Як насправді схудла зірка КВК Ольга Картункова на 60 кг? Фото до і після

Доброго дня, шановні друзі! Сьогодні ми обговоримо кардинальні зміни відомої гумористи і зірки КВК. Ми розповімо вам про життя Ольги Картунковой до і після схуднення на 60 кг. Ви дізнаєтеся, яка дієта допомогла домогтися телезірці таких приголомшливих результатів всього лише за рік, і меню якого вона дотримувалася.

Після нашої статті, дотримуючись рекомендацій актриси, ви зможете скинути десятки кілограмів. Також почитайте статті про схуднення інших зірок:

  • Дієта від Олени Малишевої: зразкове меню для схуднення в домашніх умовах і головні правила;
  • Як насправді схудла Алла Пугачова? Дієта СРСР та інші секрети Примадонни;
  • Метод за яким схудла Поліна Гагаріна: докладне меню і поради.
  • 5 Картункова і спорт
  • 6 Ольга Картункова у програмі Нехай говорять
  • 7 Висновок
  • Життя Картунковой до схуднення

    Всіма улюблена гуморист — Ольга Картункова не так давно порадувала публіку своїми зміни в зовнішності. Результат настільки разючий, що багато задалися питанням: «Як зірці вдалося так схуднути?». Знаменитість вирішила поділитися своїм секретом і тим самим допомогти багатьом жінкам.

    Ольга завжди була дівчиною з пишними формами і худобою ніколи не відрізнялася. Все пішло ще з дитинства, в будинку батьків завжди було багато їжі і не зовсім корисною. Звичка неправильного харчування, яку зірці прищепили батьки, дала про себе знати. І вже в дорослому житті гумористка воліла відпочити з смачною і шкідливою їжею на дивані, чим зайнятися спортом або прогулятися. Вага зірки становив 134 кг при зростанні 166 див.

    d84a7e8356245a084e29655d0264424f Як насправді схудла зірка КВК Ольга Картункова на 60 кг? Фото до і після

    Але Ольга завжди була впевненою в собі жінкою, у неї є міцна родина: діти і люблячий чоловік. Тому для свого чоловіка змінюватися вона не прагнула, адже вага не доставляв проблем в особистому житті. Плюс до всього дівчина з пишними формами і яскравою харизмою завжди западала в душу глядачам.

    Так, що ж стало вирішальним фактором схуднути, якщо така яскрава особистість завжди сприймала свою вагу як родзинку? Основною причиною стали проблеми зі здоров’ям. У зв’язку з десятками зайвих кілограмів було велике навантаження на ноги і внутрішні органи.

    Зірка взяла участь в проекті, направленому на схуднення. За актрису взялися фахівці і допомогли їй скинути кілька зайвих кг. Але мети не вдалося досягти. Завадила травма ноги. Схудла Картункова отримала перелом, після якого довго і важко відновлювалася і отримала свої скинуті кілограми назад.

    Повернути колишню ходу і позбавити від проблеми допоміг ізраїльський лікар, саме він підштовхнув юмористку значно схуднути. Лікар дав зрозуміти, що проблеми зі стопою не виникло, якби вага була в межах норми.

    Ольга уклала парі зі своїми колегами, що зможе скинути десятки кг за пару місяців. Звичайно, мало хто в це повірив. І даремно! Після операції, менше, ніж за два місяці зірка КВК скинула 35 кг! А протягом першого року схуднення вдалося позбутися в цілому від 60 зайвих кг. Ольга Картункова до 2018 року змогла схуднути до 90 кг і після продовжувала дотримуватися дієти. Ви тільки уявіть, який це результат!

    Якщо ви хочете досягти такого приголомшливого результату в схудненні і не нашкодити собі, то саме сьогодні у вас є можливість абсолютно БЕЗКОШТОВНО скористатися порадами та напрацюваннями Галини Миколаївни Гроссмана — експерта в області схуднення, яка своїми методами допомогла скинути вагу вже кільком тисячам жінок.

