Очищення кишечнику за допомогою солоної води

Для збереження здоров’я на довгі роки рекомендується періодично проводити чистку організму. Тоді його органи будуть працювати без серйозних збоїв, що дозволить уникнути небезпечних захворювань. Для очищення кишечника зазвичай використовують солону воду, яка володіє бактерицидним ефектом і здатна виводити шлаки і токсини.

Зміст:

  • Навіщо проводити
  • Підготовка до чищення
  • Концентрація солоної води
  • Як проводити
  • Вправи
  • Після процедури
  • Протипоказання

Методика запозичена з йоги і називається Шанкх пракшалана (дослівно – дія раковини) – вода з сіллю практично не всмоктується організмом, а проходить через нього, очищаючи практично всі відділи шлунка і кишечника і відшаровуючись з їх стінок багаторічні відкладення.

Навіщо проводити

Кишечник є важливим органом травлення і виділення людини. Має довжину близько 4 метрів і складається з тонкої і товстої кишки. У кишечнику відбувається процес травлення, всмоктування в кров поживних речовин, формування калових мас з неперетравлених залишків їжі і шкідливих сполук, виведення їх з організму.

При неправильному і незбалансованому харчуванні, малої фізичної активності, деяких захворюваннях, у вигинах кишечника на його стінках з’являються нальоти відпрацьованих речовин, які поступово ущільнюються і утворюють калові камені. Це призводить до погіршення роботи органу, появи здуття живота, метеоризму, запорів, аж до непрохідності кишечника. Також токсини розносяться кровотоком по всьому організму, порушуючи роботу його систем.

Фахівці рекомендують проводити очищення регулярно і не рідше 2 разів на рік.

При цьому процедура:

  • покращує моторику кишечника;
  • очищає його від шлаків і токсинів;
  • сприяє хорошому засвоєнню їжі, в результаті чого нормалізується вага (методику часто використовують для схуднення);
  • надає тонізуючу і стимулюючу дію на печінку;
  • покращує колір обличчя, стан шкіри, запах тіла, запобігає появі вугрової висипки;
  • зміцнює імунітет, допомагає швидше справлятися з простудними і іншими хворобами;
  • нормалізує кровообіг;
  • підвищує потенцію;
  • усуває алергічні захворювання;
  • викликає прилив сил і бадьорості.

При цьому не відбувається вимивання корисної мікрофлори, що характерно для очисних клізм.

Підготовка до чищення

Протягом кількох днів перед процедурою слід дотримуватися особливої дієти, яка дозволити організму легше перенести чистку:

  • Зменшити або виключити продукти тваринного походження – м’ясо, птиця, яйця, молоко та кисломолочна продукція.
  • Виключити важку для шлунка, гостру або занадто солону їжу.
  • Відмовитися від вживання алкогольних напоїв – вони сприяють зневодненню організму.
  • Вживати тільки природні солодощі – родзинки, курагу, мед.
  • Пити якомога більше чистої води – колір сечі повинен бути дуже світлий.

Чистка кишечника може зайняти кілька годин, тому для процедури рекомендується вибирати вихідний день.

Концентрація солоної води

Сіль перешкоджає поглинанню води через слизові оболонки і виведення її з сечею. Однак під час процедури не використовують солону, а злегка підсолену воду – згідно з правилами йоги, рідина, яка надходить в організм, повинна мати однакову щільність з його природними рідинами.

Для отримання потрібного розчину на 1 літр кип’яченої і підігрітою до 40 градусів води беруть не більше 10 г (1 столова ложка) солі, бажано морської або нерафінованої кухонної. Якщо вода здається надто солоною на смак, необхідно знизити концентрацію. Щоб уникнути почуття нудоти, у розчин можна додати трохи соку лимона.

Як проводити

Очищенням організму треба займатися вранці, натщесерце. Алгоритм дій наступний:

  • Приготувати 2-3 літра теплого сольового розчину. Так як пити його потрібно поступово, готувати засіб можна в кілька підходів, починаючи з 1 літра.
  • Випити 1 склянку розчину.
  • Виконати серію спеціальних вправ.
  • При позивах до дефекації спорожнити кишечник.
  • Випити залишилися 2-3 літри рідини по 1 склянці, чергуючи кожен з них з курсом вправ і евакуацією калових мас.

