Яблучний оцет користь та шкоду, як приймати для схуднення

43bd15ccf7d45004a924bed46215febc Яблучний оцет користь та шкоду, як приймати для схуднення

Користь яблучного оцту. Існують доступні і недорогі продукти, які допомагають підтримувати здоров’я і навіть лікувати деякі недуги.

Наприклад, натуральний яблучний оцет. Його можна купити в будь-якому продуктовому магазині або приготувати самостійно. Вартість оцту виходить не висока, він добре зберігається і для вживання потрібно зовсім небагато. Загалом, однієї пляшки вистачить надовго.

Яблучний оцет, користь і шкоду якого вивчалися ще в часи Гіппократа, має широке застосування. Його використовують не тільки в кулінарії, для заправки салатів та консервування овочів на зиму. Оцет в розбавленому вигляді приймають всередину для лікування цілого ряду захворювань, а також зовнішньо: роблять компреси, лосьйони і обтирання. Його корисні властивості активно використовуються в косметології для вирішення різних шкірних проблем. Свіжим яблучним оцтом обполіскують волосся, втирають розчин у шкіру голови.

Перш ніж докладно розбирати користь і шкоду яблучного оцту, зупинимося на його складі. Що він являє собою, і які речовини містить.

Яблучний оцет: склад

Виготовляється популярний продукт зі звичайних яблук. Для цього з них вичавлюється сік, який для бродіння додаються спеціальні дріжджі. Потім готовий оцет проціджують і розливають в ємності. На жаль, велика частина корисних речовин втрачається під час рафінації і закупорювання. Тому краще виготовляти яблучний оцет самим, ніж купувати готовий продукт на прилавку.

 

Але все-таки, деякі корисні речовини присутні у фабричному продукті. Це вітаміни групи B, C, A, E, бета-каротин, пектин, а також невелика кількість мінералів. Оцет містить різні кислоти: лимонну, яблучну, щавлеву, молочну, карболову та ін. Їх наявність передбачає обережне вживання продукту, щоб не нашкодити здоров’ю.

 674642a778ee21d4c0cfd2ff7fb1b070 Яблучний оцет користь та шкоду, як приймати для схуднення

Яблучний оцет: користь і шкода

 

У народній медицині яблучний оцет використовується давно, але обговорення і суперечки про його дії не затихають до цих пір. Чи він дійсно допомагає позбутися деяких хвороб? Чи є які-небудь протипоказання і неприємні наслідки від його вживання?

Насправді, отримання користі або шкоди від яблучного оцту залежить від трьох факторів:

– стану здоров’я, наявності гострих і хронічних захворювань;

– правильного застосування оцту;

– якості самого продукту.

 

Враховуючи перераховані вище нюанси, можна добитися відмінних результатів. Оцет виявляється досить ефективним засобом, якщо його використовувати з розумом.

 

Яблучний оцет: користь від застосування

 

Для шкіри:

Натуральний яблучний оцет володіє легким протизапальну та антимікробну дію. Наявність у складі заліза наділяє його ранозагоювальні властивості. Тому його можна використовувати для лікування кровоточать, довго не гояться ран, а також опіків. Оцет допомагає зняти свербіж і почервоніння при укусах комарів і мошок. Він застосовується для лікування грибка на ногах, натоптишів і бородавок. У цьому випадку розчин виготовляється досить міцний, співвідношення води і оцту 1:2. Наноситься він ватним тампоном на уражені ділянки і не змивається. Для зниження пітливості ніг застосовуються теплі ванночки з додаванням яблучного оцту. Він покращує обмінні процеси і створює кислотну середу непридатну для існування бактерій, що викликають неприємний запах.

 

Багато косметологи радять використовувати яблучний оцет при лікуванні вугрової висипки і пігментних плям. Він допомагає нормалізувати рівень PH шкірного покриву, знімає запалення і підсушує прищики. Оцет додається в різні домашні лосьйони, тоніки і маски. Це чудовий засіб для щоденного догляду за проблемною, схильної до висипань шкірою. Через деякий час після застосування колір вирівнюється, а поверхня стає більш гладкою і бархатистою.

 bfcddf7026d4902a867945e72d5c0612 Яблучний оцет користь та шкоду, як приймати для схуднення

Для волосся:

Яблучний оцет користь може принести і різного типу волосся. Регулярне його використання в якості останнього ополіскування надає локонам блиск і здоровий вигляд. Пасма стають більш слухняним і шовковистим. Рекомендується робити слабкий розчин: на 1 л ледь теплої води 1 ст. ложка оцту. Така процедура може замінити використання звичних бальзамів-ополіскувачів.

 

Яблучний оцет допомагає позбавитися від лупи і зміцнити коріння волосся. Для цього необхідно втирати розчин м’якими масажними рухами в шкіру голови. Потім слід накрити все на 10-15 хв. поліетиленовим пакетом, а після закінчення часу промити теплою водою. Після кількох процедур волосся стають міцнішими, менше випадають, а від лупи не залишається і сліду.

 

Для шлунково-кишкового тракту:

Якщо випивати натщесерце склянку кип’яченої води з 1 ч. ложкою оцту, можна позбутися багатьох проблем в кишечнику: діареї, дисбактеріозу, метеоризму, різних спазмів. Такий розчин відмінно очищає організм від слизу. Оцет володіє антибактеріальною дією, виводить токсини, сприяє зміцненню імунітету, покращує загальне самопочуття.

