Що робити, якщо постійно сильно здуває живіт

Кожної людини хоч раз у житті турбувало здуття живота, а деякі люди переживають це почуття постійно. Здуття і розпирання живота називається метеоризм, він доставляє багато незручностей, неприємних відчуттів, а іноді викликає сильні болі. Що робити якщо здуває живіт? В першу чергу рекомендується звернутися за допомогою до фахівця, щоб виключити наявність серйозних захворювань.

Зміст:

  • Види метеоризму
  • Продукти, що викликають метеоризм
  • Причини
  • Чим небезпечний
  • Лікування
  • Дієта
  • Народні засоби
  • Профілактика

Види метеоризму

Різновиди метеоризму класифікуються в залежності від причини його появи:

  • Аліментарний – через продуктів, підвищують газоутворення.
  • Динамічний – викликається порушенням моторної функції ШКТ, наприклад, через інфекцій, що надають токсичну дію на мускулатуру кишечника.
  • Дигестивный – через порушення процесів травлення, наприклад, при ферментативної недостатності, дисбактеріозі і т. д.
  • Механічний – результат утворення наростів (спайки, пухлини, стриктури) всередині кишечника, які затримують відходи життєдіяльності людини.

  • Дисбиотический – виникає із-за великої кількості газоутворюючих бактерій в кишечнику.
  • Психогенний – з’являється на тлі психічних розладів, наприклад, частих стресів, істерії і т. д.
  • Циркуляторний – формується через порушення кровообігу ШКТ.

Продукти, що викликають метеоризм

Однією з найчастіших причин, що провокують здуття живота, є вживання продуктів, які сприяють утворенню газів і стимулюють процеси бродіння в кишечнику. Їх поділяють на кілька груп:

  • Продукти багаті клітковиною, целюлозою та волокнами. До них відносяться: бобові (горох, квасоля, сочевиця та ін), гриби, горіхи, овочі (капуста, редька, редиска), чорний хліб, фрукти (яблука, виноград, груші, банани, персики).
  • Продукти з глютеном – ковбасні вироби, будь-які види консервації, соуси, майонез, оцет, безалкогольні і алкогольні напої на основі глютеновых злаків.
  • Молочні продукти – вершки, молоко, сметана.
  • Газовані напої і квас сприяють швидкому накопиченню газів у кишечнику.

Причини

У дорослої часті метеоризмы пов’язані з різними хворобами ШКТ з порушеннями мікробіоценозу: панкреатит, анальні тріщини, ентерит, гастрит, гострі інфекції, дисбактеріоз, ентероколіт, геморой, непрохідність і синдром роздратованого кишечника. До інших захворювань, що викликають метеоризм, відносяться перитоніт, гельмінтози, холецистит, неврози, гепатит і цироз печінки. Також збільшення об’єму газів може виникнути після операції і застосування антибіотиків.

Метеоризмы виникають при тривалому жуванні гумки, поспішали! споживанні їжі за розмовами або в неспокійній обстановці. Разом з їжею заковтується повітря, він накопичується, здуває живіт і здувається.

У новонародженого здуття живота з’являється з-за неправильного прикладання до грудей і викликаного ним заковтування повітря, фізіологічного дисбактеріозу, недотримання мамою дієти під час лактації, годування малюка неадаптованими сумішами (наприклад, коров’ячим молоком), а також несвоєчасним введенням прикорму.

Метеоризм у немовляти може виникнути в результаті фізіологічних особливостей травлення. У малюка до року бар’єрна функція шлунка розвинена значно нижче, ніж у дорослих, сповільнена моторна функція, а також слабо розвинений м’язовий шар кишечника.

У дитини старшого віку причиною метеоризму в основному є хвороби органів травної системи (коліт, панкреатит, хронічний гастрит). Також причиною здуття живота у дітей може стати вживання надмірної кількості білкової їжі, жирів або вуглеводів (в порівнянні з віковими нормами), переїдання.

При вагітності метеоризм може виникнути в результаті гормональних змін, захворювань ШКТ, неправильного харчування майбутньої мами, порушення мікрофлори або здавлювання кишечника дитячим місцем.

Чим небезпечний

Разові випадки здуття живота не представляють ніякої небезпеки, проходять за усунення провокуючого фактора. Небезпечними є хронічні або постійні метеоризмы. Регулярне порушення роботи кишкового тракту призводить до поганого засвоєння поживних речовин і пошкодження слизової оболонки. Часте здуття живота здатне спровокувати інтоксикацію, що проявляється зниженням імунітету, загальною слабкістю, порушенням сну.

З точки зору психологічного фактора, метеоризмы викликають страх осоромитися в суспільстві, стрес і постійну тривожність. Розпирання живота також може бути ознакою розвитку серйозного захворювання ШКТ, зупинити яке допоможе вчасно розпочате лікування.

