Роль лікувальної фізкультури при артрозі колінного суглоба

Артроз колінного суглоба в медицині носить найменування гонартроз, а в народі його називають відкладенням солей. При перших симптомах рекомендується спеціальна гімнастика при артрозі колінного суглоба, здатна зупинити розвиток захворювання. При виникненні недуги відбувається порушення роботи колінного суглоба, викликане ураженням гіалінового хряща. Його нормальна робота дуже важлива, оскільки за допомогою цього хряща забезпечується зменшення тертя між суглобовими кістками і їх безперешкодне ковзання.

fca9fabd88f92a4fecb6f821e593b018 Роль лікувальної фізкультури при артрозі колінного суглоба

Зміст

  • 1 Механізм розвитку недуги
  • 2 Посильне навантаження для хворих на гонартроз
  • 3 Основні вправи
  • 4 Методики лікування гонартрозу від відомих лікарів


Повернутися до змісту

Механізм розвитку недуги

Гіаліновий хрящ має складну багатошарову структуру, що дозволяє йому успішно витримувати навантаження, при цьому зберігаючи еластичність. При гонартрозі спостерігається ураження хрящових тканин, що провокує розшаровуванню хряща, його стоншення і розтріскування. При прогресуючому гонартрози ситуація розвивається аж до повного зникнення хряща і оголення кістки. Відповідною реакцією кістки стає її ущільнення і поява остеофітів (кістяних наростів), що провокує больові відчуття навіть при невеликому навантаженні на суглоб.

Основним симптомом при гонартрозі є біль.

Природно, больові відчуття з’являються не відразу. Спочатку біль починає відчуватися тільки після досить тривалого навантаження на ноги. Вона проходить, якщо дати коліну відпочити. Крім цього, у суглобі починають з’являтися хрустіння і потріскування при будь-якому русі. При розвиненому гонартрози біль посилюється і з’являється частіше, нога починає з утрудненням згинатися і розгинатися. Може розвинутися кульгавість. Якщо не звертати уваги на початкові слабкі ознаки захворювання, його прогресування не змусить себе чекати.

Вже при виявленні початкових ознак артрозу колінного суглоба лікарі радять лікувальну фізкультуру. Лікування при гонартрозі є досить тривалим процесом і вимагає наполегливості. Дуже важливо, щоб воно було регулярним і комплексним. Сформовані схеми лікування зазвичай складаються з медикаментозної терапії, фізіотерапії, масажу і ЛФК, що включає в себе спеціально розроблені вправи. Всі вправи ЛФК більшою мірою спрямовані на розробку ураженого суглоба і поліпшення його працездатності.

e74e0e80820f299162beb72069ad4e3d Роль лікувальної фізкультури при артрозі колінного суглоба


Повернутися до змісту

Посильне навантаження для хворих на гонартроз

Лікувальна фізкультура при артрозі повинна виконуватися з суворим дотриманням основного правила: навантаження не повинна давати больових відчуттів. Лікарі ЛФК рекомендують негайно закінчувати виконання вправи, як тільки з’явилася біль. Дуже важливо навчитися безпомилково оцінювати свій стан і, відштовхуючись від нього, підбирати комплекс вправ, відповідний ступеня хвороби. Так при гонартрозі початковому ступені або на стадії ремісії вправи можна робити частіше і триваліша, а при захворюванні в більш запущеною ступеня або у стадії загострення фізичні навантаження краще зменшити до мінімальних. Обережний підхід потрібен і при розробці комплексу вправ для літніх пацієнтів.

У будь-якому разі збільшення навантаження повинно відбуватися поступово, потрібно враховувати стан пацієнта і його натренованість. Починати комплекс вправ завжди слід з найпростіших вправ і тільки після них можна приступати до більш складним. Для літніх людей і пацієнтів з запущеним гонартрозом ЛФК повинен передбачати неквапливі прогулянки. Якщо ж у хворого гонартроз початкового ступеня, то можна рекомендувати доповнити ЛФК плаванням і масажем.

Слід пам’ятати, що заняття лікувальною фізкультурою при гонартрозі повинні проводитися регулярно, інакше користі від них практично не буде.


Повернутися до змісту

Основні вправи

Фізкультурний комплекс при артрозі суглоба коліна зазвичай складається з простих вправ, які можна виконувати вдома без усіляких пристосувань. В цьому відношенні до наповнення комплексу сходяться практично всі сучасні лікарі, включаючи таких відомих, як лікар Євдокименко. Багато вправи виконуються лежачи.

Існує базовий комплекс, який рекомендується для людей будь-якого віку при початковій ступеня хвороби і для літніх пацієнтів.

Вихідне положенняВиконання рухівЛежачи на животі.Виконувати згинання і розгинання ніг в колінах по черзі.Лежачи на животі.В тому ж положенні піднімати ноги по черзі, намагаючись не згинати їх.Лежачи на правому боці зігнути ліву ногу і уперти ліву стопу на підлогу перед правим коліном.Пряму праву ногу піднімати приблизно на тридцять сантиметрів. Потім вправа повторюється для лівої ноги.Лежачи на спині.Підтягувати ноги до себе по черзі.Лежачи на спині.Виробляти ногами прокручування уявних педалей велосипеда.Лежачи на спині.Піднімати прямі ноги і схрещувати їх по черзі.Лежачи на спині.По черзі піднімати ноги вгору.

Рекомендується також вправа в положенні стоячи. Стати рівно, трохи зігнувши коліна і розвівши носки в сторони. Без нахилу спини нагинатися вперед і розгинатися назад.

Наступна вправа починається з вихідного положення сидячи. Сівши на високий стілець з прямою спиною, впертися руками об сидіння. У такому положенні поперемінно згинати і випрямляти ноги в швидкому темпі.

Багато лікарів радять виконувати вправи якомога частіше, адже такі рухи чудово розминають колінні суглоби.


Повернутися до змісту

Методики лікування гонартрозу від відомих лікарів

Сьогодні багато лікарі вивчають особливості профілактики і лікування гонартрозу. Відбувається це внаслідок загального поширення цього захворювання. Одним з таких лікарів є П. В. Євдокименко – практикуючий ревматолог і автор безлічі книг медичної тематики. У своїх книгах Євдокименко досить просто пояснює, чому виникають різні захворювання ніг, приділяючи величезну увагу саме артрозу колінних суглобів.

У книгах доктора Євдокименко дається чимало практичних порад щодо лікування даної хвороби колінного суглоба і пропонується чудовий комплекс вправ, що дозволяє відновити повноцінне життя при початковій ступені хвороби. Основою ж методик доктора Євдокименко є сукупність сформованих лікарських методів лікування з кинезитерапией і ЛФК.

Ще один підхід, причому принципово новий, пропонується в книгах професора Бубновського. Комплекс заходів для відновлення функціональності людського організму від професора Бубновського заснований виключно на лікувально-консультативної допомоги та фізкультурно-оздоровчих заходах. По суті, комплекс Бубновського являє собою розширений комплекс фізичних вправ, який складається для кожного конкретного пацієнта індивідуально.

Унікальність системи Бубновського підтверджується кількома десятками патентів і свідоцтв, а її дієвість – безліччю нагород і відгуків вдячних пацієнтів.