Як поліпшити зовнішність за допомогою масажу особи

Масаж обличчя — простий і ефективний спосіб поліпшити тонус шкіри і підтягти м’язи. Всього кілька хвилин вранці або ввечері допоможуть позбутися від набряків, зменшити складки і зморшки, покращити дію кремів, лосьйонів і масок.

Щоб зрозуміти, як правильно робити масаж обличчя самостійно, можна проконсультуватися з косметологом або перегорнути спеціалізовані журнали. Існують різноманітні методики обробки обличчя і шиї, вибрати відповідну допоможе фахівець. Варто врахувати і протипоказання. Масаж обличчя в домашніх умовах не варто робити людям з шкірними захворюваннями або тим, хто страждає від алергічних реакцій. Протипоказанням можуть стати і судини, розташовані дуже близько до поверхні шкіри.

9dd6c16fae1eb4e83c37fabee5bd0f89 Як поліпшити зовнішність за допомогою масажу особи

Перший помічник у боротьбі за красу шкіри обличчя — це кріомасаж або, іншими словами, масаж обличчя льодом.

Шиацу: корисно і просто

Популярна техніка родом з Японії носить назву «Шиацу». Секрет успіху в щоденних процедур. Робити масаж обличчя в домашніх умовах можна вранці відразу ж після вмивання, або ввечері перед нанесенням живильного крему.

Всі рухи виконуються легко, діють лише кінчики пальців. Важливо масажувати обличчя повільно, повністю занурюючись у процес. Процедура займає 7-10 хв. Після її виконання можна нанести на шкіру зволожуючий крем, молочко або сироватку, ефект буде ще більш помітним. Зрозуміти, як робити масаж особи правильно, можна вже при першій процедурі. Після рухів шкіра повинна злегка порожевіти через припливу крові.

Спробуйте знайти точки на скронях, при натисканні на які відчувається легкий біль. Зафіксуйте на ній кінчики пальців, а потім робіть легкі кругові рухи від скронь до ніздрів і назад. Важливо не тиснути занадто сильно і не зрушувати шкіру. Впливайте на м’язи обличчя. Рух потрібно повторити не менше 3 разів.

Для блиску в очах і стимулювання шкіри повік підійде наступний прийом. Кінчиками пальців потрібно натиснути на внутрішній кут закритих очей. Зафіксуйте пальці на 10 сек. і відпустіть. Повторіть рух 3-5 разів у повільному темпі.

Масаж обличчя в домашніх умовах немислимий без розтирання області чола. Саме тут утворюються мімічні зморшки. Розслабити м’язи і зміцнити шкіру допоможуть прості рухи. З’єднайте вказівні і середні пальці рук і робіть повільні кругові рухи від середини лоба до скронь. Почніть з області біля коренів волосся, поступово просуваючись до брів. Всі рухи робляться строго по горизонтальних лініях.

Прибрати некрасиві складки біля рота допоможуть кругові рухи, що йдуть від центру підборіддя, під нижньою губою до куточків губ. Масаж виконується зімкнутими вказівними і середніми пальцями обох рук. На закінчення потрібно побарабанить по шкірі навколо губ кінчиками пальців, стимулюючи приплив крові.

4a327c0145f38984d65201231447f426 Як поліпшити зовнішність за допомогою масажу особи

Масажні лінії являють собою напрямні, де шкіра піддається найменшого розтягування.

Масаж обличчя будинку має на увазі і обробку нижній частині підборіддя, що відповідає за гарний овал. Тильними сторонами долонь погладжуйте область під підборіддям і верхню частину шиї у напрямку від центру горла до вух. Потім по тим же лініям потрібно поплескати зімкнутими пальцями.

Завершальний етап масажу — просте і ефективне вправу, розслабляє м’язи і заспокоює нерви. Обхопіть долонями шию близько потилиці. Закидайте голову назад, одночасно намагаючись утримувати її руками. Вправу потрібно повторити 5-6 разів.

