Чай з корицею для схуднення: топ 10 рецептів з добавками

Чай з корицею для схуднення, а також інші напої з цією пряністю все частіше дієтологи рекомендують людям з надмірною вагою, ожирінням і тим, хто хоче зберегти вагу після дієти. Простий процес приготування і велика кількість рецептів дозволять кожній жінці вибрати найбільш оптимальний варіант.

Кориця відома своїми корисними властивостями ще з давнини, був час, коли вона цінувалася дорожче золота, і її підносили в дар тільки правителям і монархам. В даний час можна купити в будь-якому магазині, і дієтологи активно використовують її при розробці дієтичного меню для бажаючих схуднути.

Зміст

  • Користь додати кориці чай
  • Як правильно приготувати напій для схуднення
  • Рецепти на основі чаю з корицею з добавками
  • Класичний чорний чай
  • З імбиром
  • З лимоном
  • Зелений чай
  • Ананасовий з м’ятою
  • З молоком
  • З куркумою
  • З лавровим листом
  • Чай з паличками кориці
  • Рецепт чаю з корицею в термосі
  • Як, коли і скільки пити
  • Протипоказання
  • Відео: Чай, від якого худнуть всі товстушки ( відгук схуднення на 17 кг)
  • Відгуки
  • Користь додати кориці чай

    Пряність має яскравий аромат, який їй надають ефірні олії, коли він потрапляє в організм, то починає творити справді дивовижні речі:

    • Прискорює обмінні процеси;
    • знижує рівень цукру в крові;
    • зміцнює імунну систему — очищає кишечник;
    • знижує вагу — ефект схуднення досягає за рахунок виведення з організму шлаків;
    • забезпечує антитоксичный і антипаразитный ефект.

    Звичайно, не варто думати, що, попиваючи смачний і ароматний чай вприкуску зі здобою булочкою, вага буде знижуватися — кориця — це потужний стимулятор для схуднення, але і від самої жінки теж потрібні зусилля. Потрібно буде збільшувати фізичне навантаження, замінити солодощі в раціоні фруктами, а жирне м’ясо овочами.

    Як правильно приготувати напій для схуднення

    f0211f9100ed456e158ed9b7687481ed Чай з корицею для схуднення: топ 10 рецептів з добавками

    Рецептів дуже багато, деякі з них будуть описані нижче, однак, щоб отримати максимальну користь, корицю треба правильно використовувати:

    • Додавати можна в чорний і зелений чай;
    • у заварювальний чайник засипати звичайну порцію чаю;
    • залити заварку закипілої і трохи прохолола водою — близько 90 градусів;
    • додати паличку кориці, можна використовувати і порошок — 1/2 чайної ложки на 0,5 літра води;
    • дати настоятися хвилин 5, і насолоджуватися ароматним чаєм.

    Для більш яскравого смаку та користі можна використовувати імбир, гвоздику, додати часточки лимона або апельсина. Крім того, кориця відмінно поєднується з яблуком, м’ятою або мелісою.
    Довідка! Щоб трави віддали всю свою користь і аромат, їх можна спочатку проварити і настояти, а потім цим настоєм заварювати чай.

    Рецепти на основі чаю з корицею з добавками

    Для схуднення корицю можна приймати не тільки у вигляді напою. Мелену пряність радять додавати в каші, холодні фруктові супи, сир, десерти з запечных фруктів, смузі. Якщо в рецептурі гарячих страв — додавати перед подачею на стіл, холодних — просто посипати порошком. Якщо в раціон харчування жінки входить мед, у нього теж дуже непогано додати мелену корицю.

  • Класичний чорний чай

    У приготуванні цього напою немає нічого складного. У заварювальний чайник насипте чорний чай, додайте мелену корицю (пів чайної ложки), залийте кип’яченою водою (90 градусів), дайте настоятися.

  • З імбиром

    Очищений імбир подрібніть, паличку кориці истолчите в ступці (або використовувати мелену). Інгредієнти помістіть в заварювальний чайник, залийте трохи охолодженим окропом. Через 10 хвилин додайте за бажанням мед, лимон або сухофрукти.

  • З лимоном

    Чайну ложку кориці залийте літром охолодженого окропу, потім додайте сік половини лимона. Дайте настоятися 1-2 години. Вживається такий напій як в холодному, так і в гарячому вигляді. Пийте між прийомами їжі 3 рази в день.

