Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відео

Продовжуємо публікацію збірки салатів під загальною назвою «Салат з курки простий і смачний». Уявляю кілька рецептів простих, легких і смачних салатиків з мінімумом інгредієнтів і максимумом корисності та смаколики. Салат з куркою і яйцями без майонезу готують спортсмени для набору м’язової маси. Їх ще називають «Білковий удар». У ньому не використовують ніякі масла і жири, тільки білки і зелень. Підійде тим, хто віддає перевагу білкову дієту. Дуже хороший для тих, хто худне, щоб спалювати жир, а не м’язи.

А хто не збирається худнути, робіть салати з ананасами, сиром, грибами, чорносливом. Ми вже розглядали багато салатів в рубриці «Салат з курки простий і смачний». Особливо їх люблять чоловіки, у них багато м’яса і яєць. Сьогодні готуємо ситні смачні салати з куркою і яйцями як на святковий стіл, так і для сімейної вечері. Наближається Новий рік. Сподіваюся, що з цих рецептів Ви внесете в список новорічних салатів.

У цій статті:

  • Салат з огірком, куркою та яйцями
  • Білковий салат з куркою, м’ясом і грибами
  • Салат з курки, кукурудзи та яєць
  • Салат «Ромашка» з куркою, м’ясом і чорносливом

Листковий салат з куркою і яйцями — рецепт з огірками і сиром

320a5a2a5ad0369bfe0cd052926b94ba Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відео

У мене на цей салат пішла одна куряча грудка. Ще я заправляла салат сметаною. Можна взяти при бажанні майонез.

Що знадобиться:3bdbf497816052e8647df64f82f426ec Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоЯк приготувати:

На відварювання грудки курки пішло 45 хв. Зварила у воді з сіллю і лаврушкой. Порізала її на великі шматки і расщипала на волокна. Огірок нарізала на дрібні кубики. Сир і яйця на терла на крупній тертці. Форму для салат я вистелила харчовою плівкою. Так щоб краї плівки звисали навколо миски. 12b5cfa8fe5323d0499dc221b8e6566f Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відео Починаю укладати шари салату в миску. Спочатку насипала половину всього тертого сиру. Нічим його не змащую, а одразу вкладаю терті яйця. Теж половину від усіх яєць. Цей шар змастила тонким шаром сметани, посолила і поперчила. e22d4e315e1860b88226c6a171c995d6 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоДалі викладаю половину різаного огірка змащую ложкою сметани. Тепер половину шматочків курки, і знову сметанкою. Солити і перчити кожен шар. 0f1ec1af33b34b33c4e11538dc187f35 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відео При бажанні можна кожен шар присипати рубаною зеленню.

Далі шарами укладаю в такій послідовності — залишилися яйця, сметана, огірки, сметана, курка, сметана. Загортаю краю харчової плівки і накриваю салат щільненько. Залишаю миску в холодильник на пару годин. 6fc79fb1ea8ae0968ac55702e523c0fc Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоКоли салат добре просочиться, дістаю миску і розгортаю плівку. Перевертаю миску на блюдо і ось він — чудовий листковий салат. Пригощайтеся! c6e25b9d169b99f61bec1cbc13102bf3 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відео

Наступний салат від каналу Irina Valencia з розділу «Фітнес — рецепти» повинен сподобатися спортсменам і тим, хто любить низькокалорійні, білкові дієти.

«Білковий удар» салат з куркою і яйцями — відео рецепт

Ірина дуже потужно спорудила такий величезний салат і при цьому, зауважте, ніяких вуглеводів і жирів. Я хочу взяти на замітку цю фішку — обсмажування на сухій сковороді.

Салат з куркою, яйцями, кукурудзою і сиром — рецепт з фото

acf4688d721c7f62f024d5e712d80515 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоСалати з консервованою кукурудзою завжди соковиті і навіть куряча грудка в них вже не така сухувата. Набір продуктів вельми доступний для повсякденного, і для святкового столу. На нашому сайті є рецепт домашнього майонезу. Готується він за п’ять хвилин, а салати з ним ще смачніше.

Що знадобиться:395268115274c376d6c8038903452315 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоЯк приготувати:

У мене сьогодні не виявилося в холодильнику ніякої зелені. 9582957cbf327c538dcf7c052b4e75f3 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відео Але зелень в цей салат я дуже рекомендую додати. Він одразу стане симпатичніше і веселіше.

Відварюю курячу грудку протягом 45 хвилин з додаванням солі і лаврушки. Яйця варю яйця. Хто не в курсі, круто яйця варяться з моменту закипання протягом 10 хв. Все остудила. Яйця почистила. c1dc8444eae6ae7380abcea649d990f7 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоБеру велику салатницю і починаю збирати в ній салат. Спочатку нарізаю великими шматочками філе курячої грудки. Висипаю в салатницю.6b542e34f0ec44f2d848d42e9e9b88d6 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоДалі нарізаю сир теж досить великими кубиками. Додаю в салатницю.

642ca3c0609e841955f5365bea6aad88 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоТепер черга яєць. Накришила їх теж великими шматочками і додала в салат. Трохи посолила і поперчила.

5b8f024d26f8b6b7b537ec0d541cf252 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоПеремішую салат і висипаю в нього кукурудзу.

e5af904deb330eece688bb6c928361b4 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоЗалишилося присмачити майонезом і добре перемішати. І салат готовий. 96702e14e9f7b9dbdc802ed287eb3a51 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відеоЙого можна відразу подавати на стіл. Проте, якщо трохи постоїть і просочиться, буде набагато смачніше.

А ще нам Людочка і відеоканал «Позитивна кухня» підготували самий святковий варіант курячого з яйцями салату.

Новорічний салат з чорносливом, з куркою і яйцями — відео рецепт

Після цього шедевра я замовкаю. Приготуйте ці салати і почастуєте домашніх і гостей. Ось побачите — вони мову проковтнуть. А я дякую всім, хто готував сьогодні разом з нами! 9bf6a405519d67be108c02e5258e2d41 Салат з куркою і яйцями — рецепти з фото і відео