Вільні радикали – ті, що вбивають зсередини

Зміст статті

  • 1 Що це таке
  • 2 Походження
  • 3 Наноситься шкоди
  • 4 Як себе вберегти

65743800176e5ddc864a0a7c213d01e4 Вільні радикали   ті, що вбивають зсередини

У тілі кожного з нас є частинки, які при певних умовах руйнують клітини нашого організму зсередини, вбиваючи здоров’я. Вони називаються вільними радикалами і в цій статті ви дізнаєтеся про них достатньо, щоб з успіхом протистояти їх натиску.

Що це таке

Мова йде про частинках, які на зовнішній електронній оболонці містить один або декілька неспарених електронів. Ці частинки здатні до незалежного існування.

985195690642d5491a3bd6a9d777fb78 Вільні радикали   ті, що вбивають зсередини

При заповненні вільного простору, наявного у вільних радикалів, вони стають безпечними. Але, з іншого боку, віднявши електрон іншої частинки, саме вона стає наступним вільним радикалом, який має потребу в заповненні нестачі електрона.

Цей процес нескінченний. Такі частинки в людському організмі стають причиною виникнення сильного окисного процесу.

Звісно, невелике число вільних радикалів завжди потрібно організму людини, щоб впоратися з тими ж шкідливими мікроорганізмами. Однак цих частинок завжди багато. В останні роки проблема стала особливо актуальною. Для прикладу: коли ви заправляєте свій автомобіль бензином, від його випарів в організмі виникає величезна кількість радикалів, скільки 100 років тому не з’являлося жодної людини за все життя.

Походження

Щоб наочно пояснити роль вільних радикалів, яку вони відіграють у нашому організмі, потрібно навести невелику аналогію.

Візьмемо звичайну теплову електростанцію. Принцип її роботи практично аналогічний процесу дихання і спрямований на отримання енергії. Щоб станція працювала, вона має потребу в систематичному надходженні палива. Паливо для нашого організму кисень. В результаті дихання на виході ми отримуємо шукану енергію, за рахунок якої ми існуємо і ведемо свою діяльність.

Але за такого «технологічного процесу» починають утворюватися побічні продукти, що шкідливо впливають на «навколишнє середовище», в якості якої виступає внутрішнє середовище організму. При диханні «відходами» виробництва і починають з’являтися вільні радикали. Це нестабільні молекули, в яких немає одного чи декількох електронів. Подібні молекули – агресори для внутрішньої екології організму.

40ff260e1a56c9b254d3745305f05842 Вільні радикали   ті, що вбивають зсередини

Основні джерела вільних радикалів

Наноситься шкоди

З-за вільних радикалів в нашому організмі виникають різні захворювання, у ряді випадків і онкологічні. Ці частинки сприяють появі раку, інфаркту, інсульту, провокують передчасне старіння.

Більше всіх від впливу цих частинок страждає шкіра. Вони активно вражають колаген, що становить каркас шкіри і забезпечує відсутність зморшок.

e81cd5c0d773fa1f1e7050a8c1e134e0 Вільні радикали   ті, що вбивають зсередини

Наша імунна система намагається знищувати вільні радикали. Імунітет чинить опір шкідливим впливам не тільки зовні, але і всередині організму. При ослабленні імунітету, що завжди відбувається з віком, він вже не може повною мірою протистояти їх натиску. Безліч частинок вільно пересуваються по організму, порушують роботу його систем, провокуючи виникнення захворювань.

Вплив вільних радикалів позначається і на появі ознак старіння: послаблюються м’язи скелета і шкіри, шкіра втрачає еластичність, послаблюються функції органів почуттів (зору та слуху), а також порушуються різні психічні процеси.

Атака на клітини організму з боку вільних радикалів йде постійно. Звичайно, клітини такого вторгнення чинять опір як можуть. Якщо молекула все-таки проникла через оболонку клітини і добралася до ДНК, то вона викликає незворотні зміни, що призводять до появи ракової пухлини. Саме тому дуже важливо правильно захищатися від дії цих частинок.

Крім цього, неповні частки не дають нормально протікати біохімічних реакцій на шкірі – вона передчасно старіє і втрачає колишню пружність.

Як уберегти себе

У нейтралізації вільних радикалів, антиоксиданти допомагають. Це унікальна захист від старіння. Антиоксиданти блокують окислювальний процес, нейтралізуючи при цьому дія шкідливих частинок, роблячи їх цілком безпечними. Антиоксиданти віддають свій електрон і також стають вільними радикалами, але вкрай слабкими, не здатними завдати шкоди організму людини.

Антиоксиданти часто називають «екологічним десантом». До цих унікальним речовин прийнято відносити вітаміни З, Е, До, селен, амінокислотні комплекси, екстракти рослин (кедра, сосни, обліпихи).

Антиоксиданти у великих кількостях присутні в продуктах рослинного походження: овочі, фрукти, зелений чай, плоди какао і т. п. Крім цього, в цих продуктах міститься багато мінералів і вітамінів, а також корисних біологічно активних речовин, які потрібні для підтримки роботи організму і окремих його систем в нормальному режимі.

Сьогодні багато лікарів рекомендують активно включати в свій раціон продукти рослинного походження, щоб організм міг побороти вільні радикали, і людина жив довго і добре.

Вам так само можуть бути цікаві статті про вплив комп’ютера на здоров’я людини і користь родзинок.


Будьте здорові!

Статті на близькі теми: