Низкоуглеводное соте з курки

Рецепт

  • 450 г курки
  • 3 столові ложки арахісового масла
  • 4 столові ложки соєвого соусу
  • 1/3 жовтого болгарського перцю
  • 2 чайні ложки кунжутного масла
  • 2 стебла зеленої цибулі
  • 1 столова ложка рисового оцту
  • 2 чайні ложки соусу чілі
  • 1/4 чайної ложки паприки
  • 1/4 чайної ложки кайенского перцю
  • 1 чайна ложка подрібненого часнику
  • Сік 1/2 лайма
  • 1 столова ложка эритрита

Приготування

1. Розігрійте кунжутне масло на середньому вогні, після чого додайте подрібнену курку і обсмажте її до коричневого кольору.

7b9b070180353c00e4690b71ed9fb02f Низкоуглеводное соте з курки

        

5967be4b39043b6eb18426c99afd98b1 Низкоуглеводное соте з курки

2. Потім додати всі інші інгредієнти. Добре перемішайте і продовжуйте готувати.

18b7c08aa6fe72baaaadae65c194ba0a Низкоуглеводное соте з курки

b75b2ec7454a9644622c93a4823b2f48 Низкоуглеводное соте з курки

e205624a8a4e8f3e650d8566d013415c Низкоуглеводное соте з курки

3. Після того, як все буде готовий, додайте цибулю і 1/3 нарізаного жовтого перцю.

ddb51e2b5bb43c3358c783de549a3cfe Низкоуглеводное соте з курки

В цілому тут 3 порції. Кожна порція містить 393 калорій, 23 г жиру, 3,7 м чистих вуглеводів і 35 г білка.