Масаж обличчя ложками

Поради про те, як правильно робити масаж обличчя, часто публікуються в жіночих журналах. Зазвичай там можна знайти просту поверхневу техніку, підходить для тих, хто тільки починає робити масаж обличчя. Поступово майстерність удосконалюватиметься, освоївши основні рухи, можна приступати до більш цікавих варіантів. Одна з ефективних методик — масаж обличчя від зморшок ложками.

Правила процедури прості. Для масажу використовуються чайні або десертні ложки зі срібла або мельхіору. Знадобиться натуральне масло, вибір якого залежить від типу шкіри. Особливо корисно мигдальне, абрикосове або персикове масло, але підійде і лляне. Для дуже сухої шкіри можна використовувати швидко засвоюється масло жожоба, перед процедурою його необхідно підігріти на водяній бані. Слід приготувати відвар ромашки, зеленого чаю, а також заздалегідь заморозити кілька кубиків льоду.

Варіантів, як робити масаж особи ложками, чимало. Найчастіше застосовується контрастне техніка, припускає використання нагрітого і охолодженого металу. Перед початком процедури шкіру потрібно очистити лосьйоном або молочком, 4 ложки протерти спиртом. 2 ложки охолоджуються в холодильнику, ще 2 опускаються в гарячу воду.

ca93e3c3561a71f51958ca2a0534ae75 Як поліпшити зовнішність за допомогою масажу особи

Масаж обличчя допоможе поліпшити колір шкіри, підтримати її тонус, знизити набряклість.

Техніка контрастного масажу ложками

Почати процедуру можна з теплого масляного масажу. На шкіру наноситься невелика порція заздалегідь розігрітого масла. На область навколо очей його наносити не потрібно. Ложки виймаються з гарячої води і витираються рушником. Всі рухи робляться строго по масажних лініях, без сильного натиску. Ложки повинні плавно і повільно ковзати по обличчю, масаж ведеться опуклою стороною. Якщо метал охолов, його можна розігріти, знову зануривши ложки в окріп.

Спочатку ведеться розтирання від центру лоба до скронь. Теплими ложками робіть легкі кругові рухи, починаючи від коріння волосся і рухаючись до брів. Цей прийом розслабляє м’язи, прибирає горизонтальні зморшки, повертає шкірі пружність. Увагу варто приділити і перенісся. Шкіру між брів можна розтирати з трохи більшим натиском. Якщо масло вбралося, нанесіть на обличчя ще одну порцію.

Розтирання ложками допомагає прибрати зайву пухлість щік і відновити гарний овал обличчя. Прикладіть ложки до куточків рота і починайте розтирати шкіру круговими рухами в напрямку до скронь. Помасажуйте область виличної кістки, а потім перейдіть до нижньої щелепи та підборіддя. Всі рухи йдуть від центру обличчя до периферії. В області носогубних складок натиск можна злегка посилити. Кожен рух повторюється не менше 10 разів.

Закінчивши масаж теплими ложками, візьміть холодні. Прикладіть їх до закритих очей на 1 хв. Такий прийом освіжить погляд, усуває набряки і припухлості вік. Потім починайте дуже легкі кругові рухи від перенісся до скронь. Після притисніть опуклі частини ложок до носослезным борознах на 30-60 сек., це допоможе позбутися від набряків під очима. Можна пройтися холодними ложками по всіх масажних лініях по черзі, закриваючи пори і стимулюючи кровообіг.

Заключний етап — легкий масаж крижаними кубиками. Ними треба робити кругові рухи від центру особи до скронь і мочок вух. Після закінчення процедури до обличчя на кілька секунд прикладається махрова серветка, змочена у відварі ромашки або зеленого чаю. Таке обгортання зніме роздратування і додасть обличчю здоровий колір. На шкіру можна нанести зволожуючий крем або лосьйон, дуже гарні і живильні маски.

Після інтенсивного розтирання всі додаткові процедури для особи будуть особливо ефективні.

Масаж обличчя ложками найкраще робити курсами. Провівши 10 процедур поспіль, можна зробити тижневу перерву, а потім відновити курс масажу. Косметологи рекомендують масажувати обличчя вранці, це тонізує шкіру і підвищує настрій.