Салат “Вітамінний

cb75aa53e15045aed543cbcad99b9bfb Салат ВітаміннийЗдрастуйте, дорогі господині і любителі смачно поїсти! Уявляю Вашій увазі «Вітамінний» салат з редискою. Це унікальне блюдо! До його складу входять практично всі овочі, що містять в собі велику кількість вітамінів, клітковини і корисних мікроелементів. До речі, цей салатик прекрасно підійде тим, хто стежить за своїм здоров’ям і дотримується дієти.

Також, його можуть спокійно вживати – худнуть «панянки». Це низькокалорійне блюдо, але не дивлячись на це дуже корисне. Дивіться самі. До складу салату входять огірки, складаються на 90% з води і клітковини, вітамінів групи В, С, РР. Далі, білокачанна капуста, багата такими мікро і макроелементами як, магній, кальцій, калій, фосфор, йод і т. д. Редиска – взагалі, джерело вітамінів! Вона підвищує імунітет, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, стабілізує рівень цукру в крові. Морква – має протибактеріальної властивостями, містить велику кількість каротину, антиоксидантів, покращує зір. Вообщем, всіх корисних властивостей овочів, що входять до складу салату «Вітамінний» не перелічити. Спробуємо його приготувати. Отже, нам знадобляться такі продукти:

Список продуктів для приготування страви «Салат вітамінний»:

– помідори – 2 штуки.

– огірки – 2 штуки.

– кукурудза консервована – 1 банку.

– редис – 300 грам.

– перець червоний солодкий – 1 штука.

– моркву – 1-2 штуки.

– капуста білокачанна – 300 грам.

– масло рослинне або оливкове.

– сіль, цукор за смаком.

Увага: всі інгредієнти повинні бути свіжими, не заморожені в упаковках.

534f85ccaa2989d51bc2924c40b1012b Салат Вітамінний

Рецепт приготування салату «Вітамінний»:

Огірки миємо. Якщо шкірка дуже товста, то зчищаємо її. Нарізаємо невеликими шматочками.

8bf5d676bf473f0fbc421dbb1b41b1b7 Салат Вітамінний

До огірків додаємо нарізані помідори.

5afad90a6505ce3384bc814298ca5a7f Салат Вітамінний

Моркву чистимо і натираємо на крупній тертці.

2963d71f1b48005d7fc5830b5eaee6bb Салат Вітамінний

Перець очищаємо від насіння. Ріжемо кубиками. З редиски знімаємо шкірку. Дрібно ріжемо. Всі інгредієнти додаємо до салату.

1d2f20a7c07f64a5d4aeafc48868e2db Салат Вітамінний

Капусту шаткуємо, чим менше, тим краще. З кукурудзи зливаємо воду. Салат солимо, додаємо трохи цукру. Заправляємо рослинною олією. Ретельно перемішуємо.

dbc7053fc50cb76ca3419f34b2c75b2d Салат Вітамінний

Салат «Вітамінний» з редисом – готовий!

Приємного апетиту!

53d9098eccde6031033db59706c5e4f7 Салат Вітамінний

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 0 з 5)

Читайте Також: