Властивості зеленого чаю: користь і шкода

Зміст статті

  • 1 Хімічний склад
  • 2 Коли шкідливий
  • 3 П’ємо правильно
    • 3.1 рекомендації фахівців

8ef2f0d0083e508731ed54644a3515c7 Властивості зеленого чаю: користь і шкода

Зелений чай протягом століть був одним з найпоширеніших засобів від різних хвороб. У свою чергу, сучасні дослідження підтвердили його сприятливий вплив на організм. Яку ж користь приносить зелений чай і чи може він чимось нашкодити?

Хімічний склад

За останніми дослідженнями, у складі цього чаю містяться: понад 1000 різноманітних елементів та органічних сполук, а також всі групи вітамінів. Завдяки цьому зелений чай володіє багатьма корисними властивостями.

Виділимо основні компоненти, за рахунок яких він допомагає справлятися з недугами:

  • Алкалоїди. Кофеїн є головним алкалоїдом зеленого чаю, який і додає людині бадьорість і прилив сил після випитого келиха напою. Варто відзначити, кофеїн тут знаходиться в зв’язаному стані, який називається теїн. Це речовина дає більш м’який ефект, ніж кофеїн.
  • Мінерали. Якісний зелений чай містить 4-7% макро – і мікроелементів, які допомагають забезпечити нормальне функціонування всіх систем нашого організму.
  • Поліфеноли. Цілющі властивості напою багато в чому визначаються і поліфенолами, які на сьогоднішній день вивчаються багатьма вченими. У сучасній медицині ці речовини допомагають лікувати онкологічні та серцево-судинні захворювання.
  • Коли шкідливий

    Проте, як згадувалося на початку, не всі властивості зеленого чаю приносять користь. Незважаючи на безліч корисних властивостей, він все-таки може завдати деякий шкоди при певних умовах:

    • Нервове виснаження. Кофеїн, що міститься в зеленому чаї у великих кількостях, буде порушувати нервову систему. Якщо людина страждає нервовим виснаженням, то після вживання напою у нього може порушитися сон і з’явитися слабкість. Крім того, напій не рекомендований людям з безсонням, високою збудливістю, тахікардією. Описане вище властивість зеленого чаю при тривалому стресі і нервовому виснаженні перезбуджувати організм і нервову систему. Я в свій час випробував на собі особисто, і зізнаюся, нічого доброго не відчув: заводишся з пів обороту, дратівливість зашкалює і не дозволяє зосередитися на роботі, сварки, безсоння і все із-за однієї чашки зеленого чаю в день.
    • Напій може нанести певну шкоду жінкам. Тому його вживання рекомендується скоротити або повністю виключити під час вагітності, лактації, місячних.
    • Зелений чай буде знижувати тиск, тому його краще не вживати людям з гіпотонією (у всякому разі, у великих кількостях).
    • Напій може бути шкідливий і в період загострення хронічних захворювань. Особливо обережними потрібно бути людям із хворобами шлунка, тому що після вживання зеленого чаю спостерігається підвищення кислотності шлункового соку.

    П’ємо правильно

    Всім відомо, що зелений чай – чудовий антиоксидант, що досягається за рахунок містяться в ньому катехінів. Напій буде виводити шлаки з організму, спалювати жири і забезпечувати людини безліччю корисних вітамінів і мікроелементів. Зелений чай корисний при отруєнні, діабеті, і як говорилося вище, при онкологічних і серцево-судинних захворюваннях. Крім того, він допомагає зняти стрес і скинути вагу.

    Як би дивно це не звучало, але корисні властивості чаю потрібно вміти “витягти” з напою. Потрібно вміти його правильно вживати, щоб він не зміг завдати організму шкоди.

    рекомендації фахівців

  • Зелений чай не треба пити на голодний шлунок. (а адже раніше сам робив навпаки!) У цьому випадку він почне сильно дратувати слизову шлунка, який буде як би «перетравлювати» себе. І, навпаки, якщо випити зеленого чаю після їжі, то не буде ніяких проблем з травленням!
  • Такий чай корисний з ранку(однозначно), в обід, за вечерею, але ввечері і перед сном його краще не пити. Володіючи тонізуючим ефектом, напій, випитий пізно ввечері, буде призводити до порушень сну, а в ряді випадку спостерігається і нервове перезбудження. В результаті чого людина отримає головний біль і втому.
  • Категорично заборонено чергувати або пити разом зелений чай і алкогольні напої. Від такої комбінації будуть сильно страждати нирки. Вчені вже давно довели великої шкоди, яку завдає зелений чай у поєднанні з алкоголем.
  • Не рекомендується запивати таким чаєм таблетки. Звичайно, ніякої шкоди в цьому випадку не буде. Просто він буде виводити з організму різні хімічні речовини, в тому числі ті, які прибули туди разом із лікарськими препаратами. З іншого боку, це досить корисна властивість зеленого чаю, який варто взяти на замітку.
  • Не дуже корисний буде пакетований чай. Така продукція виробляється багатьма компаніями в догоду прибутку, тому корисні властивості чаю в цьому випадку практично повністю втрачаються. Слід зазначити, що подрібнене листя чайного листа на повітрі окислюється, тому ніякого оздоровлюючого ефекту після заварювання дати вже не можуть. Пам’ятайте про те, що якісний чайний лист не використовується у виробництві чайних пакетиків.
  • Так по суті весь чай в пакетиках – спроба самообману і пардон, форма онанізму, коли замість того, щоб пити цей напій, його намагаються замінити жалюгідною пародією.

    При дотриманні цих простих правил, ви відчуєте тільки позитивні властивості зеленого чаю і напій буде максимально благотворно впливати на всі системи організму.


    Нещодавно мені попалася цікава лекція, яку я поділився на сторінках цього сайту. Присвячена темі: “як уникнути раку і більшості інших хвороб”, всім рекомендую ознайомитися.

    Читайте Здоровий Спосіб Життя і будьте здорові.

    Статті на близькі теми: