Чи можна вагітним кавун?

Зміст

  • Користь кавуна
  • Чи можна вагітним кавун?
  • Можливу шкоду кавуна
  • В яких випадках вагітним не можна споживати кавун
  • Про що слід пам’ятати, купуючи кавун при вагітності?
  • Вагітність кардинально змінює життя будь-якої жінки. Мало того, що необхідно підготувати до появи на світ нової людини, так ще й доводиться відмовлятися від різних речей. Те, що майбутні матері не повинні пити або курити, зрозуміло всім, а от чи можна вагітним кавун?

    4120c6d9aa04589792317a734fdc1a33 Чи можна вагітним кавун?

    Це гарбузова рослина має ряд своїх корисних властивостей, а також фактори, за яких багато хто уникає його споживання. Варто розібратися в перевагах і недоліках кавуна, і дізнатися про його особливості, пов’язані з періодом вагітності.

    Користь кавуна

    Більшість людей з нетерпінням чекають початку бахчевого сезону, щоб вдосталь наїстися кавуном і динею. Вони у великій кількості їдять соковиту червону м’якоть, особливо не замислюючись про користь або шкоду цього продукту. Досить того, що він дуже смачний.

    Однак, як і будь-яка їжа, кавун має свої певні властивості. Деякі з них позитивно впливають на організм, інші негативно, але вплив нерідко відрізняється від початкового стану здоров’я людини.

    У м’якоті міститься безліч різноманітних речовин. Наприклад, вона насичена антиоксидантами, має каротин, вітамін С, тіамін та інші корисні елементи. Першим сьогодні приділяють особливо багато уваги, так як вони захищають організм від різноманітного шкідливого впливу, зокрема – процесу старіння.

    У складі кавуна також виділяються:

    • Вітаміни групи B і PP;
    • Магній,
    • Залізо,
    • Марганець,
    • Калій,
    • Фосфор,
    • Натрій,
    • Йод,
    • Кобальт і безліч інших елементів.

    Ці соковиті плоди за рахунок великого вмісту води і сечогінних властивостей дозволяють виводити з організму зайву рідину, шлаки, солі і токсини, а також йде пісок і каміння з нирок. Вони допомагають травної системи, покращуючи обмін речовин. Сечогінні властивості є профілактикою запорів, а вміст заліза зіграє на руку страждають від анемії.

    Магній у складі приносить користь для нирок і серця. Він допомагає всмоктування калію, кальцію та деяких інших речовин. В результаті підтримується оптимальна м’язова робота, поліпшується стан нервової системи.

    Таким чином, стає очевидно, що кавун може бути дуже корисним, але при цьому його виділяє і прекрасний смак. Однак, яке ж вплив даного плоду на майбутніх матерів?

    fd27f1c9edc3a05161e6ec3874f7a39d Чи можна вагітним кавун?

    Чи можна вагітним кавун?

    Ситуації можуть бути різними (детальніше це буде розглянуто нижче), однак, в більшості випадків, є кавун вагітним просто необхідно. В першу чергу, це пов’язано з високим вмістом фолієвої кислоти або вітаміну B9. Якщо плід не буде отримувати достатньої кількості цього елемента, то висока ймовірність того, що відбудуться відхилення.

    Пошкодження у виношуваної дитини можуть торкнутися безпосередньо РНК або ДНК, тому фолієва кислота вкрай важлива для майбутнього малюка. Крім цього, вона допоможе матері зберегти стан шкіри, поліпшити травлення і забезпечити виношуваної дитини оптимальною кількістю грудного молока.

    Насичення організму іншими корисними речовинами, а також позитивний вплив на нервову систему є користю, яку вагітна може отримати від кавуна. Профілактика закрепів теж нерідко виявляється важливою для майбутніх матерів.

    Отже, якщо цей продукт має стільки переваг, чому взагалі постає питання про те, чи можна вагітним кавун? Справа в тому, що, як і у будь-якої їжі, тут є ряд протипоказань, особливо важливих в період виношування дитини.