  • Зелений чай

    Заваріть в термосі чайну ложку прянощі, дайте настоятися півгодини. В заварювальному чайнику заваріть зелений чай. Потім процідіть обидва напою і з’єднайте в одній ємності. У напій можна додавати мед або сухофрукти.

  • Ананасовий з м’ятою

    Пийте кожен раз, коли нестерпно хочеться солодкого. Напій притуплює відчуття голоду. Закип’ятити 1 склянку води, додати ½ ч. л. меленої кориці, 1 ч. л. зеленого чаю, листя м’яти. Настояти до 5 хвилин. Віджати сік 2 скибочок ананаса, додати 1 ч. л. меду. Можна пити на ніч і між прийомами їжі в якості перекусу.

  • З молоком

    Цей напій називають «напоєм краси». Він сприяє схудненню в області живота, а також покращує колір обличчя. 40 гр. чорного чаю залийте півлітра окропу, через 10 хвилин додайте 200 мл теплого молока і паличку прянощі. Дайте настоятися 20 хвилин. Пийте з медом.

  • З куркумою

    В заварювальному чайнику змішайте куркуму і чорний чай. Залийте окропом, дайте настоятися 5 хвилин. Потім додайте корицю і залиште ще 5 хвилин. При бажанні можна додавати мед і сухофрукти. Пийте в гарячому або теплому вигляді.

  • З лавровим листом

    Цей напій дуже корисний для нормалізації цукру в крові. Потрібно невелика емальований посуд, в яку треба покласти 5 лаврових листів і 1 паличку кориці. Всі залийте літром води. Дайте напою потомитися на повільному вогні 5-6 хвилин, потім остудіть, процідіть і пийте по 50 мл 3 рази на день між прийомами їжі.

  • Чай з паличками кориці

    Палички неможливо підробити, на відміну від порошку, тому їх використовувати для приготування напою для схуднення краще. Для приготування чаю з паличками залийте 1 паличку окропом, дайте настоятися 10 хв, потім настій розігрійте на вогні, не доводячи до кипіння. У заварювальний чайник засипте заварку, і залийте настоєм кориці. Через 10 хвилин корисний напій буде готовий до вживання.

  • Рецепт чаю з корицею в термосі

    Це найпростіший спосіб приготування чаю — в термос насипте чай і додайте паличку або мелену корицю — 1/2 ч. ложки. Залийте злегка охолодженим окропом. Дайте настоятися.

  • Як, коли і скільки пити

    Корицю краще заварювати в чайнику або в термосі в співвідношенні 1/2 чайної ложки на 0,5 літра рідини.

    Вживати напій просто:

    • Пити його краще всього з ранку за півгодини до їжі.
    • Якщо ви віддаєте перевагу пити напій 2 рази в день, ранком краще пити чорний чай з корицею, а на ніч перед сном зелений.
    • Потрібно обов’язково спостерігати за реакцією організму. Не можна забувати, що зелений чай може знижувати артеріальний тиск, а чорний підвищувати.

    Протипоказання

    Як і будь-який інший продукт, кориця може принести не тільки користь, але і шкоду. Дуже важливо дотримуватися точного дозування при приготуванні напоїв, передозування може спровокувати занепад сил і сильну мігрень.

    Максимум на добу можна вживати 0,5-0,75 чайної ложки.

    З обережністю людям, у яких є важкі ниркові або печінкові захворювання — у прянощі міститься кумарин, і він при надмірному вживанні може викликати безсимптомне ураження цих органів.

    Кориця протипоказана при індивідуальній непереносимості, а також при вагітності, оскільки вона може спровокувати викидень.

    Відео: Чай, від якого худнуть всі товстушки ( відгук схуднення на 17 кг)

    Відгуки

    Відгуки про чай з корицею в більшості позитивні. Пряність зарекомендувала себе як дієвий засіб для схуднення. Звичайно, для істотного зниження ваги потрібні й інші заходи, але за допомогою неї скинути кілька зайвих кілограмів цілком реально. Якщо вживати пряність в правильних дозуваннях, можна отримати тільки користь. Смачний і ароматний напій п’ється із задоволенням і вага дійсно потихеньку знижується, поліпшується настрій, зміцнюється імунітет.

    Теплий аромат у будинку — це відчуття свята і затишку. Вживаючи пряність в розумних кількостях можна не тільки знизити вага, але і поліпшити настрій, зарядитися бадьорістю і підвищити імунітет.