Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

Щоб добре виглядати і не хворіти, необхідно дбати про своє здоров’я. У сучасному світі у людей часто не вистачає на це часу. Біоактивна добавка спіруліна — ідеальний вихід з положення, так як спіруліна (водорость синього кольору з зеленим відтінком) застосовується в медицині для лікування і профілактики хвороб, в косметології для поліпшення стану шкіри (застосовуються як Бади, так і жива спіруліна).

Зміст:

  • Хімічний склад
  • Корисні властивості
  • Як приймати
  • Препарати зі спіруліною
  • Рецепти застосування
  • У лікувальних цілях
  • При серцево-судинних захворюваннях
  • При ослабленому імунітеті
  • При мастопатії і фіброми матки
  • При токсикозі
  • При виразці дванадцятипалої кишки
  • Для схуднення
  • У косметичних цілях
  • Омолоджуюча маска для обличчя
  • Поживна маска для обличчя
  • Очищаюча маска для обличчя
  • Зволожуюча маска для обличчя
  • Шампунь зі спіруліною
  • Маска для пошкодженого волосся
  • Шкоди та протипоказання

Хімічний склад

Спіруліна — це комора поживних речовин, необхідних для організму. Хімічний склад цієї синьо-зеленої водорості просто унікальний і об’єднує такі елементи:

  • амінокислоти (18 амінокислот в 100 грамах висушеної водорості, 8 з яких не синтезуються в організмі людини) — ізолейцин, лейцин, лізин, фенілаланін, метіонін, треонін, триптофан, гліцин та інші;
  • білки;
  • жирні кислоти (насичені, мононенасичені, поліненасичені);

  • макроелементи (калій, кальцій, магній, натрій, кремній, сірка, хлор);
  • мікроелементи (залізо, кобальт, ванадій, цинк, нікель, селен, фтор, хром, марганець, мідь та інші);
  • вітаміни (ретинол, альфа – і бета каротин, кальциферол, токоферол, тіамін, рибофлавін, піридоксин, кобаламін та інші);
  • нуклеїнові кислоти (дезоксирибонуклеїнова і рибонуклеїнова);
  • вуглеводи (полісахариди і альгінати).

Корисні властивості

Компоненти, що входять до складу спіруліни, зумовлюють її корисні властивості для організму:

  • сприяє уповільненню старіння;
  • зміцнює імунітет;
  • сприяє нормалізації обміну речовин;
  • підвищує рівень гемоглобіну в крові;
  • перешкоджає розвитку анемії;
  • сприяє зниженню рівня цукру і холестерину в крові;
  • стабілізує роботу щитовидної залози, підтримує в нормальному стані ендокринну систему;
  • сприяє виведенню токсинів;
  • застосовується для покращення зрощення тканин після операції;
  • прискорює процес відновлення організму після хвороб;
  • регулює кров’яний тиск;
  • перешкоджає розвитку інсультів;
  • регулює обмін речовин, сприяє схудненню;
  • сприятливо впливає на психічний стан організму;
  • сприяє поліпшенню потенції у чоловіків;
  • запобігає появі ракових клітин і уповільнює їхній ріст.

Завдяки дивовижною користь для людини ця синьо-зелена водорость стає все більш популярною.

Як приймати

Спіруліну приймають у вигляді добавки до їжі (за півгодини), запиваючи великою кількістю води (не менше 1 склянки). Якщо препарат у таблетках, то його необхідно розжувати.

Якщо препарат у вигляді порошку, то його слід розчинити в соку, кефірі або інших напоях. Вживати спіруліну рекомендується протягом 20 днів, потім після 7-денної перерви повторити курс протягом 2 тижнів.

Доза встановлюється лікарем і залежить від показань до застосування.

  • З метою підвищення імунітету дорослим рекомендується приймати 1 грам спіруліни на добу, дітям до 7 років — 1/4 грама, дітям у віці 7-14 років — 1/2 грама.
  • Для профілактики різних захворювань дорослим призначають 2 г на добу.
  • Для лікування різних хвороб дорослим призначають від 5 грам на добу (залежить від тяжкості захворювання).
  • В період сильних фізичних навантажень, під час загострення інфекційних захворювань дорослим призначають від 3 грамів на добу.

