Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

Якщо хочете очистити організм від токсинів і схуднути — готуйте детокс напої. Стаття про корисні властивості детокс напоїв для схуднення та очищення організму. Якщо ви коли-небудь читали про те, як худнуть знаменитості, то можливо помітили щось спільне в раціоні. Що ж так вплинуло на їх схуднення? Відповідь на це питання — Детокс напої. Важко в це повірити, чи не так? Більше не доведеться залежати від кардіотренувань, які стверджують, що спалюють жир або відмовитися від смачної їжі? Чи досить звичною Н2О, щоб схуднути і зберегти тонку талію? Не зовсім вірно, але детокс напої допоможуть розігнати метаболізм. Мінімальними зусиллями отримаємо максимальний результат.

Зміст

  • Переваги детокс напоїв
  • Знизити вагу природним шляхом
  • Позбутися відходів організму
  • Розігнати метаболізм
  • Користь для травної системи
  • Регулюють функції печінки
  • Користь Детокс напоїв — 12 фактів
  • Як приготувати детокс напої
  • Детокс напої в домашніх умовах: рецепти приготування
  • 1. Яблуко з корицею
  • 2. Детокс напої з імбиром
  • 3. Імбир з м’ятою
  • 4. Імбир і манго
  • 5. З чорницею
  • 6. Кавун з м’ятою
  • 7. Полуниця і грейпфрут
  • 8. Ананас з лаймом
  • 9. Кавуново – Цитрусовий
  • 10. Малиново-помаранчевий напій детокс
  • 11. Огіркова вода Сасси
  • 12. Трав’яний з материнкою
  • 13. Солодкий яблучно-трав’яний напій детокс
  • 14. Лимон і ягоди
  • 15. Лавандова вода
  • 16. Груша і базилік
  • 17. Зелений детокс напій
  • 18. З яблучним оцтом
  • 19. Цитрусові з алое
  • 20. Содовий напій з яблучним оцтом
  • Переваги детокс напоїв

    Ця стаття про користь детокс напоїв для схуднення c рецептами приготування. Втомилися, пробуючи різні дієти для схуднення? Тепер немає необхідності слідувати складним дієтам, просто перейдіть та дотримуйтеся наших порад. Детокс напої корисні для очищення організму, виводять токсини. Представлені рецепти ви зможете без праці готувати вдома.

    Які переваги детокс напоїв:

  • Знизити вагу природним шляхом

    Детокс напої складаються з овочів і фруктів, поживні і натуральні. Дієти, таблетки або операції можуть дати казкове й підтягнуте тіло, але ця казка недовговічна. І ви знову потрапите в ту ж пастку товстого тіла. Так чому ж не використовувати дари природи в напоях, які здатні прискорити травлення і вигнати всі токсини з організму.

  • Позбутися відходів організму

    Детокс напої діють як сечогінний, допомагаючи позбутися зайвого жиру, надлишку натрію і відходів, що накопичилися в організмі. Овочі, фрукти і трави, представлені в рецептах, відібрані виключно через своїх індивідуальних властивостей, мають природну солодкість, тому не слід додатково додавати цукор.

  • Розігнати метаболізм

    Детокс напої підвищують метаболізм. Це тому що містять вітаміни та мінерали. Вони необхідні організму, щоб допомогти у функціонуванні різних систем, таких як імунна, травна і нервова система, які відповідають за хороший метаболізм.

  • Користь для травної системи

    Ви часто відчуваєте запори? Детокс напої позбавлять від проблем з травленням, таких як діарея, розлад шлунку, кишечника і подібних проблем травлення.

  • Регулюють функції печінки

    Оскільки печінка відіграє значну роль у зниженні ваги, дуже важливо піклуватися про неї. Детокс напої відфільтровують накопичені токсини і вільні радикали, таким чином, покращуючи функціонування печінки.

