Корисні властивості лляної каші

c96115e0ed52e57a21f13f6fc346c27d Корисні властивості лляної каші

Льняна каша – це ідеальний дієтичний продукт, який сприяє правильному і збалансованому харчуванню людини. До її складу входить розчинна і нерозчинна клітковина, поліненасичені жирні кислоти, а також амінокислоти, які несуть важливу харчову цінність для здоров’я кожної людини.

Також це джерело вітамінів Е, А, В3, В1, В12, В6, мікроелементів – кальцій, калій, фосфор, магній, мідь, залізо, марганець, цинк, хром, бор, натрій. Також лляна каша неймовірно багата кремнієм і калієм, якого в сім разів більше, ніж в бананах.

Переваги льняної каші

Головною перевагою льняної каші є те, що в її склад входить сімсот разів більше рослинних гормонів, які також називаються «лигнавами», щодо інших рослинних продуктів харчування. Ці речовини відомими сильними антиоксадическими і антиалергічними властивостями і роблять це вид каші унікальним і неймовірно цінним продуктом харчування для людей, які страждають від різноманітних захворювань, в тому числі серцево-судинних, онкологічних і алергічних хвороб.
Регулярне вживання лляної каші сприяє усуненню таких захворювань як: захворювання серцево-судинної системи, органів травлення, діабеті, органів дихання, онкологічних захворювань, хвороби сечостатевої, ожирінні, статевої дисфункції у чоловіків, наркоманії, алкоголізмі і психічних розладах.
У насінні льону містяться жирні кислоти (Омега-6 і Омега-3), які знижують рівень холестерину в крові, а також нормалізує кровоносне тиск. Тому фахівці настійно радять вживати цю кашу людям, які людям, які страждають від захворювання серцево-судинної системи, ішемічної хвороби серця, гіпертонії.

Якими властивостями володіє льняна каша

Льняна каша має здатність під час заварювання утворювати слиз, до складу якої входить досить високий вміст глікозиду лінамаріна, яка має обволікаючі властивості, а також обезволивающими і протизапальними властивостями. Саме завдяки їй відбувається захист слизової оболонки шлунка, а також стравоходу від дратівливого дії, виявляється заспокійливу дію при захворюванні виразки шлунка, 12-палої кишки, коліті, гастриті з підвищеною кислотністю, холециститі, харчовому отруєнні. Каша, яка приготована з насіння льону широко використовується для лікування геморою і як протиглистовою кошти.
Якщо люди, які страждають від цукрового діабету, будуть регулярно вживати в їжу цю кашу, через певний проміжок часу вони не будуть відчувати таку сильну залежність від інсуліну. А для того щоб знизити рівень крові після прийому їжі, хворим на діабет необхідно щодня їсти хліб з добавкою льону.
Після проведених численних досліджень стало відомо, що лігнани, які містяться в насінні льону, після метаболізму стають активними фітоестрогенами, що призводить до норми гормональний баланс. У певних випадках розвитку ракового захворювання зупиняється саме завдяки фітоестрогенів ( рак молочної залози, матки у жінок, яєчників, раку простати у чоловіків). Саме тому для профілактики ракових захворювань рекомендується приймати в їжу лляну кашу, яка перешкоджає виникненню ряду онкологічних захворювань.

Льняна каша для схуднення

Льняна каша сприяє інтенсивній боротьбі із зайвою вагою. Дієтологи рекомендують вживати цей вид каші у вигляді дієтичного харчування. Особливо така дієта відноситься до людей, які хочуть скинути зайву вагу. У насінні льону містяться поліненасичені жирні кислоти, які сприяють більш інтенсивному спалюванню калорій, які надходять в наш організм разом з продуктами тваринного походження.

Захворювання, які можна вилікувати, вживаючи лляну кашу

Протягом багатьох століть насіння льону, з яких проводиться лляна каша використовувалися як відхаркувальний засіб, а також у вигляді протикашльову і призначалися тільки тим пацієнтам, які страждали від захворювання пневмонії, плевриту або бронхіту.
Льняна каша використовується для лікування сечостатевої системи, завдяки очистительному, протизапальній, а також знеболюючою дією використовується для лікування циститу, нефриту, нирково-кам’яної хвороби та пиэлитов.
Лікарі рекомендують вводити в раціон вагітної жінки лляні каші, які роблять благотворний вплив на розвиток плода. Після пологів ця каша сприяє збільшенню лактації у годуючої мами. Для пом’якшення менструальних симптомів у жінок рекомендується харчуватися лляними кашами завдяки високому вмісту фітоестрогенів в насінні льону. У період менопаузи каші з насіння льону сприяють загальному поліпшенню здоров’я жінки.

Корисні властивості лляної каші

Вживання лляної каші рекомендується чоловікам, які страждають від порушення статевої функції. Фахівці рекомендують додати в щоденний раціон лляні каші, які сприяють більш інтенсивної вироблення чоловічого статевого гормону тестостерону, що проводить стимуляцію сперматогенезу і надає ефективну дію при лікування імпотенції.
Вчені змогли довести, що більшість психологічних захворювань виникає через нестачу Омега-3 жирів. Саме завдяки вмісту цього компонент, лляні каші сприяють позбавленню від депресій, шизофренії і знімає симптоми прояву ломки при наркоманії та алкоголізмі.
При регулярному вживанні лляних каш спостерігається помітне поліпшення у хворих, які страждають від різноманітних шкірних захворювань, і сприяють продовженню молодості шкіри і поліпшення стану.
Отже, можна зробити висновок, що лляна каша – це високопоживний дієтичний і, неймовірно корисний продукт, який при щоденному вживанні надає благотворний вплив на загальний фізіологічний стан здоров’я і дає можливість людині підтримувати хорошу фізичну форму.