Як підвищити тургор шкіри обличчя і тіла

Пружність і еластичність шкіри – головні показники молодості і краси жінки. Тургор шкіри, її тонус – це внутрішній тиск клітин у поєднанні з напруженим станом клітинних мембран. Він є показником водного балансу організму і здатності епітелію чинити опір механічним впливам.

Зміст:

  • Причини зниження
  • Визначення тургору шкіри
  • Як поліпшити

Безумовно, кожній красуні хочеться, щоб шкіра як можна довше зберігала свої якості. Проте з віком эпидермису все складніше утримувати в собі вологу і тургор шкіри слабшає. Йому потрібна допомога ззовні, адже красу легше регулярно підтримувати, ніж потім важко відновлювати.

Причини зниження

Тургор забезпечує шкірі здатність відновлюватися після деформації. Не останню роль в цьому питанні відіграє і гормональний баланс. Тонус епітелію залежить від рівня в організмі жінки гормону естрогену, який, у свою чергу, стимулює вироблення колагену і еластину. Саме колагенові і еластинові волокна, подібні гумі, повертають шкірі первісну форму і вигляд після деформації. Розтягування волокон викликає обвислость шкіри, виникнення складок і зморшок.

Крім того, зниження тургору шкіри може відбуватися через:

  • недостатньої зволоженості, зниженою гідратації (здатність приєднувати молекули води) або нездатність втримати воду в клітинах епітелію;
  • кисневого голодування;
  • інтоксикації організму;
  • хронічного стресу, недосипання, фізичного та емоційного перенапруження;
  • хронічних захворювань внутрішніх органів (нирок, печінки, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, ендокринної системи);
  • постійного дисбактеріозу у супроводі блювоти і проносу, що зневоднює організм;
  • захоплення виснажливими дієтами або голодуванням;
  • шкідливих звичок тощо

Визначення тургору шкіри

При нормальному тонусі шкіра обличчя виглядає гладкою і рівною. Мімічні складки при розмові, посмішці також швидко і легко розгладжуються. З роками еластичність шкіри поступово дедалі помітніше знижується, зменшується тургор. І, на жаль, зупинити цей процес неможливо, але сповільнити – цілком реально.

Як визначити тургор шкіри? Збираємо шкіру на тильній стороні кисті в невелику складку, злегка піднімаємо вгору і різко відпускаємо. Якщо складка розгладилася практично відразу – стан шкіри відмінний. Якщо ж до повного розгладження знадобилося більше 5 секунд – то тургор знижений і шкірі потрібна термінова допомога.

Як поліпшити

Вживати достатню кількість рідини (не менше 1,5 літра в день). Однак важливо не тільки «напоїти» шкіру, але ще й утримати вологу всередині неї. У цьому процесі задіяна гіалуронова кислота. Вона міститься у багатьох тканинах (сполучної, епітеліальної, нервової) і рідинах тіла. Як ЦК не може обходитися без води, так і вода утримується в шкірі саме молекулами гіалуронової кислоти, що необхідно для підтримки природного тургору.

Регулярно проходити обстеження гормонального фону, проводити лікування хронічних та інфекційних захворювань.

Намагатися менше нервувати, регулярно і якісно харчуватися, висипатися, частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом.

В іншому повинні допомогти косметичні засоби та фізіотерапевтичні процедури:

  • креми, скраби, пілінги і маски для поліпшення тургору шкіри на основі вітамінів А і Е, гіалуронової кислоти, колагену, еластину, коензиму Q10 тощо;
  • регулярно (не менше 1 разу на тиждень) проводити масаж обличчя самостійно або приймати курси масажу у косметолога;
  • для всього тіла підійде контрастний душ, загартовування, ванни з відварами лікарських трав або ароматичними маслами, обгортання, загальний масаж;
  • мезотерапія, озонотерапія, кріопроцедури, фотолифтинг та міостимуляція епітелію мікрострумами покращують мікроциркуляцію крові в капілярах, підвищують пружність їх стінок, зберігають молодість шкіри.