Кориця з медом для схуднення: як приготувати (рецепти)

Зміст

Тема схуднення була актуальною у всі часи. Особливо гостро вона постає на початку весни, коли раздобревшую за зиму фігуру вже не вдається сховати під об’ємними верхнім одягом. На жаль, більшість експрес-дієт не дає бажаного результату. А якщо й виходить все ж таки схуднути, то скинуті кілограми повертаються на свої місця приблизно через 2-3 тижні після закінчення дієти.

Відбувається це тому, що порушуються основні принципи правильного схуднення. Адже організм – збалансована система, яка завжди прагне до самовідновлення. Компенсувати дисбаланс, створюваний дієтами допоможе просте поєднання двох унікальних природних продуктів – меду і кориці.

Кориця з медом для схуднення

Принципи правильного схуднення

Але спочатку про те, як схуднути за допомогою кориці і меду правильно, щоб зайві кілограми не повернулися. Існує декілька простих принципів, яких слід дотримуватися, використовуючи абсолютно будь-яку дієту. Вони дозволяють організму нормально функціонувати навіть при тому, що він отримує меншу кількість калорій. У цьому випадку вага знижується плавно, а тіло не страждає від браку тих чи інших поживних речовин.

Якщо обрана дієта порушує один або декілька з цих принципів, варто задуматися про її застосування.

  • Раціональне харчування. Не повинно бути сильного перекосу в бік однієї групи продуктів або повного виключення білків, жирів або вуглеводів.
  • Обмеження калорійності. Саме обмеження, а не різке зниження. Добова калорійність не повинна бути більш ніж на 20% нижче від фізіологічного мінімуму з урахуванням віку, ваги і рівня фізичної активності.
  • Неприпустимість голодування. При голодуванні різко сповільнюються обмінні процеси, а після його припинення запускається «ефект йо-йо» і вага швидко повертається.
  • Утримання вітамінно-мінерального балансу. Дефіцит вітамінів або мінералів негайно відбивається на стані шкіри і самопочутті людини.
  • Прискорення метаболізму. У раціоні обов’язково повинні бути присутніми продукти прискорюють обмінні процеси в організмі.
  • Властивості кориці і меду

    Насправді найпростіший спосіб схуднути – це зменшити кількість споживаної їжі і відмовитися від жирного і солодкого. Саме з цього починає більшість. Але повна відмова від швидких вуглеводів позбавляє організм звичного джерела енергії. Людина починає відчувати її недолік і, як наслідок, швидку стомлюваність, бажання поспати довше, дратівливість. Позбутися цих неприємних проявів і допоможе регулярне вживання кориці і меду для схуднення.

    Мед є воістину унікальним природним продуктом, який володіє не тільки високою поживною цінністю (в ньому присутня майже вся таблиця Менделєєва), але і є природним антибіотиком, що підвищує імунітет і активізує внутрішньоклітинні процеси. Крім того, у складі меду містяться прості цукру, швидко і повністю засвоюються організмом. Саме тому ще наші предки на основі меду виготовляли лікарські зілля і підбадьорливі напої.

    Але ще краще всього використовувати корицю та мед для схуднення. Відома кориця ще з 16 століття, коли виростала вона тільки на Цейлонських островах і цінувалася на вагу золота, повністю досліджені її корисні властивості були тільки до кінця минулого століття. Вчених чекали дивовижні відкриття. Виявилося, що регулярне вживання кориці здатне майже повністю оздоровити організм, оскільки вона:

    Поєднання яблука з медом для схуднення володіє чудовими оздоровлюючими властивостями і здатне повністю компенсувати недоліки раціону при обмеженому харчуванні, дати організму заряд бадьорості та енергії, прискорити процес спалювання жиру. А крім того, що це корисно, це ще й дуже смачно!

    cdda1b22f8d0cee894828e3d8e5870cc Кориця з медом для схуднення: як приготувати (рецепти)

    Мед і кориця — відмінне поєднання для схуднення

    Кращі рецепти

    На сьогодні існує безліч способів використання кориці з медом для схуднення. Застосовувати таку суміш можна як внутрішньо (у вигляді чаїв та напоїв), так і зовнішньо – для обгортань. Можна поєднувати обидва ці способу. Головне, щоб не було індивідуальної непереносимості меду. Так і з його кількістю варто бути уважним – у меду досить висока калорійність.

    Напій

    Найпростіший спосіб приготування корично-медового напою існує не одне століття і передається з покоління в покоління.

    Вам знадобиться:

    Як робити:
    Воду закип’ятити і залити корицю. Коли суміш повністю охолоне, процідити її, додати мед і добре розмішати. Половину випивати щоранку відразу після пробудження, їсти не раніше ніж через 20-30 хвилин після прийому. Другу половину можна випити перед вечерею чи перед сном. Зазвичай напій не має сильного підбадьорливого ефекту, але деяким складно заснути відразу після його прийому.

    Лимонний чай з корицею

    Чай з лимоном, корицею і медом для схуднення цілком може замінити полуденок або другий сніданок, оскільки відмінно бадьорить організм, насичує його енергією і цінними поживними речовинами. Для його приготування краще використовувати листовий зелений чай, але підійде і якісний чорний.

    Вам знадобиться:

    Як робити:
    У глек з кришкою всипати чай і вкласти корицю, залити все окропом (приблизно 300-400 мл) і дати настоятися 10-15 хвилин. У теплий чай додати мед і часточки лимона. Додатковий аромат додадуть кілька листочків свіжої м’яти.

    38c36fe4c92596642e8c1a02521f2b7f Кориця з медом для схуднення: як приготувати (рецепти)

    Мелена кориця

    Корично-медовий напій з імбиром і гвоздикою

    Цей напій застосовувати не більше одного разу в день, оскільки він не тільки чудово активізує обмін речовин і сприяє спалюванню жиру, але і збільшує апетит, а почуття голоду на дієті зовсім ні до чого. Тому його краще вживати в першій половині дня і не до їжі, а через 30-40 хвилин після, коли організм відчуває почуття насичення.

    Вам знадобиться:

    Як робити:
    Корінь імбиру очистити від шкірки і натерти на крупній тертці або порізати скибочками. Помістити у глек з кришкою, туди ж опустити паличку кориці і гвоздику. Залити крутим окропом (300-500 мл) і дати настоятися. Коли напій стане помірно-теплим (не вище 40 градусів), додати в нього мед і добре розмішати. Пити не поспішаючи, невеликими ковтками.

    Медові обгортання

    Кориця і мед для схуднення у вигляді обгортання відмінно допомагає позбутися целюліту і помітно покращує стан шкіри вже після першого застосування. Робити обгортання можна 1-2 рази на тиждень, краще на попередньо розігрітій шкірі – після масажу або теплої ванни.

    Вам знадобиться:

    Як робити:
    Всі компоненти ретельно переміщати в скляному посуді, не використовуючи металеві предмети, закрити кришкою і залишити в темному місці мінімум на 2-3 дні. Перед вживанням ще раз добре перемішати. Наносити тонким шаром на проблемні місця, потім обгорнути харчовою плівкою і утеплити. Можна використовувати спеціальну термоплівку. Через 20-30 хвилин змити водою і нанести крем або лосьйон для тіла.

    Не використовувати на дуже чутливій шкірі або при яскраво вираженої судинної сітки!