Чим корисний кавун?

Зміст

  • Чим корисний кавун?
  • Інші властивості кавуна
  • Шкода кавуна
  • Практично кожне літо у людей супроводжується своєрідною традицією – купується безліч арбузов, вони едятся мало не кожен день. Деякі люблять відрізати тонкі шматочки, інші воліють їсти ложкою прямо з серцевини. З огляду на його велике споживання, варто знати, чим корисний кавун.

    050991d7046f5cf7a7e8958c79b0b054 Чим корисний кавун?

    Багато хто вважають цю рослину ягодою, але на ділі воно відноситься до сімейства Гарбузових, яке лише схоже за своєю будовою з ягодою. Саме слово «кавун» можна перекласти як «диня», і вони дійсно багато в чому схожі.

    Чим корисний кавун?

    Користь для організму ця баштанна культура несе завдяки своєму складу. Наприклад, у ній повно фолієвої кислоти, яка неймовірно важлива для будь-якої людини. Вона впливає на кровотворення і нормалізує численні хімічні процеси. Кислота сприяє правильному будові ДНК, бере участь у розвитку людини. Цікаво, що саме в кавуні найбільше фолієвої кислоти, порівняно з іншими різними овочами та фруктами.

    Відповідаючи на питання, чим корисний кавун, не можна забути і про високий вміст заліза. Цей елемент надає різноманітне благотворний вплив, але найчастіше його згадують у зв’язку з впливом на анемію. Таким чином, кавуни особливо важливі для годуючих жінок, у яких часто зустрічається бракує заліза.

    Вважається, що ці плоди корисні для людей хворих на цукровий діабет, а також для людей, що страждають від артриту, атеросклерозу та подагри. Кавун є сечогінним засобом, але ще він виводить шлаки і холестерин.

    У його складі присутній бета-каротин, який здатний допомагати людині легше переносити різноманітні навантаження. Це особливо важливо для схильних до стресів або сидять на дієті.

    6647086357ef269baeaad7f6d54f115f Чим корисний кавун?

    Інші властивості кавуна

    Вважається, що лікопін, що знаходиться в складі, зменшує ризик появи раку шлунка, грудей, кишечника, простати і легенів. В цілому, кавун благотворно впливає на серцеву систему та імунітет.

    Ця рослина є не тільки сечогінну, але і жовчогінним засобом. Таким чином його споживання допомагає в очищенні печінки і жовчного міхура. Це особливо важливо для тих, хто страждає від патологій печінки або отримав отруєння в результаті промислової діяльності.

    Кавун багатий багатьма основними вітамінами, насичений фруктозою і пектином. У ньому є фосфор, калій і кальцій, магній і натрій, а також рослинна клітковина і навіть білки. Все це дозволяє плоду благотворно впливати на зір і нервову систему, сприяти вгамування голоду і поліпшення роботи м’язів. У літній період це ще і відмінний засіб від спраги.

    Шкода кавуна

    Дізнавшись, чим корисний кавун, не варто намагатися їсти його у величезних кількостях щодня. Необхідно розглянути і потенційний шкоду, яку він може завдати.

    Практично всі негативний вплив пов’язано з умовами вирощування сучасних арбузов. Прагнучи отримати великі плоди в самі короткі терміни, виробники присмачують рослини величезною кількістю нітратів, які залишаються в м’якоті кавуна, адже саме її всі так люблять. З цієї причини краще відмовитися від покупки баштанних, коли вони тільки-тільки з’явилися на прилавках. Правильним рішенням буде дочекатися розпалу сезону.

    Варто з обережністю споживати кавун вагітним, так як у них можуть посилитися і без того часті позиви в туалет.

    4472ffeb7f42e1f5e366a93b3a26cf89 Чим корисний кавун?