Мед для схуднення: товстіють від меду

Зміст

Мед люблять практично всі. Цей смачний і корисний продукт має найрізноманітніше застосування в кулінарії, косметології і навіть народній медицині. Але багато хто свідомо виключають його з раціону, з причини високої калорійності. Щоб розібратися чи можна поправитися від меду і можливо використовувати мед для схуднення, необхідно знати про деякі його особливості і розуміти, як працює він в організмі. Тоді, можливо, саме медова дієта дозволить вам із задоволенням позбутися кількох зайвих кілограмів.

Корисні властивості меду

Корисні властивості меду відомі і використовуються вже не одним поколінням. Але існує думка, що мед при схудненні їсти не можна категорично, також як цукор і інші солодощі. Тобто його відносять до групи висококалорійних вуглеводних продуктів. Почасти так і є. Але він має унікальний біологічний склад і володіє дивовижними властивостями, які з цієї групи виділяють.

Насамперед необхідно розуміти, що мед складається з простих цукрів, а не складних, для засвоєння яких організму доводиться їх розщеплювати. Тому він дуже легко, практично миттєво засвоюється і є чудовим джерелом енергії. А людський організм пристосований витрачати саму легкодоступну енергію в першу чергу. Отже, отримані з меду речовини не будуть відкладені про запас в жирові складочки.

Друга, не менш важлива особливість меду в тому, що він активно стимулює викид жовчі. А це, в свою чергу, призводить до розщеплення вже наявного жиру. Чи Не цього ми добиваємося для прискорення процесу схуднення? І значить, мед на дієті, за умови його розумного і правильного використання, може стати незамінним помічником і цінним продуктом, що компенсує нестачу вітамінів і мінералів при обмеженому харчуванні. Адже в його складі 22 амінокислоти і майже вся таблиця Менделєєва, а деякі його компоненти здатні проникати навіть через клітинні мембрани.

fb7ec67fcea1542859cb9d6a9aac97a6 Мед для схуднення: товстіють від меду

Мед в банку

Важливі секрети

Багато хто щиро сумніваються, чи можна мед при дієті. Це дивно, але не тільки можна, а навіть потрібно, завдяки його цінним поживним властивостям. Для того, щоб переконатися в здатності меду допомагати спалюванню жиру, був проведений цікавий експеримент. Усі, що худнуть на одній і тій же дієті люди були розділені на три групи. Перша не отримувала зовсім нічого солодкого; друга тільки цукор; третя тільки мед. І найкращі результати по зниженню ваги показала саме третя група! Ось і науково обґрунтовану відповідь на питання товстіють від меду!

Використовувати мед для схуднення можна кількома способами, найбільш простим і дієвим з яких є медова дієта. Але така дієта повинна бути складена правильно, оскільки у цього дивного продукту є свої секрети. Дотримання кількох простих правил допоможе в рази посилити ефективність медової дієти:

  • На цей час краще повністю виключити з раціону крохмалисті продукти, особливо кукурудзу та картоплю. При такому поєднанні в результаті хімічних реакцій втрачається більша частина корисних властивостей меду.
  • Використовувати мед при дієті краще в компанії кисломолочних продуктів. Вони, навпаки, підсилюють його корисні і поживні властивості. Медово-кисломолочна дієта відмінно регулює роботу шлунково-кишкового тракту і оздоровлює організм.
  • Ще більше підвищити швидкість спалювання жиру допоможуть фрукти і овочі, багаті каротином: морква, солодкий перець, стиглі помідори, червоні яблука, буряк. Вони стануть прекрасним доповненням до дієти та завдяки високому вмісту рослинної клітковини, підчистять організм від шлакових накопичень.
  • Вранці мед необхідно приймати в чистому вигляді або з водою та лимоном натщесерце, за 20-30 хвилин до їжі, для активізації обмінних процесів і поліпшення травлення. Посилити і закріпити результат допоможе мед на ніч для схуднення, разом з теплим молоком або зеленим чаєм.
  • Природно, що їсти під час дієти необхідно в обмежених кількостях. По-перше, дійсно, це досить калорійний продукт, а по-друге – це один з найсильніших природних алергенів і зловживати медом все-таки не варто.
  • Всі дієти, засновані на викладених вище засадах корисні, працюють і дають чудові результати. Нижче кілька найбільш ефективних і перевірених дієт.

