Як зберегти молодість шкіри. Реальне рішення

Зміст статті

  • 1 Секрети молодості
    • 1.1 Про зморшки
    • 1.2 Шкідливі звички – гарантія прискореного старіння
    • 1.3 Пийте воду
    • 1.4 Правильно харчуйтеся
    • 1.5 Слідкуйте за вагою
    • 1.6 Поменше сонця

63a8dcb1b07d11fe23f8c6d2f3cc814a Як зберегти молодість шкіри. Реальне рішення

Кожна жінка хоче, щоб її шкіра як можна довше залишалася молодою і красивою. Для цього створена ціла індустрія краси, компанії виробляють великий асортимент засобів, які допомагають доглядати за обличчям і тілом.

Однак, потрібно пам’ятати про те, що скраби, креми та різна косметика в цьому не допоможуть. Вірніше вони можуть грати допоміжну роль, але вирішальну роль в питанні збереження молодості шкіри грають зовсім інші чинники. На її стан впливає безліч подразників, що викликають, наприклад, передчасне старіння, тому їх дії слід уникати.

Секрети молодості

Про зморшки

Мало хто знає, але зморшки поділяються на два види: статичні (сталі) та динамічні (можуть зустрічатися навіть у дітей). Спочатку динамічні (мімічні) зморшки видно тільки в тих випадках, коли ви посміхаєтеся, примружуєтеся і т. п. Але з віком через скорочення м’язів на шкірі починають утворюватися складки, які поступово перетворюються на статичні зморшки.

А щоб уникнути цього, необхідно перестати часто жмуритися, кривитися і хмуритися. Крім того, рекомендується одягати сонцезахисні окуляри в ясну погоду, а також спеціально, по можливості, розслаблювати м’язи обличчя, якщо вони складаються в гримасу.

Шкідливі звички – гарантія прискореного старіння

Не можна недооцінювати шкоду від куріння. Сигарети, як не дивно, роблять сильний вплив на стан шкіри. Нікотин негативно впливає не лише на внутрішні органи, але також помітно старить обличчя, викликаючи статичні зморшки. З-за тютюнового диму капіляри звужуються, внаслідок чого виснажується шкірний покрив і знижується надходження поживних речовин і кисню. В результаті у людини, що палить, шкіра блідне, стає сірого відтінку, втрачає свою колишню еластичність. В таких умовах ні про яке збереження молодості особи мови бути не може.

Крім того, так само погано на шкіру впливає і алкоголь, викликає раннє старіння, одутлість, зневоднення.

Пийте воду

Щоб сповільнити старіння шкіри, зберегти її молодість і не допустити зневоднення, рекомендується випивати два і більше літрів простий не газованої води в день (газовані напої і соки не підійдуть). Вода добре зволожує шкіру, прибирає набряки і надає їй здоровий колір, про що знають всі сучасні моделі.

Приміром, відома актриса Софі Лорен не тільки випиває багато води, але і опускає іноді своє обличчя в крижану воду, що робить шкіру пружною і підтягнутою. Детальніше можете почитати про властивості води у статті “Користь води”.

Правильно харчуйтеся

Звичайно, раціон харчування впливає на стан шкіри обличчя. Вживати в їжу рекомендується тільки високоякісні натуральні продукти без будь-яких добавок і консервантів. Адже кажуть, що обличчя людини відображає все, що він їсть.

Здорову шкіру обличчя можна отримати тільки при постійному вживанні свіжих фруктів і овочів, каш і зелені. Така їжа є чудовим джерелом мікроелементів, вітамінів, антиоксидантів і клітковини.

У свою чергу, жирні, копчені, гострі продукти, шоколад, різні солодощі і кави можуть стати причиною безлічі проблем зі шкірою – роздратування, прищі, вугри, висипання. На цю тему почитайте статтю “Правильне харчування. Меню на день”.

Слідкуйте за вагою

Лікарі, що займаються пластичною хірургією, розповідають, що для збереження молодості шкіри дуже важливо підтримувати свою вагу на одному і тому ж рівні, уникаючи різних дієт. Якщо жінка постійно скидати і знову набирати вагу, то це, безсумнівно, позначиться на шкірі, яка незабаром втратить еластичність і пружність. Через дієт обвисає шкіра людини, що стає причиною появи зморшок.

Фахівці відзначають, що людина може змінювати свою вагу на 2-3% в місяць – в цьому випадку зміни ніяк не позначаться на стані шкіри обличчя. Адже організм не буде сприймати таку втрату ваги як тимчасову, яку потрібно заповнювати. Небезпечні дієти, які значно обмежують добову калорійність, не тільки будуть приводити до стрімкого повернення колишньої ваги, але і стануть серйозною загрозою для здоров’я всього організму. А наприклад середземноморська дієта, що дозволяє контролювати вагу без шкоди для здоров’я.

Поменше сонця

Якщо ви знаходитесь на вулиці в безхмарну погоду, то потрібно захищати своє обличчя і шкіру тіла від потрапляння сонячних променів. Краще перебувати в тіні. З нещодавно опублікованою статистикою, більше 90% випадків передчасного старіння і появи зморшок пов’язано саме з впливом ультрафіолету.

Якщо молода дівчина женеться за красивим загаром, то вона повинна розуміти, що в майбутньому їй доведеться розплатитися за це сухістю шкіри, передчасними зморшками, печінковими плямами, а іноді і онкологічними захворюваннями. Лікарі рекомендують особливо обережними бути тим людям, у яких є безліч родимих плям і родимок на тілі, адже з-за ультрафіолету можуть почати з’являтися меланоми.

Особливо сильне ультрафіолетове випромінювання від сонця спостерігається в період з 10 до 16 годин. Отже, задля збереження молодості шкіри, в цей час на відкритому повітрі краще не перебувати і, тим більше, засмагати на пляжі. Про солярії і зовсім краще забути.

В зимові місяці, коли в будівлях дуже сухе повітря, потрібно стежити за своїм шкірним покривом, який може пересушиться. Для уникнення цього користуйтеся спеціальними кремами і милом, а також періодично провітрюйте приміщення і по можливості приймайте повітряні ванни.

Вам можуть бути цікаві статті “Заповіді для батьків” і “У чому шкоду марихуани”.

І звичайно відео про догляд за особою з допомогою найпростіших засобів:


Читайте Здоровий Спосіб Життя і будьте здорові!

Статті на близькі теми: