Кето обід: Лазанья в чашці

Рецепт

  • 1/3 (65 г) цукіні
  • 3 столові ложки соусу маринара Рав
  • 2 столові ложки цілісного сиру рікотта
  • 85 г цільного сиру моцарелла

Приготування

1. Цукіні наріжте на тонкі кухлі.

f1925282c865604b84d6e1e2dae0778d Кето обід: Лазанья в чашці

        

2. Першим шаром покладіть столову ложку соусу маринара.

9a6f4f8124b570db04802dc3b28407f9 Кето обід: Лазанья в чашці

3. Тепер шар цукіні.

83fbd56a2f39ba7aa4aa18adee92cb8b Кето обід: Лазанья в чашці

4. Обережно розкладіть 1 столову ложку рікотти.

c819af9549f30d691f45c78a3f29b987 Кето обід: Лазанья в чашці

5. Додайте ще одну столову ложку маринары.

51344ac27e2184182170f0c5f01c8f06 Кето обід: Лазанья в чашці

6. Ще раз шар цукіні, друга столова ложка рікотти, овочі, що залишилися, а потім остання столова ложка маринары.

8c6014e95cc0a14cb6c551a8717a65e6 Кето обід: Лазанья в чашці

7. Зверху посипте все моцарелою.

4e32b54397c8aa3d262442741d1cc096 Кето обід: Лазанья в чашці

8. Запікайте в мікрохвильовці протягом 3-4 хвилин, в залежності від потужності. Потім, ви можете посипати страву орегано або сиром Пармезан.