При виконанні процедури слід керуватися певними правилами:

  • Бажано випивати не менше 250 мл розчину кожні 30 хвилин. Навіть якщо з’явиться стійке відраза до солоної рідини, не варто припиняти її прийом, інакше можна не досягти бажаного результату.
  • Спорожнення кишечника може відбуватися після кожного прийому води. Спочатку калові маси мають темний колір і високу щільність, поступово стаючи все світліше і м’якше. Процедура вважається закінченою, коли починає виходити чиста вода.
  • Якщо позиви до дефекації відсутні після вживання 6 склянок розчину, при цьому спостерігається відчуття нудоти і переповнення шлунка, необхідно зробити 2-3 серії вправ поспіль. Якщо евакуація не настала – викликати її з допомогою несолоної клізми з 0,5 літра прохолодної кип’яченої води. Таким чином, механізм спорожнення запуститься, і в подальшому труднощі з них не виникатимуть.
  • Після закінчення чищення рекомендується випити ще 2 склянки несолоної (або з дрібкою харчової соди) води і викликати блювоту. Завдяки цьому шлунок повністю випорожниться і вимикається механізм евакуації. Якщо цього не зробити, позиви до дефекації будуть виникати ще якийсь час.
  • В процесі очищення кишечника не рекомендується вживати їжу. Можна випити трохи рослинного масла – воно допомагає відновити слизову оболонку травних органів, пошкоджену великою кількістю солоної води.

Вправи

Для якнайшвидшого просування рідини в бік кишечника і по ньому існує ряд вправ. Виконувати їх слід в строгій послідовності:

  • Вправа 1. Виконується в положенні стоячи, ступні поставити на відстані близько 30 сантиметрів один від одного, переплести пальці рук і підняти долонями вгору, лікті і спину не згинати. Зробити плавний нахил вліво, потім, не зупиняючись, вправо, і знову вліво і вправо. Так виконати 8 нахилів (по 4 в кожну сторону).
  • Вправа 2. Вихідне положення – стоячи, ноги на ширині плечей. Витягнути праву руку горизонтально вперед, а ліву покласти на груди, щоб вказівний і великий пальці стосувалися правої ключиці. Не відриваючи ніг від підлоги виконати поворот тулуба вправо, усуваючи витягнуту руку якомога далі назад, і дивлячись при цьому на її пальці. Потім зробити дзеркальне вправу для лівої руки. Повороти також виконуються по 4 рази в кожну сторону.
  • Вправа 3. Лягти на підлогу обличчям вниз, спираючись на пальці ніг і долоні витягнутих рук. Відстань між ступнями повинна дорівнювати 30 сантиметрам. Можна спиратися на коліна. Повернутися тулубом вліво і назад, подивитись на п’ятку правої ноги. Повторити вправу для іншої сторони. Загальна кількість поворотів має становити 8 разів.
  • Вправа 4. Присісти навпочіпки, спираючись на пальці ніг і розташувавши ступні в зовнішньої сторони стегон, на відстані 30 сантиметрів один від одного. Покласти праве коліно на підлогу і зробити тулубом поворот вліво, одночасно притягаючи руками ліву ногу до живота. Повторити для іншої сторони тіла. Виконати вправу 4 рази для кожної сторони.

Після процедури

Існують певні правила поведінки після очищення кишечника:

  • Необхідно дати організму відпочити близько 30 хвилин, потім протягом півгодини обов’язково поїсти.
  • Першою їжею бажано вибрати рис, зварений на воді і заправлений вершковим маслом. До нього можна додати трохи підсоленого томатного соку, проварену сочевицю або моркву. Не дозволяється використовувати перець і гострі приправи.
  • Замість рису можна з’їсти пшеничну або вівсяну кашу, макарони, приправлені тертим сиром.
  • Протягом наступних 2-3 доби необхідно уникати м’ясних страв.
  • Не слід вживати молоко і кисломолочні продукти. Виключення складають тверді сири в невеликій кількості.
  • Кілька днів слід утриматися від вживання кислої їжі, сирих овочів і фруктів.
  • Після очищення кишечника людина відчуває сильну спрагу. Однак від вживання будь-якої рідини до першого прийому їжі бажано утриматися – це лише підтримає механізм спорожнення кишечника.
  • Першими напоями можуть бути мінеральна вода без газу або слабогазована), липовий або м’ятний настій.
  • Категорично заборонено вживати алкоголь у першу добу після чищення.
  • Нові позиви до дефекації з’являться не раніше, ніж через 24-36 годин.

Протипоказання

Очищення кишечника солоною водою не рекомендується проводити в наступних випадках:

  • Хвороби шлунково-кишкового тракту в період загострення – виразка, коліт, дизентерія, діарея.
  • Запалення апендикса (апендицит).
  • Рак шлунка або кишечника.
  • Вагітність.
  • Індивідуальна непереносимість.