Лікування

Після постановки діагнозу лікар призначає дієту з урахуванням особливостей порушення травлення і лікування виявленої основної хвороби, препарати від здуття живота і метеоризму.

Вибір конкретного ліки залежить від причини появи патології:

  • Засоби для поліпшення кишкової перистальтики на основі домперидону – Наусилиум, Моторикс, Мотиліум.
  • Адсорбенти для поглинання токсинів і виведення їх з організму: Смекта, Атоксіл, Поліфепан, активоване вугілля, Ентеросгель та ін
  • Ферментні засоби при недостатності їх вироблення: Пепсин, Креон, Мезим, Фестал, Панкреатин і т. д.
  • Піногасники знижують бродіння і сприяють виведенню газів: Еспумізан, Саб Симплекс, Дисфлатил, Маалокс, Пепфіз та ін.
  • Заспокійливі засоби прописуються, якщо причиною метеоризму стала сильна стресова ситуація.
  • Спазмолітики призначаються при проблемній перистальтиці і кишкових спазмах, наприклад, Триметад.
  • Препарати, що містять лакто-і біфідобактерії, для нормалізації кишкової флори: Лінекс, Біфідумбактерин, Біфіформ, Хілак форте та ін

При метеоризмі дітям найчастіше призначають прокинетические препарати і засоби народної медицини (настойку кропу, кмину). Вони знижують процеси бродіння і гниття в кишечнику, сприяють перетравленню їжі і виводять гази. Вивести і прибрати підвищене газоутворення допомагають піногасники та ентеросорбенти.

При лікуванні метеоризму у дітей можуть застосовуватися масаж, тепла грілка на живіт, свічки з гліцерином, газовідвідна трубка.

Дієта

При метеоризмі важливо дотримуватися правильного меню для усунення виниклої патології. Всі страви необхідно гасити, варити або готувати на пару. Їжу треба вживати теплою, так як дуже гарячі і холодні страви здатні спровокувати загострення. Харчування має бути дробовим – малими порціями 5-6 разів на день.

Дієта при здутті живота ґрунтується на продуктах, які не викликають утворення газів в кишковому тракті і допомагають їх зменшити. До них відносяться:

  • Морква, буряк, гарбуз, свіжі огірки.
  • Нежирна риба, птиця, пісне м’ясо.
  • Зелень.
  • Овочеві супи.
  • Пшеничний підсушений хліб, сухарі, дієтичні хлібці, висівки.
  • Яйця некруто або омлет, приготовлений на пару.
  • Зелений чай, какао, неміцна кава.
  • Натуральні свіжовичавлені соки – апельсиновий, яблучний.
  • Гранати, абрикоси, запечені яблука, хурма.
  • Часник.
  • Кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт).
  • Крупи, винятком є пшоняна та перлова.
  • Мінеральна вода без газу.
  • Фісташки.

Народні засоби

Ефективні рецепти від метеоризму, які можна приготувати в домашніх умовах:

  • 10 грам насіння петрушки залити 200 мл холодної води і томити на паровій бані не більше 30 хвилин. Приймати 5 разів на день по 1 столовій ложці.
  • 10 грам насіння кропу заварити в 350 мілілітрів окропу і залишити настоюватися на 3 години. Пити по 100 мл за 1,5 години до їжі.
  • 2 чайні ложки дрібно посіченого кореня кульбаби залити 250 мл холодної води і залишити на 7-8 годин. Вживати по 50 мл не менше 4 разів на добу перед їжею.
  • 10 грам сушених квіток ромашки заварити 250 мл окропу, потримати на вогні 5-7 хвилин, потім дати настоятися протягом 4 годин і пити по 30 мл 4 рази на день перед їжею.
  • 20 грам листя м’яти залити 400 мл окропу і настояти 25 хвилин, потім процідити і пити по 150 мл за 30 хвилин до їжі.
  • Очисна клізма з відвару ромашки. В 1,5 літри води додати 200 мл відвару ромашки, приготованого за 2 години до використання клізми. Процедуру рекомендується проводити 3 дні поспіль, уранці і перед сном.

Допомагає у перетравленні їжі, а також знижує бродіння в кишечнику імбир. ½ Чайної ложки дрібно нарубаного імбиру залити 250 мл окропу і залишити на 30 хвилин для настоювання. Пити імбирний чай рекомендується вранці за 20 хвилин до сніданку. Також рекомендується приймати перед сніданком і обідом по 1 столовій ложці лляної олії.

Профілактика

  • Знизити вживання газоутворюючих продуктів.
  • При непереносимості лактози утриматися від вживання молочних продуктів.
  • Відмовитися від жувальних гумок, льодяників і газованих напоїв.
  • Регулярно робити зарядку і комплекс вправ для м’язів черевного преса.
  • При сидячій роботі, рекомендується по можливості кожні 2 години робити перерву, протягом якого необхідно ходити.