Як привчити дитину до спорту?

bb495661ebfef0e78f77714a34da10d9 Як привчити дитину до спорту?

Фізична активність – це одна зі складових довгого і здорового життя. Бажаєте своїм дітям щастя? Тоді дізнайтеся, як привчити дитину до спорту.

Область фізичної культури і спорту є на даний момент дуже привабливою для молоді. Багато діти хочуть стати спортсменами і у них у кожного є свій кумир. Але як побачити і розпізнати правильно задатки свого чада?

Всім відомий факт – діти в ранньому віці копіюють поведінку батьків. Саме тому батькам потрібно подавати хороший приклад своїй дитині. Щоб зробити його спортсменом або любителем спорту, перш за все, треба мати вдома спортивний інвентар, а також кожен день або якомога частіше робити з малюком зарядку, танцювати, стрибати, рухатися… Діти ніяк не будуть від цього сумувати, а, навпаки, будуть отримувати бурю позитивних емоцій. Це навіть можна перетворити в гру, щоб їм було набагато цікавіше.

Також можна кілька разів на тиждень відвідувати басейн або влітку їздити відпочивати на річку або на море. Свіже повітря і природа ніяк не зашкодять діткам, а тільки будуть сприяти поліпшенню їх здоров’я. Слід більше грати в рухливі ігри або придумувати різного роду естафети. Дитині буде, куди подіти свою невичерпну енергію. Але і не тільки на власному прикладі можна показувати дітям любов до спорту. А як ще? Можна ходити з малюком на стадіон, матчі або гри, а потім обговорювати з ним відбувається, щоб він відчував підтримку з боку дорослого.

Поступово, коли малюк трохи подорослішає, з ним можна буде регулярно відвідувати тренажерний зал. У ньому він буде розвивати певні групи м’язів, які знадобляться йому в подальшому. А для того, щоб точно визначитися, слід простежити за інтересами та захопленнями дитини, а також запитати його думку і вибрати вид спорту, в якому він хотів би реалізувати себе. Вибравши точно, батькам однозначно слід записати малюка в секцію, де його вже будуть навчати певним навичкам.

Але не варто робити акцент тільки на фізичне навантаження, також йому необхідно правильно харчуватися. Правильна збалансована їжа допоможе малюкові відчувати себе добре, не відчувати ніякого дискомфорту і добре рости. Якщо точно не впевнені в правильному складанні плану прийому їжі, то найімовірніше, слід звернутися до фахівця – дієтолога, саме цей лікар може допомогти правильно розрахувати всі дози і час прийому правильної їжі.

Розвиваючи в дітях фізичні здібності, батьки нічого не втрачають, так як дитина завжди зайнятий, його здоров’я стає міцніше, він досягає результатів. Так що – вперед до перемоги!

Карина Кременчуг

Надихайтеся самі і надихайте своїх дітей ��

Статті на близькі теми: