Як правильно приймати солярій і як часто можна засмагати

Багато жінок відвідують солярії для отримання привабливого золотистого кольору шкіри. Як часто можна відвідувати солярій, як правильно засмагати в ньому, і як можна підвищити ефективність прийняття сонячних ванн?

eb7df590047863cc35f4ebb1f2b08656 Як правильно приймати солярій і як часто можна засмагати

Ультрафіолет солярію більш інтенсивний і проникає набагато глибше в шкіру.

Користь і шкоду солярію

За запевненням багатьох експертів, засмага в солярії практично в усьому повторює природний, так як процес пігментації шкіри відбувається абсолютно однаково. У зв’язку з цим, корисне і шкідливе вплив теж багато в чому аналогічно. Проте штучний загар має свою специфіку. Солярій може негативно позначатися на здоров’ї в наступних випадках:

  • при виникненні таких хвороб, як гіпертонія і дерматит, а також при патологіях печінки;
  • під час вагітності та в період годування груддю;
  • у критичні дні;
  • при наявності гормональних збоїв в організмі.

У той же час, існує і незаперечна користь від штучного загару. Вона полягає в наступному:

  • Вплив такого сильного світлового потоку призводить до утворення гормону щастя — ендорфіну, тому після відвідування солярію у людей часто підвищується настрій.
  • Ультрафіолетове випромінювання збільшує виділення вітаміну D3, який відіграє важливу роль у функціонуванні організму.
  • За деякими даними, штучний загар кілька безпечніше природного. Це пов’язано з тим, що лампи оснащені фільтрами, що захищають людину від шкідливих гамма-променів.
  • Щоб максимально виключити шкідливий вплив від відвідування солярію потрібно знати про те, як правильно засмагати в солярії, і дотримувати деякі правила. В іншому випадку, ця процедура може привести до появи дефектів шкіри та інших неприємних наслідків.

    68bcd5be034e65eb899613f5e296f72d Як правильно приймати солярій і як часто можна засмагати

    Після першого відвідування солярію необхідно почекати 2-3 дні, щоб переконатися в нейтральній реакції шкіри.

    Попередні заходи

    Перш ніж відвідати солярій в перший раз, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, адже, як з’ясувалося, в деяких випадках сонячні ванни можуть наносити шкоду здоров’ю людини.

    Для забезпечення більш рівномірного і привабливого засмаги існують особливі креми, які підбираються виходячи з типу шкіри. Потрібно використовувати саме їх, оскільки кошти від природного засмаги для солярію не підходять. Добре зарекомендувала себе продукція компаній Australian gold і Devoted creations.

    Перед солярієм краще не приймати душ з милом, оскільки воно знімає жирову плівку з поверхні шкіри. Зрештою, дуже великий ризик пересушити або спалити шкіру при засмагу. Аналогічний ефект дає і епіляція, тому від цієї процедури теж краще утриматися перед відвідуванням солярію. Фахівці не рекомендують застосовувати парфумерні вироби безпосередньо перед цією процедурою.

    fd4da157cb18b925f2c31adb051a3b81 Як правильно приймати солярій і як часто можна засмагати

    Солярій через день — оптимальний варіант для отримання стійкого і гарної засмаги на ВЖЕ злегка засмаглої шкіри.

    Як засмагати солярії

    Перед тим як дізнатися, про те, як правильно засмагати в солярії, необхідно визначитися з тривалістю та частотою сеансів. Для кожного типу шкіри існує оптимальний час засмаги. Якщо ви йдете в ресторан перший раз, тип шкіри можна визначити за такими ознаками:

