття краси.

Для впливу зсередини:

  1. Харчування, збагачене великою кількістю овочів і фруктів (з великою кількістю волокон). Прийом їжі до 19:00, перед сном краще випити склянку нежирного кефіру, щоб збити нічний голод;
  2. Сон не менше 8 годин на добу. При цьому краще, якщо ліжко буде зручною. Матрац повинен бути ортопедичним (не здавлюють тіло під час сну). Спати краще в легкій сорочці або вільної піжамі без нижньої білизни, що під час сну буде здавлювати і порушувати кровообіг в тілі.
  3. Вода (не менше 2500 мл в добу);
  4. Кардіологічні навантаження (велосипед, біг, стрибки, скакалка, танці…). Всі навантаження, які не накачують м’язи, але збільшують частоту пульсу, і стрімко спалюють жири;
  5. Деякі молочні продукти діють на утворення целюліту;
  6. Зменшення вживання солі і солесодержащих продуктів (сири, консерви, солона риба та копчене м’ясо…) здатне швидко вирішити питання виведення води з організму.

Комплекс всіх процедур допоможе в короткі терміни позбавитися від целюліту від перших стадій і до глибокої занедбаності і не менш ефективно впоратися з внутрішніми передумовами його виникнення, надовго позбавивши від даної проблеми.

947dd109c6e8722674a5d123b2ba3d2b Від чого зявляється целюліт на ногах, стегнах, животі та сідницях?

Завдяки воді і фізичної активності лімфатична система швидше позбавить організм від шкідливих речовин і надлишок рідини в жирових тканинах.

Харчування дозволить збагатити корисними речовинами клітини, роблячи шкіру здоровою, нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що сприяє нормалізації обміну речовин, впливає на вагу.

Масаж всього один – два рази в тиждень, і щотижневе відвідування лазні або сауни швидко відновить кровообіг і надходження кисню до проблемних зон, шкіра придбає здоровий вигляд. Еластичність судин підвищиться. Целюліт на ногах (стегнах), сідницях і животі зникне!

Висновок

Якими б не були причини, від чого з’являється целюліт – малорухливий спосіб життя, неправильне харчування або гормональні порушення, підхід зі всіх сторін навіть у домашніх умовах допоможе в короткі терміни, але за умови їх дотримання, позбавити проблемні зони від апельсинової кірки та її негативних наслідків. І хоч вважається, що целюліт не захворювання, він все ж він не рідко викликає порушення, які провокують виникнення серйозних проблем в організмі.

До зустрічі в наступній статті!