Імбир з лимоном: найкращі рецепти для схуднення

Багато дівчат хочуть схуднути і шукають чарівну пігулку. При ожирінні слід звернутися до дієтолога, який скоректує харчування. Але якщо ж потрібно скинути трохи і швидко, тобто методи простіше. Самий простий, але дієвий спосіб – імбир з лимоном для схуднення. Незвичайний смак і поєднання звичних продуктів при правильному приготуванні в домашніх умовах багатьом прийде по смаку. Просто насолоджуйтеся імбирно-лимонним напоєм.

Зміст

  • Корисні властивості поєднання імбиру і лимона
  • Імбир з лимоном: правила схуднення
  • Як правильно приймати
  • Як правильно приготувати і заварювати імбирно-лимонний напій
  • Покращуємо смак
  • Видеорецепты жиросжигающего засоби для схуднення
  • Чи існують протипоказання
  • Корисні властивості поєднання імбиру і лимона

    Який вплив робить напій на організм.

    Імбир:

    • зігріває, підвищує імунітет;
    • розщеплює жирові клітини;
    • покращує обмін речовин;
    • чинить жовчогінну дію;
    • є легким сечогінним;
    • справляється з апатією, депресією.

    Лимон:

    • покращує роботу кишечника і травлення;
    • має сечогінну дію;
    • знижує тиск;
    • містить кальцій, бор, мідь, цинк, вітаміни A, C, D;
    • зменшує відчуття голоду.

    Імбир з лимоном: правила схуднення

    Швидке схуднення — мрія всіх дівчат. І всі хочуть багато смачно їсти при цьому не набирати зайву вагу. Імбир з лимоном можуть наблизити нас до нашим хотінням і спалити зайвий жирок.

    • Про нічні перекуси доведеться забути. Холодильник закрити на замок з 18-19 годині вечора до ранку наступного дня.
    • Звикли до смаженої картоплі з майонезом — віддайте худої подрузі, порадуйте її своїми кулінарними шедеврами.
    • Чоловік запрошує на посиденьки з пивом і чіпсами — не впадайте у відчай, налийте для себе чашечку чаю з імбиром та лимоном, складіть компанію коханій людині.

    Тепер про серйозне.

    Як правильно приймати

    Як схуднути за допомогою імбиру, лимона і меду – кілька необхідних правил:

  • Пити напій для схуднення окремо від основного прийому їжі, перед їжею: за 20-30 хвилин до сніданку, обіду, вечері по 1 склянці. Відразу після пробудження натщесерце — 1 склянку теплої води.
  • Останню порцію приймати не пізніше, ніж до 21:00, в іншому випадку можуть виникнути проблеми зі сном, так як імбир бадьорить.
  • Напій необхідно проціджувати. Добова доза — до 1,5-2 літри.
  • Не додавайте велика кількість кореня і не зберігайте довго, щоб напій не гірчив.
  • Виключити зі звичного меню все смажене, занадто солоне, солодке. В ідеалі дотримуватися низкоуглеводную дієту або сироїдіння.
  • Похудательной склад не рекомендується використовувати в якості монодієти.
  • Обов’язково 3-5 прийомів їжі в день з невеликими перекусами (яблуко, жменю горішків або сухофруктів).
  • Дотримуйтесь водний баланс організму — пийте 2 літра чистої негазованої води.
  • Худнути на імбирі з лимоном можна до 1 місяця. Але якщо ви хочете поліпшити результат, то зробіть перерву до 14 днів, а потім повторити курс.
  • При будь-яких захворюваннях ШКТ відкласти схуднення і звернутися за консультацією до лікаря.
  • a60f1200d603de6ea7fc6f0671c1d7b0 Імбир з лимоном: найкращі рецепти для схуднення Імбир для схуднення: смачні рецепти чаю, що спалюють жир Дізнайтеся про наших секрети — імбир для схуднення. Цей скромний корінь здатний не тільки просто …

    Як правильно приготувати і заварювати імбирно-лимонний напій

    Дієтологи радять вживати теплі напої, так вони краще засвоюються травною системою людини. Саме тому в багатьох програмах для схуднення застосовуються чай з імбиром, корінь підвищує температуру тіла, що сприяє спалюванню жиру.

    Інгредієнти на 1 літр води:

    • лимон – 1 шт.;
    • корінь імбиру – 2-3 см або 0,5 ч. л. сухого порошку;
    • тала або мінеральна вода без газу– 1 л;
    • мед – 1 ст. л.

    Класичний процес приготування в домашніх умовах:

  • Свіжий корінь імбиру помити в теплій воді і акуратно зняти шкірку ножем.
  • Лимон чистити не треба, але варто розрізати і видалити кісточки.
  • Інгредієнти дрібно нарізати, натерти на тертці або пропустити через м’ясорубку (блендер).
  • Змішати, помістити в термос або пляшку (каструля теж підійде).
  • Залити кип’яченою гарячою водою, поставити в тепле місце.
  • Залишити на 30-45 хвилин.
  • Настоянку процідити і за бажанням додати мед.
  • 30ce30e34480f84d85e022f803eb129d Імбир з лимоном: найкращі рецепти для схуднення

    Покращуємо смак

    Можна готувати як звичайний чай, але для аромату можна розбавити та іншими інгредієнтами.

    Ніякої екзотики:

    З корицею (1/3 ч. л.)Покращує обмін речовин, нормалізує цукор в крові, прискорює процес схуднення.

    Дієтологи рекомендують пити 1 стакан цього напою в день. Особливо корисно вранці за 30-40 хвилин до першого сніданку.

    Часточки апельсина, огірки, яблукаПокращує зовнішній вигляд напою, що додає пікантності звичного смаку.
    М’ята, меліса, бергамот, шипшина, зелений чай (за смаком)Знижує тривогу, допомагає розслабитися, знімає гострі напади голоду.

    Пити 3 рази в день в будь-який час доби.

    Часник (1 зубчик)Очищає організм від більшості видів паразитів, гельмінтів, вірусів, запобігає розвитку в кишечнику гнильних мас.

    Пекучу суміш можна пити тільки 1 раз на добу, після обіду (45-60 хвилин).

    Мед (1 ст. л.)Допомагає побороти тягу до солодкого.

    Бажано вживати свіжозаварений чай, так як при зберіганні імбиру може з’явитися легка гірчинка. Для більш ефективного жіросжіганія рекомендується слідувати всім порадам, не відступати від рецептури і приймати напій регулярно в період схуднення.

    Видеорецепты жиросжигающего засоби для схуднення

    Чи існують протипоказання

    Застосовувати напій необхідно обережно, тому що це може завдати шкоди організму в наступних випадках:

    • при захворюваннях шлунка, особливо в період загострення;
    • гіпертонія;
    • погана згортання крові;
    • алергія на будь-який з компонентів засобу.

    Напій з імбиром, медом та часником може викликати біль у шлунку, тому категорично забороняється при захворюваннях органів травлення, наприклад, виразки або запалення слизової оболонки шлунка.