 

Для суглобів і вен:

Яблучний оцет знімає набряклість в тканинах, допомагає виводити зайву воду з організму, знижує артеріальний тиск, запобігає появі атеросклерозу. Зменшується навантаження на судини. Що сприятливо позначається на стані вен. Оцет з яблук можна застосовувати в комплексі з іншими засобами при лікуванні варикозної хвороби.

 

Також даний розчин сприяє зменшенню неприємних відчуттів і болю в суглобах при артриті, артрозі і ревматизмі. При загостренні захворювання необхідно робити розтирання і компреси на хворі ділянки. Якщо немає протипоказань, можна приймати всередину в розбавленому водою вигляді.

 

e1f589221c9e53b3ec38bf70f4e6414b Яблучний оцет користь та шкоду, як приймати для схуднення

Для лікування застуди:

 

Яблучний оцет при ГРЗ можна використовувати для полоскання горла. Він має антисептичну дію, позбавляє від больових відчуттів, подразнення і почервоніння. При сильному кашлі оцет приймають всередину. Для цього розводять його в теплій кип’яченій воді, досить 1 ст. ложки на 1 склянку рідини. Він допомагає швидше і легше відхаркувати мокротиння, виводити слиз з легких. При нежиті та головному болю можна робити інгаляції з додаванням кількох ложок оцтової настоянки.

Для полегшення стану в період менструації:

Оцет використовується і в критичні дні, якщо жінка відчуває сильні болі, сильна кровотеча, слабкість, запаморочення. Розчин (1 склянка води, 1 ч. л. оцту), що приймається один раз на добу всередину, покращує самопочуття, знімає спазми і нормалізує кількість виділень.

 

Яблучний оцет: шкоди і протипоказання

 

Такий корисний продукт із-за великої кількості в його складі кислот слід приймати з обережністю. Не можна вживати оцет всередину в чистому, не розведеному вигляді. Інакше можна спровокувати появу виразок і гастритів в шлунку.

А також після чергового прийому розчину, слід полоскати рот і чистити зуби, щоб не допустити витончення емалі і поява карієсу через кислоти.

Протипоказанням для вживання яблучного оцту є:

– дитячий вік до 3-х років;

– індивідуальна непереносимість;

– гострий перебіг захворювань: панкреатиту, циститу, виразки шлунка або гастриту з підвищеною кислотністю, гепатиту, холециститу, сечокам’яної хвороби.

 

З обережністю і чітким дотриманням дозування слід приймати оцет з яблук при зниженому артеріальному тиску, вегетосудинної дистонії. Під час вагітності перед вживанням продукту необхідно проконсультуватися з лікарем. Не можна робити розчин міцніше, ніж рекомендується в конкретних випадках. Краще знати міру, щоб потім не шукати способи лікування наслідків, викликаних неправильним прийомом оцту.

 

Яблучний оцет: як приймати

 

Знаючи у яблучного оцту користь і шкоду, а також як правильно приймати, щоб отримати максимальний ефект, можна розпрощатися з багатьма хворобами. Головне, що потрібно запам’ятати, що оцет не вживається всередину в концентрованому, чистому вигляді. Його в обов’язковому порядку потрібно розбавляти водою. В залежності від ситуації для розчину, як правило, використовується 1 чайна або 1 столова ложка оцту на 1 склянку кип’яченої, очищеної води. Іноді може додаватися трохи меду або відвар лікувальних трав.

 1bdb442a3bfb3c076cfbd2548a481649 Яблучний оцет користь та шкоду, як приймати для схуднення

Яблучний оцет для схуднення

 

Натуральний оцет відмінний помічник для тих, хто страждає від зайвої ваги і хоче схуднути. Він зменшує апетит, прискорює обмінні процеси в організмі і покращує кровообіг. Що сприяє швидкому спалюванню жирових відкладень. Оцет звільняє клітини від токсинів і шлаків, очищає кишечник, виводить зайву рідину із тканин.

 

Для помітного результату потрібно щодня пити свіжоприготований розчин натще за 20-30 хв. до їди. А також приймати пів склянки кошти на ніч перед сном. Для виготовлення розчину береться 2 ч. ложки оцту на склянку води. Бажано для схуднення мед не додавати. Перевищувати зазначену дозу вкрай не рекомендується, так як замість очікуваного результату можна отримати від яблучного оцту шкоди.

 

Для схуднення важлива регулярність прийому розчину і дотримання деяких обмежень в їжі. Не можна їсти жирну, копчену, смажену їжу. Слід обмежити вживання цукру і борошняних продуктів. На жаль, без дієти схуднути не вийде. Вживання оцту без виправлення шкідливих харчових звичок не дасть жодних результатів.

 

Як приготувати яблучний оцет

 

Щоб бути впевненим в якості і натуральності продукту, а також максимально зберегти вітаміни та інші корисні речовини, можна приготувати оцет самостійно. Для цього знадобляться свіжі стиглі яблука, які необхідно дрібно порізати і скласти у велику емальовану каструлю. Потім до них слід додати цукор з розрахунку 50 г на 1 кг яблук. Далі залити всю масу гарячою водою (1,25 л на 1 кг) і поставити в темне тепле місце на 10-14 днів. Необхідно періодично помішувати вміст каструлі. Перебродившую масу слід добре процідити, перелити в скляну ємність і залишити дозрівати ще на пару тижнів. Оцет готовий! Зберігати його бажано в темному, прохолодному місці