  • Читайте також:З чого почати сироїдіння: посібник початківця сироїда

    c29ce398fbcfa70108e3e638165f9d75 Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    Користь Детокс напоїв — 12 фактів

    Причини вживати детокс напої:

    • виводять з організму токсини і шлаки;
    • виводять зайву рідину;
    • покращують травлення;
    • регулюють функції печінки;
    • зменшують тягу до солодкого;
    • знижують апетит;
    • прискорюють обмін речовин;
    • тонізують і бадьорять;
    • омолоджують організм;
    • зміцнюють імунну систему;
    • корисні для роботи мозку;
    • покращують сон.

    Споживання води змушує нас виглядати і почувати себе здоровими. Немає кращого способу, щоб вивести токсини, ніж за допомогою питної води. Рекомендована доза становить від 6 до 8 склянок на день, і те ж саме відноситься до детокс напоїв.

    У раціоні харчування існує багато продуктів, які можна додавати до звичайної питної води, щоб підвищити її смак, аромат і збагатити додатковими корисними властивостями. Будь-яка комбінація фруктів і овочів збагатить воду. Однак, давайте поговоримо про те, як зробити детокс напої для схуднення та очищення організму. Існує багато рецептів, але ми зібрали кращі серед них.

    Як приготувати детокс напої

    Основні і прості рецепти для кожного напою майже однакові:

  • Складіть всі інгредієнти (овочі, фрукти) в пляшку або глечик з кришкою.
  • Наповніть льодом приблизно до половини.
  • Залийте водою — 1-2 літра.
  • Помістіть в холодильник на одну годину і напій готовий до вживання.
  • Детокс напої в домашніх умовах: рецепти приготування

    Давайте поглянемо ще на кілька рецептів.

    1. Яблуко з корицею

    На думку багатьох експертів дієтологів, детокс напої з яблуком і корицею — один з кращих і оригінальних рецептів. Кориця покращує секрецію інсуліну, стабілізує рівень цукру в крові, регулює рівень глюкози – це ключові ефекти для схуднення. Крім того, кориця надовго дає відчуття ситості.

    Для цього рецепта знадобиться:

    • 1 яблуко;
    • 1 паличка кориці.

    Порізати яблуко на тонкі скибочки, видалити насіння. Покласти в глечик і залити водою. Не рекомендується користуватися корицею в порошку.

    2. Детокс напої з імбиром

    Імбир допомагає у травленні та усуває надлишок газів (здуття живота).

    Лимони є відмінним джерелом вітаміну с і калію. Це практично знежирений продукт з прекрасним ароматом. Лимон допомагає в детоксикації печінки і лужним організм. Лимонний сік також є м’яким сечогінним засобом, тому додаючи його у воду — допоможе вивести токсини.

    Кайенский перець містить капсаїцин, який пригнічує відчуття голоду і накопичення жиру. Кайенский перець піднімає температуру тіла і регулює рівень цукру в крові, стимулює кровоносну систему і допомагає травленню.

    Читайте також:Імбир для схуднення: смачні рецепти чаю, що спалюють жир

    Лимона імбир — два інгредієнти, які є відмінним доповненням до чаю. Ви можете додавати їх в гарячу воду для ароматного чаю або в холодну воду для коктейлів.

    Список інгредієнтів:

    • 3 лимона;
    • 2-3 см свіжого кореня імбиру;
    • 1 щіпка свіжого меленого сухого червоного перцю Чилі.

    Вичавити сік з двох лимонів, нарізати корінь імбиру, додати порошок Чилі. Зверху залити водою.

    a19939a973e1f966abb0eaedf3fc964a Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    3. Імбир з м’ятою

    Імбир — одне з найпотужніших інгредієнтів, який можна застосувати для детокс напою. Просто вода і імбир буде достатньо.

    Однак, більш потужний ефект, якщо додати деякі інші інгредієнти:

    • 1 огірок, нарізаний;
    • 2 см очищеного імбирного кореня;
    • 2 лимона, нарізати часточками;
    • 10 свіжих листя м’яти.

