Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

Біотин також відомий як вітамін B7 або Н. Його можна знайти в самих різних продуктах, таких як яєчний жовток, печінка і в деяких видах зернових. Біотин також синтезується бактеріями кишечника. Вважається, що він легко доступний і тому дефіцит біотину організму людини не загрожує. Ви в зоні ризику, якщо тільки серйозно не доедаете чи пізно завагітніли. Також можуть виникнути певні умови в кишечнику, з-за яких біотин стане недоступним для всмоктування.

Зміст:

  • Фото до і після
  • Склад
  • Корисні властивості
  • Застосування
  • Продукти харчування
  • Шампуні
  • Маски
  • Вітаміни
  • Ампули
  • Протипоказання

Фото до і після

0636cfd468214deecd96ee44cdbd98d4 Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

f9501e0273a0a8cf2a8a2681d33e8060 Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

146f40315e77fffe9580406009bbb1b4 Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

295d57a7940382de20a088390c85836d Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

3b802c10e3df71b5503641ab2cb8c0ba Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

2d8d5dec6e712471ce52c22dfc4bf96b Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

02ff5961ed52595651e4d33aa504d38d Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

931ed0f0e60cc68a6293fb571a1821e3 Біотин для волосся — користь, застосування та протипоказання

Склад

Біотин являє собою гетероциклічна сполука, що складається з кільця імідазолу, приєднаного до кільця тетрагидротиофена. Тетрагидротиофен має бічну ланцюг валеріанової кислоти. Є вісім теоретично можливих стереоизомер біотину. З числа восьми, лише стереоизомер D-(+)-біотин зустрічається в природі. В цілому біотин — кофактор, бере участь у метаболізмі лейцину, жирних кислот і в процесі глюконеогенезу.

Вітамін В7, біотин або вітамін Н — важливий компонент для здоров’я і краси шкіри, волосся і нігтів. Як і інші вітаміни групи В, біотин має бути водорозчинним, але це не зовсім так. Він досить важко розчиняється у воді і спирті. Проте він легко піддається кулінарній обробці, зберігається навіть після впливу високих температур. Ось чому він так доступний.

Ще важливо знати той факт, що біотин не накопичується в нашому організмі і тому необхідно компенсувати його дефіцит за допомогою прийому всередину різних продуктів і харчових добавок.

Корисні властивості

  • Біотин в рідкому вигляді використовують при боротьбі з випаданням волосся, облисіння або алопецією, а також для оздоровлення нігтів і шкірного покриву. Як показують численні дослідження, вже після п’яти процедур з використанням біотину можна побачити, як активізувалися цибулини і з’явилася шевелюра.
  • Такі важливі компоненти вітаміну В7, як цинк, сірка і кальцій, здатні боротися з численними шкірними захворюваннями, наприклад, псоріаз, лупою і лишаєм.
  • Не позбавлений біотин і білків, а вони, в свою чергу, підтримують молодість шкіри, виробляючи колаген і еластин, і усуваючи тим самим мімічні зморшки.
  • Протеїни, що містяться в біотин, сприяють зміцненню волосяних цибулин, нігтів і загоєнню дрібних подряпин.
  • Біотин також показаний при наявності діабету, так як він знижує рівень цукру в крові.
  • Він сприяє відновленню функції зору та слизової оболонки ока.
  • Під час вагітності прийом капсул вітаміну В7 допоможе майбутньої матері зберегти в нормі волосся, шкіру і нігті, а то організм в цей період половину корисних речовин віддає плоду.

Чим ще корисний біотин? Він точно не буде зайвим, якщо у вас є порушення роботи нервової системи, обміну речовин, безсоння, загальне нездужання або відсутній ріст волосся.

Застосування

Існує лише два варіанти поповнення запасів біотину. Перший — споживати якомога більше харчових продуктів, що містять необхідну дозу цієї речовини, другий — придбати добавку в найближчій аптеці.

loading…

Після курсу прийому вітаміну В7, через два тижні випадання волосся починає припинятися, вони зміцнюються. По закінченні місяця швидкість росту волосся зростає до 3 см за 30 днів, з’являються нові волоски.

Краще всього отримувати біотин з органічних джерел, споживаючи здорову і багату цією речовиною їжу. Адже поки не існує жодного дослідження, яке б підтверджувало ефективність для волосся споживання біотину в таблетках.

Чому сьогодні так популярні різні добавки, ампули та інші форми прийому біотину? Вони поширилися по всьому світу з США, де вітаміни таблетованої форми стали досить популярним способом збагачення організму. Завдяки цьому сьогодні безліч фармакологічних корпорацій отримують мільярдні доходи від продажу біотину.

Продукти харчування

Необхідно знати, де міститься біотин в природі. Щоб уникнути дефіциту біотину в дієту необхідно включити:

  • яйця;
  • кукурудзу;
  • яловичу печінку;
  • морепродукти;
  • суницю;
  • обліпиху;
  • шпинат;
  • морква;
  • цвітну капусту;
  • сою;
  • хліб грубого помелу.

Шампуні

Косметика з біотином не завжди доступна в магазині або аптеці, але її ефективність доведена численними позитивними відгуками. Рідкий біотин для волосся можна додати в пивній шампунь або різні маски, або ж купити готове косметичний засіб з цим вітаміном.

Кращі шампуні з біотином:

  • «Густина і Обсяг» OGX Thick&Full Biotin&Collagen Shampoo;
  • «Nexxus Vitatress» з біотином;
  • «Біотин-В-комплекс» від Avalon Organics;

Маски

Для густоти і зміцнення пошкоджених і тьмяного волосся немає нічого краще маски з біотином.

loading…

Кращі маски з біотином:

  • «Kapous» маска з біотином для зміцнення і стимуляції росту волосся;
  • «Periche» маска для волосся з біотином;
  • «Kallos Biotin» маска для росту волосся.

Вітаміни

Найбільш ефективні вітаміни з біотином для волосся:

  • Біотин для волосся Now Foods, Biotin, 5,000 mcg, 120 капсул;
  • Біотин для росту волосся, 7500 мкг, 100 таблеток, Puritan’s Pride;
  • Біотин для волосся Супер Сила, 110 капсул, 5000 мкг, 21st Century;
  • Біотин 5 мг для здорових волосся, шкіри та нігтів, 60 таблеток від DAS gesunde PLUS;
  • Біотин для здорових нігтів і волосся 10 мг, 100 капсул від Natrol.

Ампули

  • NUTRILITЕ біотин C плюс;
  • Mesoestetiс Mesohyal ампули з біотином;
  • NV — біотин в ампулах для волосся 0.1% (BIOTIN), NeoVial.

Протипоказання

Мало хто насправді страждають від нестачі біотину. Випадання волосся можливо з багатьох причин. Якщо ви приймаєте біотин для росту волосся і при цьому не страждаєте від його нестачі, то в кращому випадку ви нічого не помітите, а в гіршому будете відчувати неприємні наслідки.

Надлишок цього вітаміну не несе серйозної небезпеки для здоров’я. Єдине, що слід врахувати — індивідуальну непереносимість. Тільки в цьому випадку заборонено використовувати біотин. В період лактації та вагітності біотин теж краще виключити.