Часник для схуднення

253c832e5821e9a817e11dd23409249a Часник для схуднення

Часник для схуднення спочатку використовувався людьми як прянощі, яка сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту. Крім цього часник покликаний очистити кров і зміцнити судини допомогою зниження рівня холестерину.

І навіть якщо врахувати, що часник не здатен спалити жирові клітини, він завоював популярність серед жінок, що прагнуть скинути зайві кілограми.

Часник і обмін речовин

Дослідники, які займалися вивченням впливу часнику на організм людини, зазначають, що саме часник здатний активізувати обмінні процеси. Подібний вплив можливо лише тоді, коли людина їсти білкову їжу, а також включає в свій раціон свіжі овочі і цільнозернові продукти. Плюс до того ж метаболічні процеси налагоджуються, якщо поєднувати правильне харчування з фізичними навантаженнями.

Не варто думати, що один тільки часник допоможе вам скинути зайві кілограми. Ця пряність дійсно благотворно впливає на фігуру, але процес схуднення буде далеко не простим. Для того щоб схуднути за допомогою часнику, вам доведеться дотримуватися спеціальної дієти, основним компонентом якої як раз і стане часник.
Часник і його властивості

Людство давно помітило цілющі властивості часнику. Приміром, якщо регулярно вживати часник, то він допоможе зміцнити імунітет, а також очистить організм від усіляких шлаків і токсинів. Коли часник потрапляє в кишечник, він знищує паразитів, а також покращує процес травлення.

Як ви вже зрозуміли, часник володіє величезною кількістю корисних властивостей. Він допоможе не тільки схуднути, але і вирішити проблеми з відсутністю апетиту. Для цього часник рекомендується їсти натщесерце. Таким чином, відбувається виділення шлункового соку, а разом з тим з’являється і апетит. Фітнес-кулінарія пропонує всім бажаючим схуднути за допомогою часнику, який замінить сіль, а також допоможе вивести з організму зайву рідину.

Часник для схуднення

І хоча вчені дуже сумніваються в тому, що часник допомагає скинути зайву вагу, народна медицина впевнена в іншому. Жінки можуть спробувати провести часникову дієту для схуднення. За своєю тривалістю вона триває 12 днів. Щодня ви повинні вживати часник перед прийомом їжі. У перший день кількість часнику буде дорівнює одному зубчику, у другій – двом і т. д. Продовжуйте харчуватися за звичною схемою живлення. Рекомендується виключити з меню солодкі та борошняні страви. Після того, як ви дійдете до 6 дня дієти, поступово починайте знижувати кількість часнику в зворотному порядку.

Багато жінок побоюються проводити часникову дієту на увазі її небезпечність для здоров’я. Але все-таки часникову дієту варто спробувати провести через те, що часник, поєднуючись з низькокалорійними стравами, дійсно здатний творити чудеса. Не варто вживати жирну їжу, тому що так ви значно сповільніть процес схуднення. Також звертайте увагу на кількість витраченої за день енергії – воно не повинно бути нижче спожитої вами з їжі.

Часникова дієта та протипоказання

Не варто піддавати своє здоров’я на небезпеку і проводити часникову дієту, якщо ви страждаєте від захворювання підшлункової залози або нирок. Справа в тому, що часник відноситься до сильних діуретиків, тому його надмірне вживання неминуче призведе до проблем у роботі сечовивідної системи.