    1648df4c084cc6f1316b7c819bb027a0 Чи можна вагітним кавун?

    Можливу шкоду кавуна

    Причини, по яких варто обмежити (або зовсім припинити) споживання цієї культури полягає в двох ключових аспектах. В першу чергу, вагітним важливо, щоб їжа, яку вони приймають, була натуральною. Навряд чи хтось сумнівається в тому, що сучасні кавуни насичені нітратами та іншими добавками, що поліпшують їхні зовнішні якості, але ніяк не користь для організму.

    На щастя, уникнути таких криниць хімікатів цілком реально. Для цього потрібно:

    • Купувати кавуни тільки в сезон;
    • Вміти вибирати правильні плоди.

    Звичайно, все це не дасть гарантії, що обраний кавун не виявиться наповненим нітратами, однак ризик зменшиться.

    На що необхідно звернути увагу при покупці:

    • Якщо в результаті постукування виходить звук, як від спущеного м’яча, трохи приглушений, значить це неякісний продукт.
    • Хороші кавуни при стисненні трохи потрескиваются.
    • Натуральна м’якоть неоднорідна, вона не буде мати рівний червоний колір.
    • Гладкий зріз також є ознакою хімічного кавуна.
    • Нарешті, жовті прожилки – теж привід залишити плід в стороні.

    Коли кавун вже куплений, можна легко і швидко перевірити його на вміст шкідливих речовин. Для цього достатньо покласти шматочок у звичайну воду. М’якоть, наповнена хімікатами, офарбить рідина. Вагітним не можна їсти такий продукт.

    Однак, навіть якщо кавун цілком натуральний, він може зіпсуватися на спеці, під впливом мікробів. Тому перед вживанням його треба помити, а також не можна купувати шматочки або половини. Цілий же кавун, розрізаний будинку, необхідно з’їсти протягом доби.

    9688d33c0e803fd17a89961076aeb311 Чи можна вагітним кавун?

    В яких випадках вагітним не можна споживати кавун

    Існує ряд ситуацій, при яких майбутнім матерям доведеться відмовитися від баштанної культури, навіть якщо вона свіжа і натуральна. В першу чергу, це доведеться зробити жінкам, страждаючим від алергії на кавун, що мають індивідуальну непереносимість. Крім цього, існують інші протипоказання.

    • М’якоть містить велику кількість фруктози і сахарози, що може бути небезпечно для людей, які страждають від цукрового діабету.
    • Якщо нирки хворі, то їх не можна зайвий раз навантажувати надмірним відтоком рідини.
    • Сечогінні властивості можуть стати негативним фактором при вагітності, особливо в кінці терміну. У разі, коли дитина сильно тисне на сечовий міхур, його наповнення (яке швидко відбувається при поїданні кавуна) призведе до сильного дискомфорту.
    • Поєднання кавуна з іншою їжею часто викликає метеоризм та інші проблеми в кишечнику.
    • Зазвичай дана культура допомагає від набряків, поширених в період вагітності, але тільки не в тому випадку, якщо вони викликані гестозом. Цей діагноз стане протипоказанням до споживання.

    Таким чином, кавун може бути як корисний вагітним, так і шкідливий. Кілька простих правил допоможуть звести до мінімуму можливі негативні ефекти.

    Про що слід пам’ятати, купуючи кавун при вагітності?

    По-перше, будь-який подібний питання варто обговорити з лікарем. На основі особистих особливостей він з’ясує, чи можна конкретній вагітній жінці їсти кавун. Фахівець приділить увагу стану нирок, сечового міхура і присутності захворювань, які можуть стати протипоказаннями.

    Незважаючи на те, що ця рослина смачне і низькокалорійне, не варто налягати на нього. Найкраще дотримуватися помірності – це точно допоможе уникнути проблем із-за кавуна. Нарешті, слід купувати тільки якісні плоди, що продаються в розпал сезону, з мінімальною кількістю нітратів та інших хімікатів.

    a412d9e2b4be75377aeb46ad1c4c8cee Чи можна вагітним кавун?