Препарати зі спіруліною

Існує безліч препаратів зі спіруліною за розумною ціною, кожен з яких відрізняється своїми особливостями:

  • Спіруліна ВЕЛ.

    b3c6e90cf55f4270805f5216da6dbd81 Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

    Препарат синьо-зеленої водорості, що містить вітаміни, амінокислоти, макро – і мікроелементи. Препарат призначається для зміцнення імунітету, в процесі лікування і профілактики захворювань органів травної, серцевосудинної і видільної систем, в процесі лікування і для профілактики онкологічних захворювань, рекомендовано застосовувати під час вагітності та лактації.

  • Спіруліна Тяньши.

    loading…

    c85da8a041a6447d1bd1f8bcfd5f1717 Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

    Добавка до їжі, яка сприяє поліпшенню обміну речовин, зміцненню імунітету, регуляції рівня цукру і холестерину в крові, кров’яного тиску. Включається в дієти, так як не тільки знижує апетит, але і сприяє очищенню організму. Препарат застосовується з метою зміцнення організму, поліпшення стану волосся, зору, підвищення еластичності і пружності шкіри, поліпшення стану нервової системи.

  • Спіруліна Кораловий клуб.

    06def210340f8277ea7958731a4dfbf2 Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

    Біоактивна добавка, що містить йод, білки, вітаміни і мінерали. Сприяє нормалізації роботи щитовидної залози, регулює обмін речовин, рекомендована людям, що страждають анемією, надмірною вагою, захворюваннями органів травлення.

  • Спіруліна Платенсис.

    f624c44799c07251df8dcdd13ddf2c6a Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

    Один з кращих препаратів, що зміцнюють організм, сприяють поповненню вітамінів і мінералів в організмі. Застосовується для зміцнення імунітету, покращення обміну речовин, виведення з організму токсинів, нормалізації цукру і холестерину в крові. Препарат призначають людям під час сильних фізичних і розумових навантажень.

  • Спіруліна Solgar.

    e180271d3391831d2c766e4236710f8e Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

    Добавка до їжі, насичує організм вітамінами А, Е, групи В. Препарат призначений для людей, що сидять на дієті, схильних сильним фізичним та розумовим навантаженням. Поповнює запас необхідних амінокислот, жирних насичених і ненасичених кислот, а також допомагає усунути запах з рота.

  • Спіруліна Now.

    loading…

    397270c04536db8031e61398e4092745 Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

    Харчова добавка, що використовується для зміцнення імунітету, для попередження і лікування різних захворювань (пієлонефрит, цистит, гастрит, цукровий діабет, пухлини і так далі), зниження ваги, поліпшення стану шкірних покривів. Засіб підходить для всіх, алергія зустрічається рідко.

  • Спіруліна Healthy origins.

    206386795c120917410a0568e2e8d6b5 Корисні властивості, способи застосування та протипоказання спіруліни

    Добавка до їжі, що багата амінокислотами, білками, жирними кислотами, вітамінами та іншими речовинами, необхідними організму. Застосовується для зміцнення імунітету, поліпшення зору, прискорення відновлення клітин, виведення токсинів і очищення організму.

Рецепти застосування

В даний час спіруліна застосовується в медицині і косметології. У косметології спіруліна використовується для приготування масок для волосся та обличчя, є складовою препаратів для схуднення. Кошти з спіруліни, приготовані за різними рецептами, використовуються для профілактики і лікування хвороб.

У лікувальних цілях

При серцево-судинних захворюваннях

Склад:

  • паста спіруліни — 10 грам;
  • сік, вода або кефір — 250 мілілітрів;
  • імбир і кориця — по 1 щіпці;
  • сік лимона — 5 мл;
  • цукор — 15 грам.

Змішати компоненти в блендері. Вживання коктейлю вранці натщесерце сприяє зміцненню стінок судин, нормалізації скорочень серцевого м’яза, регуляції артеріального тиску.

При ослабленому імунітеті

Склад: спіруліна в таблетках або в порошку — 1 грам.

Приймати 2 рази в день перед їжею. Курс лікування повторювати 3 рази на рік, це дозволить зміцнити імунітет і придбати відчуття бадьорості.

При мастопатії і фіброми матки

Склад:

  • порошок спіруліни — 5 грам;
  • обліпихова олія — 15 грам.

Розчинити порошок в обліпиховій олії. Змочити тампон в олії зі спіруліною, ставити на ніч вагінально.

При токсикозі

При проявах токсикоз на ранніх термінах вагітності після узгодження з курирує лікарем можна приймати щоранку по 2-5 грамів порошку спіруліни, запиваючи водою.