    4. Імбир і манго

    Поєднання імбиру з екзотичним фруктом манго дає приголомшливий аромат. Манго — чудовий фрукт для травлення. Бонус: манго підвищує лібідо.

    На один глечик детокс напою:

    • 1 чашка манго, нарізати кубиками;
    • 2-3 см очищеного і нарізаного кореня імбиру.

    9cb70c4b03681be795ffb3e1c10c5d4b Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    5. З чорницею

    Чорниця містить більше антиоксидантів, ніж будь-які інші фрукти. Цей смачний рецепт забезпечить організм здоровою дозою вітаміну С. Вітамін С підвищує метаболізм і допомагає спалювати більше жиру.

    Список інгредієнтів:

    • 2 мандарина;
    • ½ Чашки чорниці.

    6. Кавун з м’ятою

    Кавун — прекрасне доповнення до детокс напоїв, оскільки складається в основному з води. Цей рецепт допоможе знизити артеріальний тиск і полегшити болі в м’язах.

    Інгредієнти:

    • ½ Склянки полуниці;
    • 4 чашки кавуна;
    • 6 листочків м’яти, подрібнених.

    d4e2dccf5fb2019d3ce926e0d3c56c1b Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    7. Полуниця і грейпфрут

    Полуниця добре поєднується з будь-якими іншими фруктами.

    Інгредієнти:

    • 1 цілий огірок порізати на тонкі скибочки;
    • 2 чашки свіжої полуниці;
    • 2 цілих грейпфрута, нарізані;
    • листя м’яти за смаком.

    8. Ананас з лаймом

    Ананас містить у великих дозах фермент бромелайн, який в основному міститься в ананасі. Детокс напої з ферментом бромелайна допоможуть в схудненні, прискорити обмін речовин, оптимізувати процес травлення, природний жіросжігателя.

    Для ананасового детокс напою знадобляться наступні інгредієнти:

    • 1 лимон, нарізати часточками;
    • ½ Ананаса, нарізати часточками;
    • 2 лайма, видавити сік;
    • кілька гілочок петрушки.

    9. Кавуново – Цитрусовий

    Ще один рецепт з кавуном. Це більш екзотичний рецепт з додаванням лимона і апельсина.

    Список інгредієнтів:

    • 1 склянку свіжого кавуна, нарізати кубиками;
    • лимон;
    • апельсин;
    • ½ Огірка.

    Вичавити половину лимона і половинку апельсина. Нарізати другу половину часточками. Додати в воду разом з кавуном і огірком, нарізаним кружечками.

    9f06804b8ec149a40740cedda82c3103 Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    10. Малиново-помаранчевий напій детокс

    Цей рецепт поєднує в собі одні з кращих фруктів, малини і апельсинів. Обидва смачні, з великим вмістом вітаміну C. Як результат, напій бореться із запаленням і сприяє передчасному старінню. Цей напій буде нагадувати про літо, незалежно від того, коли ви його готуєте.

    Що потрібно:

    • 1 тонко нарізаний апельсин;
    • 1 стакан малини, подрібнити.

    11. Огіркова вода Сасси

    Огірок в поєднанні з іншими фруктами і овочами відмінне доповнення до будь-якого рецепту детокс напою для схуднення. Для класичної огіркової води знадобиться всього один огірок середнього розміру. Очистити, потім розрізати на шматочки, додати в глечик з водою.

    9f53c4dede60826a4f0f80256a96952b Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    12. Трав’яний з материнкою

    Для пряного детокс напою ви можете додати декілька трав в суміші. Трави є відмінним доповненням до будь-якого з рецептів.

    Трави в якості основи для рецепта:

    • 1-2 свіжих стебел розмарину;
    • 1-2 сушеного орегано;
    • ½ Огірки, нарізати на тонкі скибочки;
    • 1 склянку ківі, нарізати кубиками.

    13. Солодкий яблучно-трав’яний напій детокс

    Завдяки солодощі яблук, цей напій має досить солодкий смак і аромат.

