Реабілітація після операції: як розробити коліно?

Багато пацієнтів з переломом колінного суглоба часто цікавляться тим, як розробити коліно після операції. Дійсно, правильно підібрані реабілітаційні заходи сприяють швидкому відновленню рухливості суглоба.

a6a9a75e56ce415530d4f7edbebd21d2 Реабілітація після операції: як розробити коліно?

Зміст

  • 1 Післяопераційна реабілітація при переломі
  • 2 Вправи на початковому етапі реабілітації
  • 3 Другий період відновлення після операції
  • 4 Останній етап реабілітації


Повернутися до змісту

Післяопераційна реабілітація при переломі

Протягом ранніх періодів реабілітації проводиться виключно механотерапія на спеціалізованих пристроях. Активно розробляти колінний суглоб потрібно тільки з дозволу лікаря.

Велике значення для відновлення рухливості коліна відіграє фізичне навантаження, тому лікувальна фізкультура передбачає циклічне навантаження суглобів з одночасним розвитком зв’язок і м’язів нижніх кінцівок. Для повного відновлення пацієнта можуть проводитися такі процедури:

  • ЛФК;
  • масаж;
  • лікувальна гімнастика;
  • мануальна терапія;
  • голковколювання.

Останнім часом високу ефективність показує СРМ-терапія, при якій пацієнт виконує вправи, використовуючи апарат для розробки ніг. Ця методика хороша тим, що всі дії виконуються пасивно. Це означає, що хворий втрачає будь-яких больових відчуттів і втоми м’язів, які залишаються розслабленими. Завдяки цьому, СРМ-терапія може застосовуватися вже через 1 день після проведення хірургічного втручання.


Повернутися до змісту

Вправи на початковому етапі реабілітації

Як розробити коліно після операції? У цьому допоможуть вправи лікувальної фізкультури, які можна виконувати вдома 2-3 рази на день по півгодини. Якщо які-небудь дії викликають болю або напруги в м’язах, тренування слід припинити. Якщо колінний суглоб набрякає і стає теплим, треба покласти ногу на височину і прикласти до коліна холодну давить пов’язку. Якщо через 2-3 діб стан не покращиться, потрібно звернутися до хірурга, який проводив операцію.

Через 3-7 днів після хірургічного втручання лікарі рекомендують виконувати такі вправи:

  • З лежачого положення на спині згинайте ноги так, щоб не з’являлося болю. Притисніть п’яти до поверхні, на якій лежите, напружте задні м’язи стегна. Через 5 секунд напруги можна розслабитися. Оптимальне число повторень — 10.
  • І. п. лежачи на животі. Під нижню частину ноги підкладіть рулон з будь-якої тканини. Натисніть на нього стопою, намагаючись випростати ногу. Напруга потрібно підтримувати 5 секунд, після чого розслабитися. Необхідно зробити це 10 разів.
  • І. п. лежачи на спині, оперована нога випрямлена, а друга — зігнута в колінному суглобі. Випряміть хвору кінцівку, одночасно напружуючи передні м’язи стегна. Підніміть ногу на невелику відстань і постарайтеся потримати її на вазі кілька секунд. Після цього її потрібно опустити на поверхню. Всі дії виконуються плавно і повільно.
  • І. п. лежачи на спині, обидві ноги зігнуті в колінах, стопи спираються на тверду поверхню. Напружте сідничні м’язи на 5 секунд і розслабтеся. Зробіть це 10 разів.
  • Цей список вправ може бути іншим, особливо якщо у вашому відділенні є тренажер для розробки коліна. Для всіх вправ лікар може коректувати кількість підходів і техніку виконання.

    32c4b846ce3f231be66566552dc46c3f Реабілітація після операції: як розробити коліно?


    Повернутися до змісту

    Другий період відновлення після операції

    Через 2-3 тижні можна приступати до вправ проміжного етапу реабілітації:

  • Пацієнт лежить на ліжку. Необхідно згинати коліно здорової ноги так, щоб п’ятка ковзала по поверхні.
  • Вправа виконується аналогічно, тільки стопа не відривається від ліжка.
  • І. п. сидячи на ліжку з витягнутими ногами. Одну кінцівку потрібно потягнути до себе за стегно, не відриваючи ступні від поверхні.
  • І. п. лежачи на боці. Здорова нога — знизу. Потрібно повільно згинати і розгинати коліна хворої ноги.
  • І. п. лежачи на животі. Необхідно зігнути здорову ногу в коліні, після чого почати повільно згинати і хвору кінцівку.
  • Хворий сидить на краю ліжка з свешенными вниз кінцівками. Необхідно поперемінно згинати ноги в коліні.
  • Пацієнту потрібно періодично напружувати і розслабляти коліно.
  • Чергування напруг і розслаблень сідничної і чотириголового м’язів стегна.

  • Повернутися до змісту

    Останній етап реабілітації

    Далі за рекомендацією лікаря можна збільшувати навантаження і виконувати таку ЛФК:

  • І. п. — стоячи на підлозі, ноги на ширині плечей. Необхідно по черзі згинати по одній кінцівки, переносячи вагу на другу.
  • І. п. — стоячи біля стіни, спираючись на спинку стільця. Пацієнт виконує напівприсідання спочатку з використанням стільця, а після — без нього.
  • І. п. — стоячи на підлозі, ноги на ширині плечей. Випади хворою і здоровою кінцівкою. При виконанні вправи оперованої ногою потрібно бути дуже обережним. Спочатку краще спиратися на спинку стільця або іншу опору.
  • Хворий сидить на ліжку, бере хвору кінцівку в руки і намагається підтягнути її до сідниць, трохи згинаючи коліно і не відриваючи п’яту від поверхні.
  • Лазіння по гімнастичній стінці. Виконується під наглядом лікаря.
  • Розробка колінного суглоба після операції на останньому етапі може доповнюватися заняттями на велотренажері. Перший час буде достатньо 10 хвилин в день, але поступово тривалість тренувань можна збільшити до 20 хвилин.

    Через 14 днів після операції можна починати десятихвилинні прогулянки на біговій доріжці з повільною швидкістю. Після тренувань у суглобі не повинно бути набряків і болю.

    Ударні навантаження при травмуванні коліна протипоказані, тому від бігу слід відмовитися.

    Лише через кілька місяців можна починати бігові тренування, попередньо проконсультувавшись з лікарем.