Як прискорити обмін речовин в організмі і схуднути без шкоди собі?

Здрастуйте, шановні читачі!

Природою так закладено, що психологія людини, її нервова система, поведінку та світовідчуття більшою мірою залежать від обмінних процесів, що проходять глибоко в організмі. Фізичний фактор наявності швидкісних обмінних процесів, їх швидкість впливає навіть на те, яким будуть і види діяльності.

Що стосується такого питання, як схуднути, то тут залежність сама пряма. Обмін речовин в організмі відбувається швидко – людина худа, повільно – людина з надлишком ваги.

Багато помічають серед своїх друзів і товаришів, як ті, вживаючи в їжу різноманітні продукти, і не завжди корисні і низькокалорійні і при цьому не повніють. Інші ж, навпаки, контролюючи свій раціон, ніяк не можуть схуднути, і страждають від надмірної ваги, щоб не робили.

Чи може людина впливати на фізіологічні процеси і для цього як прискорити обмін речовин в організмі і схуднути?

Правильні продукти

1. Виявляється, що все, що ми поглинаємо, має здатність змінювати швидкість обмінних процесів, і є продукти, що прискорюють метаболізм в організмі і спалюють жир. Наприклад, більшість пекучих продуктів здатні впливати на реакцію і швидкість обмінних процесів.

До них відносяться:

  • Хрін;
  • Перець чорний гострий;
  • Гіркий перець Чилі;
  • Гірчиця;
  • Васабі;
  • Імбир;
  • Цибуля;
  • Часник;
  • Кульбаба.

Це мала частина того, що господині використовують у себе на кухні.

2. Спеції. Недарма в країнах, де у стравах рясно використовують спеції, люди в основному стрункі. Це країни Азії, Індія…

5417471316651f2791d58ea85ce9df56 Як прискорити обмін речовин в організмі і схуднути без шкоди собі?

Навіть народи східних країн були б завжди стрункими, якщо б не їх любов до множинним висококалорійним солодощів. Правда, відмовитися дійсно дуже важко. Халва, пахлава, рахат-лукум, козинаки, грильяж кружляють не тільки голову, але і гарненько округляють форми. Ось що здатне загальмувати метаболізм і змусити розвалитися за персидським килимом в цукровій комі. Але спеції балансують цей недолік, викликаючи жвавість тіла і пристрасть душі. Такі спеції, як куркума, кмин, каррі, кориця, шафран, кумін, гвоздика, лавровий лист здатні в деяких випадках навіть замінити лікарські засоби. Спеції є сильними антиоксидантами, які щодня борються з радикалами, що змушують шкіру передчасно старіти. Також спеції пригальмовують силу апетиту, тому страви зі спеціями швидко приборкують почуття голоду, не дозволяючи переїдати, що сприяє швидкому схудненню.

3. Свіжі овочі та фрукти, здатні прискорити обмін речовин. Перетворення енергії в організмі жирів помітно збільшиться, завдяки продуктів з негативною калорійністю.

До них відносяться (у свіжому вигляді):

  • Селера;
  • Кабачки;
  • Огірки;
  • Гриби;
  • Перець;
  • Капуста будь-яка;
  • Спаржа;
  • Баклажани;
  • Помідори;
  • Буряк;
  • Моркву.

Але негативна калорійність таїть у собі хитрощі. Не потрібно думати, що вживаючи продукти близькі до нуля по калоріях, можна швидко схуднути. Ні! Ці продукти допоможуть швидше не переїдати, наповнюючи собою шлунок, складно і довго перетравлюючись. При цьому все ж доведеться посуватися хоч трохи! Не можна їсти моркву, потім тістечко і думати, що жири підуть самі по собі. Спорт обов’язковий у будь-якому разі, хоча б як прогулянка по магазинах або ввечері в парку. А овочі допоможуть вивести з організму все сміття, з-за якого часто і страждає обмін речовин.

4. Фізична активність, до речі кажучи, не менше овочів і спецій допомагає схуднути. Фізичні навантаження від звичайної ходьби і до важких силових вправ чудово стимулюють роботу внутрішніх органів і систем, перезапуская організм по-новому.

Обмін речовин і схуднення залежать і від води, і її кількості, що випивається в день.

Немає кращого засобу, прискорити метаболізм, як допомогти організму вивести з водою всі шкідливі речовини з усіх рідин, органів і систем. Генеральне прибирання ніколи не обходиться без миття підлог і стирання пилу, так і працює щоденно в авральному режимі організм повинен своєчасно виводити шкідливі продукти.

5. Хороші помічники посилити обмінні процеси і тримати тіло в тонусі і вагу в нормі – баня і сауна, з регулярною відвідуваністю 1 раз в тиждень. Лазня виявляється очищаючий і відновне дію. Посилене потовиділення, високі температури, при здоровому серці та судинах, здатні позбавити від зайвих кілограмів – зробити шкіру пружною і гладкою без целюліту, вивести зайву воду і сіль, очистити пори, посилити кровообіг у тканинах. А контрастний душ або купіль після сауни зміцнять судини, зроблять їх більш еластичною. Лазня і сауна змінять як внутрішній світ, так і зовнішній вигляд.

Прагнемо до результатів у схудненні

Найшвидший ефект помітний вже з першого разу показують – вода, спорт, лазня. При поєднанні всіх складових можна за короткий термін домогтися приголомшливого результату. Організм буде працювати як заведені годинник.

Прискорити обмін речовин в організмі і схуднути не складно, а складніше переглянути свій погляд на життя. Поганий настрій, швидка стомлюваність, апатія, або навпаки, агресія, стають першими дзвіночками, які вказують, що організму потрібна допомога, і обмін речовин сповільнюється. Не складно підштовхнути метаболізм працювати швидше і злагодженіше, а складно підштовхнути себе, змусити зробити перший крок не тільки до схудненню, але і здорового способу життя та довголіття.

А Ви ставитеся до 85% жінок, які дуже хочуть схуднути, але не знають як?

Якщо ви хочете швидше досягти результатів в схудненні, то краще скористатися порадами та напрацюваннями експертів у цій області. Наприклад, Галини Миколаївни Гроссманн. Я думаю, багато хто знає про цю унікальну людину, вченого і доктора біологічних наук, яка своїми методами допомогла скинути вагу вже кільком тисячам жінок.

Сьогодні є можливість БЕЗКОШТОВНО пройти курс «6 кроків оздоровчого схуднення», який буде вести доктор біологічних наук, найкращий експерт в області схуднення – Галина Миколаївна Гроссманн. За її методикою схудли вже багато сотень тисяч жінок і, що головне, що скинуті кілограми не повертаються до них навіть через півроку і навіть кілька років!

Раніше ці енергетичні впливу були доступні тільки котрі худнуть у Галини Гроссмана індивідуально. Але Галина Миколаївна дуже хотіла, щоб про це дізналися всі. І саме тому це сильне енергетичне вплив і ви можете отримати абсолютно безкоштовно.

До зустрічі в наступній статті!