Як схудла Анфіса Чехова на 25 кілограм? 7 правил дієти від телеведучої

Здрастуйте, шановні читачі! Сьогодні в нашій статті ми обговоримо кардинальні зміни в образі одного з відомих секс-символів країни. Ви дізнаєтеся всі секрети дієти, завдяки якій Анфіса Чехова схудла на кілька десятків кілограм. Я розповім вам прості правила, які допоможуть не тільки скинути зайве, але і надалі тримати себе в прекрасній формі. Ви також можете прочитати про схуднення інших зірок:

  • Як насправді схудла Ірина Пегова? 10 правил, котрі худнуть від самої актриси;
  • Дієта від Олени Малишевої: зразкове меню для схуднення в домашніх умовах і головні правила.

Шлях до схуднення

Популярна актриса і телеведуча, яка прославилася завдяки скандальної передачі «Секс з Анфісою Чеховою», завоювала любов численної публіки. Для чоловіків вона стала секс-символом, а для багатьох жінок, еталоном, на який намагаються рівнятися. Велику роль у цьому зіграла нестандартна для шоу-бізнесу фігура. Пишні форми зробили дівчину запам’ятовується.

Чехова з дитинства не мала худобою. А в 16 років Анфіса в спробах схуднути підірвала своє здоров’я, хоча і втратила близько двадцяти кілограм за дуже короткий термін. Підсумком такого різкого схуднення став порушений обмін речовин. І надалі кожна з’їдена крихта відкладалася зайвими сантиметрами. Інші випробувані дієти не допомагали. І дівчині нічого не залишалося, як змиритися і прийняти себе такою, яка є. Тоді телеведуча стала пишатися своїми округлими формами і правильно підносити себе, запав у серця телеглядачів. Зайві кілограми додалися під час вагітності та відпочинку в Грузії, де народ любить широкі гуляння. Однак, за словами Чехової, спроб схуднути більше не було. Вага зірки наблизився до позначки 90 кілограмів при зрості 163 сантиметри.

І ось телеведуча з’являється в новому абсолютно несподіваному образі. Цілих 25 кілограм — саме на стільки схудла Чехова! І стала виглядати ще більш жіночно. Шанувальники були дуже здивовані такими змінами. А зірка виглядала значно молодшою і більш привабливою.
У чому ж причина таких змін? Всі стали гадати і перебирати різні варіанти. Але відкрита людям Чехова зізналася, що проблема крилась у здоров’ї. «І, можливо, це на краще. Адже з’явився значний стимул, який привів до таких результатів!» — прокоментувала зірка. Така фігура – заслуга великих зусиль телеведучої, а не хірургічних операцій. І Чехова не стала приховувати свою методику, яка дала такий результат. Вам стало цікаво, як позбутися від зайвих десятків кілограм? Трохи терпіння, і ви все дізнаєтеся!

Методика дієти від Чехової

Друзі, якщо ви бажаєте знайти фігуру і скинути більше десяти кілограм, то вам варто уважно вивчити рекомендації від телеведучої. Схудла зірка радить не зациклюватися на вазі. Якщо ви щодня будете перевіряти свою вагу і виміряти талію, результат від цього швидше не прийде. Просто відпустіть ситуацію, намагайтеся харчуватися правильно. Як це робити, читайте в цій статті. І не помітите, як почнете змінюватися.
Принципи, які допомогли схуднути телеведучої:

  • Припиніть нескінченний підрахунок калорій.
  • Балуйте себе корисними ласощами. Не можна обмежувати себе в отриманні задоволення від їжі, просто знайдіть аналог. Замініть шкідливі ласощі більш корисними.
  • У вашому денному раціоні повинні бути присутніми всі необхідні елементи: білки, жири і вуглеводи.
  • Всі страви повинні бути приготовані на пару або в духовці.
  • Харчуйтеся дрібно. Перерва між вашими прийомами їжі повинен становити два-три години. І ні в якому разі не можна пропускати прийоми їжі.
  • Перекушуйте горішками або сухофруктами.
  • Не можна відразу і назавжди відмовитися від улюбленої їжі, інакше організм відчуває сильний стрес, і шанси зірватися з дієти збільшаться. Ви можете дозволити собі улюблені ласощі раз в тиждень.
  • Влаштовуйте розвантажувальні дні. Два-три дні в тиждень повинні бути розвантажувальними. Вони виключають алкоголь, солодощі і випічку. У ці дні робиться наголос на овочі та рибу.
  • Збільшуйте фізичне навантаження. Займайтеся будь-яким видом спорту, який припаде до душі. Анфіса вибрала йогу, яка приводить в порядок не тільки тіло, але і внутрішній світ.