  • Для кельтського типу шкіри характерна світла шкіра, світлі відтінки волосся. Людям з кельтським типом волосся засмагати взагалі не рекомендується. Краще всього використовувати автозагар. Але якщо ви все-таки хочете відвідувати солярій, робити це потрібно не довше 3 хвилин і не частіше, ніж 2 рази в тиждень.
  • Світла шкіра, яка піддається загару, невелику кількість веснянок, русяве волосся і світлі очі говорять про те, що ви світлошкірий європеєць. У перший раз такі люди засмагають 3-5 хвилин, а в подальшому тривалість сеансів можна збільшити до 15 хвилин;
  • Існують і темношкірі європейці — люди зі світлою шкірою, стійкої до сонячних променів, русяве або каштанове волосся, карі або сірі очі. Для таких людей рекомендована тривалість засмаги складає 20 хвилин, а частоту сеансів можна збільшити до 3 разів на тиждень.
  • Якщо у вас смаглява шкіра, яка легко засмагає, темне волосся і карі очі, ви ставитеся до середземноморського типу. Це означає, що вам можна засмагати до 20 хвилин, і вже через кілька сеансів ви отримаєте гарний рівномірний загар.
  • Як правильно засмагати у вертикальному солярії? Перш за все, потрібно видалити макіяж і зняти всі прикраси, оскільки їх нагрівання може призвести до небажаних наслідків. Щоб захистити очі від впливу випромінювання, потрібно надіти темні окуляри, призначені спеціально для солярію.

    Якщо у вас є контактні лінзи, їх обов’язково потрібно зняти, оскільки їх нагрівання може пошкодити очі.

    Потребують захисту від променів штучного сонця і волосся, оскільки їх структура руйнується під дією УФ-променів. Тому на час сеансу на голову обов’язково треба надіти бавовняну панаму.

    На все тіло обов’язково потрібно нанести спеціальний крем. Особливо обережно слід поводитися з грудьми, яку необхідно захистити спеціальними накладками або бюстгальтером. Татуювання також краще закрити, оскільки при впливі УФ-променів вони можуть потьмяніти або викликати алергію.

    У випадку з горизонтальним солярієм потрібно робити аналогічні заходи. Його відмінність тільки в тому, що в ньому краще засмагає нижня частина тіла, а у вертикальному — верхня. Щоб позбутися цього недоліку, у вертикальних соляріях часто встановлюється скляна підлога, відображає ультрафіолетові промені.

    Що потрібно робити після походу в солярій?

    Під час засмаги шкіра витрачає значно більша кількість енергії, ніж при нормальній життєдіяльності. Це пов’язано з тим, що ультрафіолетове випромінювання прискорює обмін речовин. Тому після штучного засмаги краще не навантажувати своє тіло сильними фізичними навантаженнями, випити вітамінний коктейль і зволожити шкіру кремом з високою жирністю.

    Багато жінок відвідують солярії для отримання привабливого золотистого кольору шкіри. Як часто можна відвідувати солярій, як правильно засмагати в ньому, і як можна підвищити ефективність прийняття сонячних ванн?

    Користь і шкоду солярію

    За запевненням багатьох експертів, засмага в солярії практично в усьому повторює природний, так як процес пігментації шкіри відбувається абсолютно однаково. У зв’язку з цим, корисне і шкідливе вплив теж багато в чому аналогічно. Проте штучний загар має свою специфіку. Солярій може негативно позначатися на здоров’ї в наступних випадках:

    • при виникненні таких хвороб, як гіпертонія і дерматит, а також при патологіях печінки;
    • під час вагітності та в період годування груддю;
    • у критичні дні;
    • при наявності гормональних збоїв в організмі.

    У той же час, існує і незаперечна користь від штучного загару. Вона полягає в наступному:

  • Вплив такого сильного світлового потоку призводить до утворення гормону щастя — ендорфіну, тому після відвідування солярію у людей часто підвищується настрій.
  • Ультрафіолетове випромінювання збільшує виділення вітаміну D3, який відіграє важливу роль у функціонуванні організму.
  • За деякими даними, штучний загар кілька безпечніше природного. Це пов’язано з тим, що лампи оснащені фільтрами, що захищають людину від шкідливих гамма-променів.
  • Щоб максимально виключити шкідливий вплив від відвідування солярію потрібно знати про те, як правильно засмагати в солярії, і дотримувати деякі правила. В іншому випадку, ця процедура може привести до появи дефектів шкіри та інших неприємних наслідків.

    6bd7cb35210e3a40e9ffc44e1e21c0ef Як правильно приймати солярій і як часто можна засмагати

    Перед відвідуванням солярію краще не митися з милом, і нанести на шкіру спеціальний крем для засмаги в солярії.

    Попередні заходи

    Перш ніж відвідати солярій в перший раз, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, адже, як з’ясувалося, в деяких випадках сонячні ванни можуть наносити шкоду здоров’ю людини.