    Список інгредієнтів наступний:

    • 1 яблуко, нарізати тонкими скибочками;
    • 2 апельсина, розділити на клини;
    • 2 щіпки розмарину;
    • щіпка гімалайської солі.

    14. Лимон і ягоди

    Лимонна вода — ще один класичний рецепт детокс напою. Лимон працює фантастично добре з ягодами, будь то чорниця або суниця. Цей рецепт ідеально підходить для гучних вечірок з друзями.

    Ось що потрібно:

    • 1 лимон, нарізати часточками;
    • ½ Склянки чорниці;
    • ½ Чашки малини.

    b5a962a4637fce3f1e325799dc334f01 Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    15. Лавандова вода

    Лаванда відома як квітка, який приносить спокій і розслаблення. Ефірне масло лаванди ідеально підходить для розслабляючого масажу. Але квітка їстівний і використовується в кулінарії.

    Інгредієнти:

    • 1 чашка чорниці;
    • ¼ Чашки свіжого листя лаванди.

    16. Груша і базилік

    Груша є одним з найбільш популярних фруктів на ринку за рахунок високого вмісту клітковини. Плід схожий на яблука, але смак зовсім інший. У поєднанні з базиліком отримаєте нотку італійської кухні і колориту в детокс напої.

    Ось кілька інгредієнтів, які знадобляться:

    • 2 груші, нарізати кубиками;
    • 2 лимона, нарізати часточками;
    • ½ Апельсина вичавити сік;
    • жменя свіжого листя базиліка.

    17. Зелений детокс напій

    Поєднання лимона та огірка допоможе схуднути. Терпкість лимона — ідеальний баланс зі смаком огірків.

    Для рецепта знадобиться:

    • ½ Лимон;
    • ½ Лайм;
    • ½ Грейпфрут;
    • 4 шт. огірок.

    Всі інгредієнти подрібнити (нарізати) і залити водою.

    fdd28f66fd23b398a10546c46322057a Детокс напої в домашніх умовах для схуднення: рецепти коктейлів

    18. З яблучним оцтом

    Єдиний рецепт в цьому списку з газованою водою. Яблучний оцет діє як загальний тонік для організму і особливо корисний для травної системи. Володіє антимікробними властивостями, запобігає нетравлення шлунка і допоможе у втраті ваги. Оцтова кислота пригнічує апетит, зменшує затримку води і перешкоджає потраплянню в організм крохмалю, зменшуючи кількість калорій.

    Ось що потрібно:

    • 6 столових ложок органічного яблучного оцту;
    • 1 літр газованої води;
    • 2 лимона;
    • стевія за смаком.

    Видавити лимонний сік, додати воду, яблучний оцет і стевію для солодкого смаку.

    19. Цитрусові з алое

    Алое віра відомий своїми протизапальними властивостями. За рахунок зменшення запалення рецепт допоможе позбавитися від зайвої ваги і очистити організм від токсинів.

    Знадобиться:

    • 2 апельсина, нарізати скибочками;
    • 1 лимон, вичавити сік;
    • 2 столові ложки соку листків алое;
    • листя м’яти за смаком.

    20. Содовий напій з яблучним оцтом

    Можете приготувати содовий напій з яблучним оцтом і ВССА (амінокислотний комплекс). Рецепт є прекрасною альтернативою безалкогольним і спортивним напоям.

    Знадобляться наступні інгредієнти:

    • 2 столові ложки ВССА (амінокислотний комплекс);
    • 1 лайм, нарізаний скибочками;
    • 1 лимон, нарізати часточками;
    • 5-6 листків м’яти.

    Хочете зберегти свою красу і молодість назавжди? Якщо так, то пийте детокс напої регулярно, щоб тримати вагу під контролем, виглядати надзвичайно і відчувати себе активними.

    А ви любите детокс напої? Які більше подобаються? Поділіться з нами в коментарях. І якщо сподобалась стаття — поділіться з друзями в соц мережах.