    95e96e7637e9b74f58a59d28856a4824 Мед для схуднення: товстіють від меду

    Мед з водою та лимоном натщесерце

    Лимонна

    В її основі використовується спеціально приготовлений напій, який багатий вітаміном С і має винятковий омолоджуючий і оздоровлюючий ефект. Однак по калорійності це різке урізання раціону. Тому, щоб не уповільнити метаболізм, а тільки підштовхнути обмінні процеси, використовувати лимон і мед для схуднення в такому варіанті можна не більше 2 днів.

    Вам знадобиться:

    З лимонів вичавити сік, змішати з водою. В лимонад додати мед і пити протягом дня невеликими порціями. Більше ніяких продуктів не вживати! У якості більш прийнятного варіанту можна використовувати цей же напій, тільки в кількості півтора літра в день за 20-30 мнуть до їжі і перед сном. Харчування в ці дні має бути виключно вегетаріанське, краще салати зі свіжих овочів і несолодких фруктів.

    14d8010f573ca0f1eb95a8d873e6ad68 Мед для схуднення: товстіють від меду

    Лимонна дієта

    Кисломолочна

    Дає відмінні результату і не змушує страждати занадто сильно від почуття голоду. Раціон такої дієти складається самостійно, а триває вона може від 3 до 7 днів за бажанням. Протягом дня потрібно вжити 50 грамів меду плюс на вибір наступні продукти:

    Повечеряти салатом зі свіжих овочів або фруктів в кількості, достатній, щоб прийшло відчуття ситості. Така дієта – чудовий спосіб як схуднути за допомогою меду і відновити роботу кишечника і мікрофлору шлунка.

    d04e1c0dee7b77371bd50eca6334593a Мед для схуднення: товстіють від меду

    Кисломолочна дієта

    Антицелюлітні процедури

    Але застосовувати мед можна не тільки внутрішньо, але й зовнішньо. Він не тільки при регулярному використанні значно поліпшити стан шкіри, але і позбавити від целюліту. За багато років нашими бабусями і прабабусями було придумано безліч ефективних способів схуднути за допомогою меду.

    Самим популярним засобом від набридливої і негарною апельсинової кірки є мед з сіллю для схуднення. Почали застосовувати цей засіб ще в російській лазні, коли на розпарене тіло наносилася медово-сольова суміш і жінки кілька разів входили-виходили з парильні, щоб корисні речовини глибше проникли крізь відкриті пори.

    Сучасним варіантом такої процедури є медово-сольове обгортання. А для поліпшення результату можна взяти не звичайну, а морську сіль. До речі, це ж засіб чудово виконує і функції скрабу, очищаючи тіло від ороговілих клітин верхнього шару епідермісу. Суміш краще наносити після ванни або масажу – на розігріту шкіру. Потім проблемні ділянки обертаються целофановою плівкою і потрібно полежати під ковдрою 20-30 хвилин. Змивати легкими круговими рухами злегка теплою водою.

    2598e2562398434e90f9b0a8799a0358 Мед для схуднення: товстіють від меду

    Антицелюлітні процедури

    Відгуки та протипоказання

    Відгуки спробували різні способи медового схуднення на 100% позитивні – ці методи при точному дотриманні приписів дійсно працюють. А на питання чи можна мед при дієті однозначна – не тільки можна, але і потрібно, щоб підтримати організм в умовах дефіциту калорій і нестачі різних поживних речовин. Застосування жорстких медових дієт дозволяє в день скидати від 500 до 700 грамів.

    Інший популярний питання – чи можна поправитися від меду – також уже не постає, оскільки експериментально доведено, що це практично неможливо, вживаючи мед в безпечних для організму кількостях, не більше 50-70 грамів в день. Протипоказань до цього продукту практично немає. З обережністю слід ставитися до нього хворим на бронхіальну астму та особам, схильним до алергії. Для всіх інших натуральний бджолиний мед – не тільки смачне доповнення до раціону, але і справжній еліксир молодості та здоров’я.