Крім цього, телеведуча відмовилася від цукру, білого хліба, м’яса і макаронних виробів. Дорогі читачі, виконувати дані правила не так вже й складно. Вже через два тижні, при бажанні, ви звикнете до нового меню.

Спосіб Анфіси Чехової багато в чому схожий з методикою Галини Гроссман — експертом в області схуднення.

Для того, щоб отримати фігуру мрії, поліпшити своє здоров’я і закріпити результат саме сьогодні у Вас є можливість БЕЗКОШТОВНО пройти курс 6 кроків оздоровчого схуднення, який буде вести доктор біологічних наук, найкращий експерт в області схуднення – Галина Миколаївна Гроссманн. За її методикою поліпшили своє життя вже багато сотень тисяч жінок і, головне, що скинуті кілограми не повертаються до них навіть через півроку і навіть кілька років!

Раніше ці енергетичні впливу були доступні тільки котрі худнуть у Галини Гроссмана індивідуально. Але Галина Миколаївна дуже хотіла, щоб про це дізналися всі. Саме тому Ви можете отримати це сильне енергетичне дію абсолютно БЕЗКОШТОВНО.

  • Спробуйте безкоштовний курс

Чехова і спорт

Своє харчування відтепер телезірка називає інтуїтивним. Вона не відмовляється від смачної їжі, Анфісі просто її не хочеться. Організм звик до корисної їжі. А значить підтримувати свою фігуру в колишньому вигляді не складе праці. Коли ви привчіть себе правильно харчуватися, то зміняться ваші смакові переваги, і ви зрозумієте одну річ. Для того, щоб мати привабливу фігуру, не потрібно морити себе голодом. Ви домовитеся зі своїм організмом і почнете допомагати один одному. І ваші результати будуть, як і у актриси. Результат схуднення чудово помітний. Ви тільки подивіться на гарячі фото до і після:

623cde76ea623ccf1725adce3d11acd8 Як схудла Анфіса Чехова на 25 кілограм? 7 правил дієти від телеведучої

9e997e7446693457663f56b07501e768 Як схудла Анфіса Чехова на 25 кілограм? 7 правил дієти від телеведучої

Безумовно, ніхто не відміняв спорт. Це найкраще доповнення до будь-якої дієти. Ваші сантиметри зменшаться, а тіло стане більш підтягнутим. Але займатися треба в задоволення, а не через силу! Чехова за таким принципом вибрала заняття йогою, яка плюс до всього приводить її до умиротворення. Замість бігової доріжки в спортзалі, теледіва спокійно присвячує свій час йоги з персональним інструктором.

Зараз Чехова підтримує свою фігуру в прекрасному вигляді, продовжує худнути, дотримує свої принципи в харчуванні, поєднуючи їх зі спортом. Скинуті кілограми привели до зміни способу: нового гардеробу і кольором волосся. Зірка стала ще більш успішною. Анфіса є провідною в телепроекті, присвяченому схудненню. А також проводить тренінги, засновані на особистому досвіді. І навіть запустила свою лінію одягу для дам з пишними формами!

Друзі, все це означає лише одне: якщо у вас є бажання — досягти можна всього! Як тільки ви зміните себе, ваше життя теж почне змінюватися!

Висновок

Важливо запам’ятати:

  1. Головне правило дієти, на якій Анфіса Чехова скинула вагу — це перестати весь час підраховувати калорії.
  2. Замініть шкідливі ласощі корисними, але раз в тиждень можете побалувати себе улюбленим шоколадом.
  3. Ваш раціон повинен включати в себе необхідні елементи: білки, жири, вуглеводи.
  4. Готуйте їжу на пару або в духовій шафі.
  5. Харчуйтеся дрібно через кожні 2 — 3 години, 5 — 6 разів на день. Не пропускайте прийоми їжі, в перервах можете перекусити сухофруктами.
  6. Влаштовуйте розвантажувальні дні.
  7. Займайтеся спортом, який вам до душі.

Шановні читачі, на цьому наша стаття закінчується. Ви дізналися на скільки і як схудла телезірка. Не забувайте про зворотний зв’язок! Ми будемо вдячні, якщо ви натиснете на кнопку соціальних мереж внизу, а в коментарях розповісте свій досвід схуднення за методом знаменитої телеведучої. В такому випадку ми будемо знати, що пишемо для вас не даремно!

До зустрічі в наступній статті!