    Пройдіть БЕЗКОШТОВНИЙ курс 6 кроків оздоровчого схуднення, який буде вести доктор біологічних наук, найкращий експерт в області схуднення – Галина Миколаївна Гроссманн. За її методикою змогли стати стрункими сотні тисяч жінок і, що найголовніше, скинуті кілограми не повертаються до них через півроку і навіть кілька років!

    Раніше ці енергетичні впливу були доступні тільки котрі худнуть у Галини Гроссмана індивідуально. Але Галина Миколаївна дуже хотіла, щоб про це дізналися всі. І тому це сильне енергетичне вплив і ви можете отримати абсолютно БЕЗКОШТОВНО.

    • Спробуйте безкоштовний курс

    Принципи дієти

    Основним помічником у схудненні була дієта, якої дотримувалася актриса. Внаслідок отриманої травми на довгий час довелося поставити хрест на спорті. Але після повного одужання Ольга підключила і фізичні навантаження. Фахівці допомогли скласти необхідну систему схуднення, яка включає кілька правил:

    • Баланс жирів і вуглеводів. Зірці потрібно строго стежити за споживаної їжею і змінити своє звичне меню.
    • Суворе кількість споживаних калорій. Дозволялося вживати 1500 калорій на добу. Ця цифра значно менше, ніж було до цього.
    • Дробове харчування. Важливою умовою дієти було харчуватися частіше, через кожні три години. Але не переїдати, а їсти маленькими порціями.
    • Пити більше води. Важливий пункт в кожній дієті і не тільки — це випивати необхідну кількість рідини. Об’єм води, який артистка повинна була випивати за день — 3 літри. Як правильно пити воду при схудненні читайте тут.
    • Збільшити витрату калорій.

    Крім правил був створений список з дозволеними і корисними продуктами, які повинні бути присутніми в раціоні:

    1. Сезонні фрукти і овочі. Вони багаті вітамінами і клітковиною. За винятком картоплі, банана і винограду.
    2. Нежирне м’ясо і риба;
    3. Всілякі крупи;
    4. Гриби;
    5. Кисломолочні нежирні продукти;
    6. Бобові;
    7. Зелень.

    Список зовсім простий, він не містить яких-небудь екзотичних продуктів. Все цілком повсякденно і корисно!

    Фото Ольги Картунковой до і після схуднення

    Артистка виконала величезну роботу над собою, не помітити яку було б складно. Ольга кардинально змінила свій образ і змогла не тільки схуднути, але і помітно помолодшати. Тепер дівчина виглядає набагато жіночніша і привабливіше. В ній складно дізнатися ту пані з пишними формами і тільки приголомшливе почуття гумору дає зрозуміти, що це все та ж Ольга.

    View this post on Instagram

    Я зрозуміла, у чому ваша біда. Ви занадто серйозні. Всі дурниці на землі робляться саме з цим виразом обличчя… Посміхайтеся, панове… Посміхайтеся…тільки втративши-ми почнемо цінувати, тільки запізнившись ми почнемо поспішати… і пам’ятайте чоловіки … наше щастя у Ваших руках!!! Не просрите …#жизньпродолжается# #

    A post shared by Картункова Ольга (@kartynkova222) on Aug 6, 2017 о 9:26до PDT

    Картункова дуже популярна особистість, обговорити яку кожен рвався. І кожен будував свої припущення, як же їй вдалося досягти таких результатів. Мало хто вірив, що актрисі дійсно допомогло правильне харчування і фізичні навантаження. Багато хто вважав, що це ефект від різних ліків. Проте зірка публічно спростувала такі чутки.

    f0e55589890264092adde125024bb833 Як насправді схудла зірка КВК Ольга Картункова на 60 кг? Фото до і після

    2b45b191e3baacf9bf29e5ed438a1645 Як насправді схудла зірка КВК Ольга Картункова на 60 кг? Фото до і після

    Зразкове щоденне меню

    Дотримуватися правильного раціону харчування не складе труднощів, варто лише виключити заборонені продукти і скласти своє меню з тих, що рекомендовані. Саме так і робила зірка. Для наочності ми наведемо вам меню на кілька днів.

    Перший день

    Сніданок: салат з сезонних фруктів з йогуртом.

    Обід: овочевий суп із зеленню, салат із вареного яйця з зеленню.

    Полуденок: сирники з сиру.

    Вечеря: варений рис з курячою грудкою.

    Другий день

    Сніданок: вівсяна каша з шматочками фруктів.

    Обід: томатний суп і овочевий салат з невеликою кількістю оливкової олії.

    Полудень: яблуко.

    Вечеря: запечена в духовці нежирна риба і овочевий салат.

    Третій день

    Сніданок: свіжий сир і чай.

    Обід: плов з курячим м’ясом, салат з овочів.

    Полудень: яблуко запечене в духовці.

    Вечеря: варена гречка і котлета на пару.

    В якості перекусу між сніданком і обідом ви можете їсти горіхи, сухофрукти.

    Приблизно таким має бути ваше меню на кожен день. Як ви помітили, друзі, воно включає тільки корисні і дозволені продукти. Повністю виключаючи шкідливу смажену, жирну і копчену їжу. Крім цього, скорочуйте споживання солі і цукру. І відмовтеся від фаст-фуду, солодкої газованої води, магазинних соків. Дотримуйтеся повністю правильного харчування.

    Картункова і спорт

    Принцип схуднення завжди полягає не тільки в тому, щоб скинути вагу, але і привести своє тіло в тонус. З цим завданням відмінно справляється спорт.

    Якщо ви бажаєте скинути десятки зайвих кг, то будьте готові не тільки правильно харчуватися. Потрібно буде докласти достатньо зусиль, щоб досягти потрібного результату. І підвищувати свою фізичну активність, а не лежати на дивані перед телевізором.

    Ользі довгий час ставили заборона на фізичні навантаження, у зв’язку з нещодавно отриманою травмою. Але як тільки вона отримала добро на тренування, відразу взялася за них. На початку це були нескладні посильні вправи, потім артистка захопилася плаванням, яке дуже корисно для здоров’я. І після досягнення такого результату зірка продовжує тримати себе у формі. Життя телезірки поділилося на до і після схуднення. Всі погляди прикуті до неї! До речі, в цій статті є корисні рекомендації по вправам.

    Ольга Картункова у програмі Нехай говорять

    Схуднення — завжди затребувана і поширена тема. А схуднення зірок привертає набагато більше уваги. Тому на просторах інтернету повно статей, присвячених кардинальної зміни Ольги Картунковой. У них зірка категорично заперечує застосування дієти, а віддає переваги таблеткам або пластирів. Крім цього безліч реклам, в яких наша героїня рекомендує сумнівні засоби, перевірені на собі.

    Щоб розвіяти всі чутки та спростувати інформацію, яка є в рекламах, Картункова вирушила на відому телепередачу «Нехай говорять». І вже там поділилася своєю таємницею преображення, яке вклала чимало зусиль. І все полягало лише в правильному харчуванні і вірно розподілених фізичних навантаженнях. Жодних чудо-засобів! Ось перегляньте відео.

    Висновок

    Запам’ятайте:

    1. Ольга Картункова змогла скинути більше шістдесяти кг, завдяки рекомендаціям фахівців. Артистка не вдавалася до сумнівних засобів і процедур.
    2. Результату допомогли добитися фізичні навантаження і правильне харчування. Щоденне меню складалося з корисних продуктів. Їжа приймалася в строго певний час. Ольга пила багато води і захопилася плаванням.
    3. Головне отримати мотивацію і прикласти до досягнення мети всі сили!

    Наша стаття закінчилася, а ми чекаємо вашої думки з приводу схуднення відомої артистки в коментарях. Натискайте на кнопку соціальних мереж та діліться інформацією з друзями.

    До зустрічі в наступній статті!