Процес реабілітації після перелому ноги

Реабілітація після перелому ноги — складний процес, за яким повинен стежити не тільки лікар, але і сам пацієнт. Курс по відновленню необхідний, адже м’язи пошкодженої кінцівки перестають функціонувати, що призводить до атрофії.

bd9d40c27e2c91eaa3d0ac6e71fc3444 Процес реабілітації після перелому ноги

Тривалість курсу залежить від тяжкості завданої травми і процесу загоєння кістки. Не рекомендується проводити лікування самостійно, так як це може завдати шкоди здоров’ю. Тільки фахівець скаже, як розробити ногу після перелому.

Повернення до колишнього стану відбувається в три етапи:

  • Проведення масажу і фізіопроцедур.
  • Виконання елементарних фізичних вправ.
  • Правильно складений раціон.
  • За цей час пацієнт повинен вирішити такі завдання:

    • поліпшення еластичності м’язів;
    • усунення атрофії м’язів;
    • збільшення рухової активності кінцівки;
    • ліквідація застійних явищ.

    Так як нога довго знаходиться в гіпсі, то струм лімфи і крові сильно порушуються. Насамперед потрібно зайнятися усуненням набряку і поліпшенням процесу відновлення хрящових тканин. Для цього проводяться прості дії: розминають руху і погладжування.

    Проведення масажу можна здійснювати в домашніх умовах при незначному переломі кінцівок, але краще всього звернутися в спеціальну клініку, де ногу будуть розробляти правильно і швидко.

    Зміст

    • 1 Лікувальні вправи
    • 2 Раціональне харчування
    • 3 Перелом п’яткової кістки
    • 4 Інші засоби реабілітації


    Повернутися до змісту

    Лікувальні вправи

    Доктор проводить ЛФК для того, щоб повністю відновити ногу. Фізичні вправи радять виконувати лише після розігріву м’язів. Для цього роблять спеціальні ванночки. Існує кілька простих вправ, які можна робити, не покидаючи стін будинку.

    Одним з них є ходьба. Збільшення навантаження відбувається поступово з кожним днем. Багато фахівців рекомендують вставати при цьому на пошкоджену ногу, але перш ніж виконувати дію, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

    Крім цього, можна робити махи ногою. Кінцівку піднімається вперед і затримується на кілька секунд у повітрі. Вправа рекомендується робити щодня по 10 разів. Щоб зміцнити внутрішню поверхню стегон, потрібно включити в список перехресні махи в лежачому положенні.

    Пацієнт може підніматися на носки, то на п’яти, при цьому спираючись на що-небудь, а також здійснювати обертальні рухи пошкодженою ногою. При виникненні больових відчуттів необхідно звернутися до лікаря.


    Повернутися до змісту

    Раціональне харчування

    Для регенерації м’язових і кісткових тканин потрібно певну кількість вітамінів і мінералів, що надходять щоденно протягом всього процесу відновлення. Такі компоненти, як кремній і кальцій, що особливо важливо вживати під час реабілітації.

    Пацієнт повинен повністю відмовитися від спиртних напоїв на час лікування та включити в свій раціон цвітну капусту, хурму, овочі і фрукти. Основними в такий період повинні стати вітаміни груп В, С, Е і D. Крім цього, лікар може прописати прийом вітамінів, які необхідно придбати в аптеці.


    Повернутися до змісту

    Перелом п’яткової кістки

    5b186a8e9e93829f7be52ed59b698961 Процес реабілітації після перелому ногиОсобливу увагу варто приділити процесу відновлення при травмі п’яти. При переломі зі зміщенням спочатку проводиться зіставлення відламків і тільки потім накладається гіпсова пов’язка. Часто для фіксації відламків фахівці використовують таке пристосування, як спиця. Зазвичай гіпс знімається після 1,5 місяців і починається курс реабілітації, який в середньому триває 3 місяці.

    Щоб повернути п’яткової кістки рухову активність, пацієнт має пройти реабілітацію.

    Для цього використовують наступний комплекс вправ:

    • катання банки стопою;
    • згинання і розгинання ноги в колінному суглобі для приведення в тонус м’язів;
    • згинання і розгинання пальців стопи.

    Коли пацієнт звертається з переломом п’яткової кістки, призначаються: прогрівання, фонофорез, електрофорез і вплив низькочастотним лазером. Завдяки такому физиолечению, кісткова тканина відновлюється набагато швидше, адже кровообіг поліпшується.

    Наслідки перелому п’яти:

    • остеопороз;
    • деформуючий артроз;
    • поява плоскостопості;
    • остеомієліт;
    • вальгусна деформація стопи.


    Повернутися до змісту

    Інші засоби реабілітації

    Іноді набряк доводиться знімати з допомогою спеціальних мазей і кремів, що поліпшують кровообіг у тканини. Найдієвішими і популярними є такі мазі, як гепариновая, троксевазиновая і іхтіолова. Мазь після перелому знімає набряклість і хворобливі відчуття.

    Щоб повністю відновити ногу після перелому, треба підійти до процесу реабілітації комплексно: мазати ногу кремом від набряків, масажувати, робити вправи, правильно харчуватися, приймати вітаміни і відвідувати фізіолікування.