При виразці дванадцятипалої кишки

На ніч прийняти 1-2 капсули спіруліни. Після проковтнути 1 чайну ложку обліпихової олії.

Для схуднення

Замість вечері вживати 4 грама спіруліни, запиваючи мінімум 2-3 склянками рідини. Завдяки прийому великої кількості води, людина відчуває наповненість шлунка, і є бажання пропадає. Більш того, такий прийом спіруліни допомагає вивести з організму шлаки і сприяє швидкому обміну речовин.

Також можна приймати за півгодини до їжі капсули спіруліни. Добова норма — 6-8 таблеток, пропорційно розділених по кількості прийомів їжі. Тривалість курсу — 30 днів. За рік можна провести не більше 6 таких курсів.

У косметичних цілях

У косметичних цілях з спіруліни виготовляють маски для волосся і обличчя.

Омолоджуюча маска для обличчя

Склад:

  • порошок спіруліни — 1 столова ложка;
  • оливкова масло — 1 чайна ложка;
  • сік лимона — 2 краплі;
  • вода.

Порошок розвести в невеликій кількості води, щоб утворилася кашка, потім додати оливкове масло і сік лимона. Нанести склад на чисту вологу шкіру особи. Спіруліна добре допомагає від зморшок, маска робить шкіру більш пружною.

Поживна маска для обличчя

Склад:

  • порошок спіруліни — 1 столова ложка;
  • мигдальне масло — ? чайна ложка;
  • яєчний жовток — 1 штука.

Інгредієнти ретельно перемішати і нанести на чисту вологу шкіру обличчя. Маска живить шкіру всіма необхідними речовинами і підходить для всіх типів шкіри.

Очищаюча маска для обличчя

Склад:

  • порошок спіруліни — 1 чайна ложка;
  • оцет яблучний — 1,5 чайних ложки;
  • харчові дріжджі сухі — 1 чайна ложка;
  • вода.

Інгредієнти перемішати і нанести маску на чисту шкіру. Маска сприяє очищенню шкіри обличчя, надає тонізуючу дію.

Зволожуюча маска для обличчя

Склад:

  • спіруліна в таблетках — 2 штуки;
  • фільтрована кип’ячена вода — 2 столові ложки;
  • огіркове пюре — 2 столових ложки.

Спіруліну в таблетках розтовкти в порошок, компоненти змішати і нанести на чисту шкіру обличчя. Маска зволожує суху шкіру обличчя і надає їй доглянутий вигляд.

Шампунь зі спіруліною

Склад:

  • яєчний жовток — 1 штука;
  • ефірна олія — 5 крапель;
  • молоко — 2 столові ложки;
  • спіруліна порошок — 1 чайна ложка.

Всі компоненти змішати, нанести на вологе волосся, помасажувати і змити теплою водою. Шампунь відновлює волосся силою, надаючи їм природний блиск.

Маска для пошкодженого волосся

  • порошок спіруліни — 1 чайна ложка;
  • сік моркви — 2 столових ложки;
  • жовток яєчний — 1-2 штуки;
  • лимонний сік — 5 крапель.

Перемішати інгредієнти і нанести на чисті вологі волосся. Укутати рушником і потримати протягом 30 хвилин. Змити маску водою з шампунем. Застосування маски 1 раз на тиждень сприяє швидкому відновленню пошкодженого волосся.

Шкоди та протипоказання

Не рекомендується застосовувати спіруліну в наступних випадках:

  • при аутоімунних захворюваннях;
  • у комплексі з антикоагулянтами;
  • поєднувати з продуктами, що зменшують згортання крові;
  • не слід приймати спіруліну на пізніх термінах вагітності, так як ще повністю не вивчено її вплив на плід;
  • при алергії на синьо-зелену водорість;
  • при розладах нервової системи;
  • при внутрішніх кровотечах;
  • при проходженні курсу хіміотерапії;
  • при інфарктах, інсультах;
  • при серцевій недостатності;
  • при виразковій хворобі;
  • при тромбозах.

Не варто переборщувати з цим продуктом, надлишок спіруліни може викликати перевищення норми йоду, що призводить до проблем з щитовидною залозою.

Якщо після прийому або застосування цієї водорості та продуктів на її основі з’являються незвичні симптоми, наприклад, нудота, головний біль, безсоння, діарея, спазми м’язів тощо, то слід припинити використання й звернутися до лікаря.