Вправи для тренування пам’яті

Зміст статті

  • 1 Асоціацію
  • 2 Розвиток зорового уяви
  • 3 Тренування слухової пам’яті
  • 4 Тренування зорової пам’яті
  • 5 Фігури з паличок
  • 6 Заучування віршів

5b069c90a3df736a439571d7587f50d8 Вправи для тренування памяті

У всіх рано чи пізно пам’ять починає давати осічку. Але засмучуватися рано, нижчеописані вправи для тренування допоможуть вам відновити свої можливості.

Пам’ять є дивовижною властивістю людського розуму. Всі знання, переживання, враження зберігаються в ній, завдяки чому людина здатна до накопичення і використання життєвого досвіду.

Людина від природи наділена зорової, слухової та змішаної пам’яттю. Деякі люди наділені, так званої, “фотографічною” пам’яттю – побачивши якесь зображення чи текст – вони моментально сприймають і запам’ятовують побачене, і в потрібний момент можуть без праці її відтворити. Це прояв хороших здібностей до запам’ятовування візуальних образів. Для того, щоб з часом здатність запам’ятовувати не погіршувалася, її потрібно постійно тренувати.

Цікаве відео:

А тепер повернемося до наших вправ.

Існує декілька ефективних вправ для тренування здібностей до запам’ятовування, виконання яких не займе багато часу.

Асоціації

При виконанні цієї вправи потрібно буде вибудовувати по пам’яті асоціації слів. Буде простіше виконувати цей тренінг в парі. Спочатку потрібно прослухати слова барабан-піонер, курка-яйце, щітка-зуби, і інші подібні сполучення слів, де вони пов’язані між собою за змістом, так і сполучення слів як: санчата-завод, сокира-кисіль, жук-крісло, де поєднання слів не пов’язані за змістом. Потім прослухати тільки перші слова пари, записавши другі по пам’яті. Ця вправа допоможе запам’ятовувати інформацію різного типу.

Розвиток зорового уяви

Для виконання цієї вправи вам потрібно буде попросити кого-небудь прокоментувати слух якусь дію, наприклад: «за вікном тихо падав сніг», «осіннє листя застелили яскравим килимом алею» і т. д. Таких описів повинно бути близько 6-8. Потім, потрібно буде записати назва усіх описаних подій. Якщо вдалося запам’ятати хоча б 6 з 8 то можна вважати що тренування пройшло успішно.

Тренування слухової пам’яті

При виконанні цієї вправи необхідно прослухати близько 10 різних слів, зв’язаних між собою за змістом і спробувати відтворити їх в початковій послідовності.

Тренування зорової пам’яті

Ця вправа нагадує одну з дитячих ігор «знайди 10 відмінностей», де треба на двох схожих картинках знайти відмінності.

Фігури з паличок

З паличок або сірників потрібно скласти декілька геометричних фігур, після чого закрити аркушем паперу, і спробувати відтворити фігури по пам’яті.

Заучування віршів

Ще одним методом тренування зорової пам’яті є заучування віршів без слухового сприйняття. Потрібно просто протягом декількох хвилин дивитися на текст і намагатися його запам’ятати, не читаючи , а потім пробувати його відтворити.

Навряд чи вам вдасться знайти вправи для самостійної тренування пам’яті, які будуть простіше вищеописаних. Але не дивлячись на простоту цих вправ, вони, при регулярному повторенні дозволять вам розвинути свої здібності і навіть в похилому віці запам’ятовувати такі обсяги інформації, які і молодим не під силу. Спробуйте ��

Почитайте про те, як самостійно кинути палити і про що говорять наші сни, дуже цікаво!

Заходьте на zdoru.ru частіше і будьте здорові.

Статті на близькі теми: