Швидкий кето-суп з яйцем

Рецепт

  • 1 ½ чашки курячого бульйону
  • ½ Кубики курячого бульйону
  • 1 столова ложка жиру з бекону
  • 2 великих яйця
  • 1 чайна ложка часниковою пасти чилі

Приготування

1. Поставте каструлю на середній вогонь. Додайте курячий бульйон, бульйон в кубику і жиру з бекону (або масло).

4a37f2ed6ed0f8548e86380386ae6ae5 Швидкий кето суп з яйцем

        

2. Доведіть бульйон до кипіння, додати часникову чилі пасту і перемішайте. Вимкніть вогонь.

acce73db676ddb9ace586c40270ab4e7 Швидкий кето суп з яйцем

3. Збийте яйця і вилийте їх в пропарений бульйон, постійно помішуючи.

6cbbd5b50983fc8c4e851a826de58c61 Швидкий кето суп з яйцем

ccf846316e91473e5e99553dc242c833 Швидкий кето суп з яйцем

В цілому тут 1 порція, яка становить 289 калорій; 23,24 г жиру; 2,92 м чистих вуглеводів і 15,3 г білка.