Кето-деруни по-американськи

Рецепт

  • 1 чашка олії для смаження (наприклад, жир бекону)
  • ¼ Чашки тертого сиру Пармезан
  • Сіль і перець за смаком
  • ½ Ч. л цибульного порошку
  • 56 г сиру моцарелла
  • ½ Ч. л. часникового порошку
  • 1 середня кольорова капуста
  • 2 ч. л. порошку лушпиння псиллиума
  • 1 велике яйце

Приготування

1. Наріжте цвітну капусту на шматочки, пропарте, а потім подрібніть в кухонному комбайні, поки вона не буде схожа на картопляне пюре.

add6e5d0b5bf8bb16d3bafb6c25a8588 Кето деруни по американськи

        

2. Нехай цвітна капуста охолоне, потім загорніть її в тканину і вичавте зайву воду.

9d7475255d1087fc7eb88f50e754561b Кето деруни по американськи

77a467f805198ad2ecc91876f0b66733 Кето деруни по американськи

3. Додайте сир, яйце і спеції. Змішувати все разом до тих пір, поки суміш не загусне і з нею можна буде працювати.

3a2f368bee00a808b23f87dda003e802 Кето деруни по американськи

4. Сформуйте з тіста деруни, потім нагрійте масло. Обсмажуйте 6-9 за один раз, до коричневого кольору з кожної сторони.

971ec0f8c54c7112f0c7fd54d9df6f99 Кето деруни по американськи

0b5f07bc776841028b5a69cc9cb5df82 Кето деруни по американськи

cdbcd0e44d03a0de7f113fbb193f302d Кето деруни по американськи

В цілому тут 36 драніков. Кожна порція з 9 штук складає 235,75 калорій, 18,65 г жиру, 5,5 м чистих вуглеводів і 9,05 г білка.