    Для забезпечення більш рівномірного і привабливого засмаги існують особливі креми, які підбираються виходячи з типу шкіри. Потрібно використовувати саме їх, оскільки кошти від природного засмаги для солярію не підходять. Добре зарекомендувала себе продукція компаній Australian gold і Devoted creations.

    Перед солярієм краще не приймати душ з милом, оскільки воно знімає жирову плівку з поверхні шкіри. Зрештою, дуже великий ризик пересушити або спалити шкіру при засмагу. Аналогічний ефект дає і епіляція, тому від цієї процедури теж краще утриматися перед відвідуванням солярію. Фахівці не рекомендують застосовувати парфумерні вироби безпосередньо перед цією процедурою.

    e0a324540d2c7875b76a8ea7b998941f Як правильно приймати солярій і як часто можна засмагати

    Після відвідування солярію багато органів і системи організму починають працювати більш інтенсивно, а тому слід розслабитися і відпочити після процедури.

    Як засмагати солярії

    Перед тим як дізнатися, про те, як правильно засмагати в солярії, необхідно визначитися з тривалістю та частотою сеансів. Для кожного типу шкіри існує оптимальний час засмаги. Якщо ви йдете в ресторан перший раз, тип шкіри можна визначити за такими ознаками:

  • Для кельтського типу шкіри характерна світла шкіра, світлі відтінки волосся. Людям з кельтським типом волосся засмагати взагалі не рекомендується. Краще всього використовувати автозагар. Але якщо ви все-таки хочете відвідувати солярій, робити це потрібно не довше 3 хвилин і не частіше, ніж 2 рази в тиждень.
  • Світла шкіра, яка піддається загару, невелику кількість веснянок, русяве волосся і світлі очі говорять про те, що ви світлошкірий європеєць. У перший раз такі люди засмагають 3-5 хвилин, а в подальшому тривалість сеансів можна збільшити до 15 хвилин;
  • Існують і темношкірі європейці — люди зі світлою шкірою, стійкої до сонячних променів, русяве або каштанове волосся, карі або сірі очі. Для таких людей рекомендована тривалість засмаги складає 20 хвилин, а частоту сеансів можна збільшити до 3 разів на тиждень.
  • Якщо у вас смаглява шкіра, яка легко засмагає, темне волосся і карі очі, ви ставитеся до середземноморського типу. Це означає, що вам можна засмагати до 20 хвилин, і вже через кілька сеансів ви отримаєте гарний рівномірний загар.
  • Як правильно засмагати у вертикальному солярії? Перш за все, потрібно видалити макіяж і зняти всі прикраси, оскільки їх нагрівання може призвести до небажаних наслідків. Щоб захистити очі від впливу випромінювання, потрібно надіти темні окуляри, призначені спеціально для солярію.

    Якщо у вас є контактні лінзи, їх обов’язково потрібно зняти, оскільки їх нагрівання може пошкодити очі.

    Потребують захисту від променів штучного сонця і волосся, оскільки їх структура руйнується під дією УФ-променів. Тому на час сеансу на голову обов’язково треба надіти бавовняну панаму.

    На все тіло обов’язково потрібно нанести спеціальний крем. Особливо обережно слід поводитися з грудьми, яку необхідно захистити спеціальними накладками або бюстгальтером. Татуювання також краще закрити, оскільки при впливі УФ-променів вони можуть потьмяніти або викликати алергію.

    У випадку з горизонтальним солярієм потрібно робити аналогічні заходи. Його відмінність тільки в тому, що в ньому краще засмагає нижня частина тіла, а у вертикальному — верхня. Щоб позбутися цього недоліку, у вертикальних соляріях часто встановлюється скляна підлога, відображає ультрафіолетові промені.

    b4f6151dd630866acc0adf5d6c95fa30 Як правильно приймати солярій і як часто можна засмагати

    Засмагати вперше слід не більше, ніж 3 хвилини, щоб дати шкірі звикнути до штучного випромінювання.

    Що потрібно робити після походу в солярій?

    Під час засмаги шкіра витрачає значно більша кількість енергії, ніж при нормальній життєдіяльності. Це пов’язано з тим, що ультрафіолетове випромінювання прискорює обмін речовин. Тому після штучного засмаги краще не навантажувати своє тіло сильними фізичними навантаженнями, випити вітамінний коктейль і зволожити шкіру кремом з високою жирністю.