Як прискорити регенерацію шкіри обличчя і тіла

Регенерацією називають здатність живих організмів відновлювати пошкоджені тканини. У будь-якому організмі протягом його життєдіяльності постійно відбуваються процеси відновлення. У людини, наприклад, постійно регенерується зовнішній шар шкіри (епідерміс) після подряпин, ран, опіків, прищів та інших пошкоджень.

Зміст:

  • Цикл оновлення шкіри
  • Причини поганої регенерації
  • Як прискорити
  • Мазі і креми
  • Вітаміни для регенерації шкіри обличчя
  • Лікарські засоби, що стимулюють регенерацію
  • Салонні процедури
  • Продукти, що сприяють регенерації шкіри
  • В домашніх умовах

Природною фізіологічною регенерацією вважається відростання волосся і нігтів, зрощення переломів кісток. Безумовно, швидкість і можливості відновних реакцій шкірних покривів закладаються в організм людини генетично, але ще залежать від віку, умов навколишнього середовища, харчування і догляду.

Цикл оновлення шкіри

Процес регенерації шкіри має певну циклічність. Клітини епідермісу безперервно діляться в його нижніх шарах, ростуть і поступово просуваються до зовнішнім шарам, де і відмирають. У міру зіткнення з одягом або при водних процедурах відмерлі клітини злущуються, поступаючись місцем більш новим. Саме завдяки такому безперервного процесу заростають подряпини і ранки, а шкіра виконує свою головну задачу: захист організму від механічних пошкоджень.

Цикл оновлення шкіри – це період від зародження клітини до виходу її на поверхню і відмирання. Для кожного віку характерна своя циклічність, але з роками вона, звичайно, сповільнюється:

  • до 25-річного віку швидкість регенерації шкіри становить приблизно 28 днів;
  • між 25-35 років – приблизно 29 днів;
  • між 35-45 роками – до 31 дня;
  • між 45-55 років – приблизно 32 дні;
  • після 60 років регенерація сповільнюється до 2-3 місяців і переходить в стадію стабілізації, шкіра поступово втрачає вологу, свою пружність і еластичність, з’являються зморшки.

Причому зовсім необов’язково, що у всіх жінок 45 років цикл регенерації шкіри особи становить 30-31 день, і епідерміс виглядає відповідно років. При правильному догляді обличчя зрілої жінки може виглядати на 10-15 років молодше.

Причини поганої регенерації

  • Інфекційні та вірусні захворювання, хронічні хвороби шлунково-кишкового тракту або ендокринної системи;
  • знижений імунітет;
  • надмірні фізичні та психологічні навантаження, стреси, хвилювання, недосипання;
  • неправильне харчування і відсутність фізичних навантажень;
  • гормональна перебудова організму;
  • постійне перебування в середовищі з високою запиленістю, загазованістю, радіоактивним фоном.

Як прискорити

Мазі і креми

  • Живильні засоби містять вітаміни, мінеральні компоненти, натуральні масла, витяжки з лікарських рослин, жирні кислоти і амінокислоти, мед, муміє і інші компоненти. Вони необхідні для підтримання природних процесів оновлення епідермісу. Підходять для молодої і зрілої шкіри.
  • Замінні засоби містять еластин, колаген, кератин, гіалуронову кислоту і т. д. Є будівельним матеріалом у вигляді високомолекулярних сполук для відновлення тургору шкіри. Дають швидкий омолоджуючий ефект: зморшки розгладжуються, стають менш помітними, шкіри обличчя виглядає більш свіжою. Проте дія таких кремів недовговічне, викликає звикання і своєрідну «лінощі» шкіри.
  • Відновлювальні косметичні комплекси, як і замісні, рекомендується використовувати тільки після 25 років. Вони містять активні компоненти (наприклад, гормони), які суттєво впливають на регенерацію шкіри особи й сприяють відновленню її функцій. Бажано використовувати під наглядом фахівця.
  • Лікарські зовнішні препарати для швидкій регенерації шкіри: Бепантен, Пантенол, бадяга, Аекол, масло обліпихи або жожоба та ін.

Вітаміни для регенерації шкіри обличчя

Вітаміни А, Е, К, С, групи В сприяють зволоженню і активізації метаболічних процесів в епітелії, виведенню токсинів, уповільнюють реакції старіння, зменшує пігментацію. Можуть прийматися як самостійно, так і у вигляді мультивітамінних комплексів з мікроелементами.

Лікарські засоби, що стимулюють регенерацію

Деякі ліки сприяють активації обмінних процесів в організмі, стимулюють регенерацію і оновлення клітин організму: Актовегін, Солкосерил, Метилурацил, Репарэф та ін.

Салонні процедури

На сьогоднішній день багато косметичні салони пропонують цілий ряд омолоджуючих процедур: фотоомолодження, мезотерапія, різні види пілінгів і скрабів, мікрокристалічна дермабразія, лазерне, вакуумне або ультразвукове вплив, біоревіталізація і багато іншого підтягують шкіру, покращують колір обличчя. Ультразвуковий ліфтинг, ботокс-програми успішно розгладжують зморшки, зменшує мімічні складки.

Продукти, що сприяють регенерації шкіри

До них відносяться жирні сорти риби і морепродукти, багаті вітамінами А, Е, D, Омега-3-кислоти. Молочні та кисломолочні продукти містять кальцій, калій, селен, вітамін А. Крім того, корисні цільнозернові каші і хліб, висівки, горіхи, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, ягоди, нерафіновані рослинні олії, зелений чай, трав’яні настої та ін.

В домашніх умовах

Для нормального стану шкіри важливий постійний і систематичний догляд. Скраби, пілінги і вітамінні маски домашнього приготування допоможуть довго зберігати молодість і красу шкіри. Для цих цілей підійде пюре з томатів, смородини, полуниці, банана, огірка. Грейпфрут і лимон приберуть пігментні плями. Відвари лікарських трав (ромашка, звіробій, календула, череда, подорожник) зволожать і продезінфікують епітелій. Маски з алое, обліпихою, гарбузом, медом, муміє, прополісом, сметаною багаті вітамінами, добре живлять шкіру.