Чому до вечора піднімається тиск і що з цим робити?

Рівень артеріального тиску вважається одним з найважливіших показників здоров’я організму. Його оптимальне значення для дорослого становить 120/80 мм рт. ст. Допустимі незначні відхилення від цих цифр, якщо людина при цьому відчуває себе добре. Рівень тиску змінюється протягом доби.

Це пов’язано з циркадными ритмами людини, а також залежить від обсягу навантажень протягом дня. Так перед сном і вранці АТ зазвичай трохи знижується, тому що всі процеси в організмі в цей час сповільнюються. Але іноді відбувається навпаки, і людина стикається з різким зростанням АТ, коли настають сутінки. Розберемося, чому це відбувається і що робити.

Зміст:

  • 1. Чому підвищується артеріальний тиск ввечері
    • 1.1. Внутрішні причини
  • 2. Симптоми вечірнього підвищення тиску
  • 3. Що робити, якщо тиск раптово підвищилася
    • 3.1. Правила надання першої допомоги
  • 4. Профілактика підвищеного АТ
  • 5. Відео в тему

Чому підвищується артеріальний тиск ввечері

Рівень АТ протягом доби може змінюватися кілька разів. В основному це пов’язано з реакцією організму на зміни в зовнішньому середовищі, трохи рідше на даний процес впливають фактори ендогенного характеру.98c20e976777694e5faaf90277223bde Чому до вечора піднімається тиск і що з цим робити?

Зростання тиску може бути обумовлений різкою зміною погоди. Метеозависимые люди і гіпертоніки гостро відчувають її наслідки на собі. Зазвичай це супроводжується болем і відчуттям тяжкості в голові, підвищенням кров’яного тиску, слабкістю, дратівливістю.

Найпоширенішими причинами того, що ПЕКЛО піднімається до вечора, є недотримання режиму сну і відпочинку, а також інтенсивні фізичні і психічні навантаження незадовго до засипання.

Крім того, у другій половині дня (після 16.00) енергетичні запаси організму вже практично виснажені, тому щоб забезпечити його нормальну роботу, серце змушене посилено качати кров, що в свою чергу позначається на рівні АТ.

До інших зовнішніх факторів, що провокує зростання тиску ввечері, відносять:

  • Спеку і духоту;
  • Роботу без перерви, особливо потребує підвищеної уваги та зосередженості;
  • Зловживання напоями, що містять велику кількість кофеїну і таніну (кава, енергетики, кола, міцний чай);
  • Стреси і переживання;
  • Брак фізичної активності (сидяча робота, малорухливий спосіб життя);
  • Куріння. Нікотин викликає спазм судин;
  • Недолік сну або пізніше засипання;

c8b9a2b42a8ec16a2bf7f84e135c2841 Чому до вечора піднімається тиск і що з цим робити?

  • Вживання жирної, солоної, важкої їжі менш ніж за три години до сну. Замість повноцінного нічного відпочинку організм змушений працювати, щоб переробити пізню вечерю. Кров надходить до травних органів, а її обсяг збільшується;
  • Прийом деяких ліків. Сюди входять тонізуючі настоянки (женьшень, елеутерокок та інші), оральні контрацептиви і краплі для носа від нежитю.

Вечірній підвищення тиску, зумовлене такими факторами, носить короткочасний характер. Якщо людина змінить свій спосіб життя, то скоро воно прийде в норму.

Внутрішні причини

Якщо низький тиск вранці, а ввечері високий, то це може бути симптомом порушень в організмі:

  • Остеохондроз – часта причина підйому АТ, причому хворий про його наявність у себе іноді і не підозрює;

Важливо! Його розвиток провокує переважно сидяча робота, при якій навантаження на хребет розподіляється нерівномірно, а також занадто м’який матрац.

  • Хвороби ендокринної системи (наднирники, щитовидна залоза, гіпофіз). Надлишковий викид гормонів провокує звуження стінок судин, і підйом тиску. Патології можуть супроводжуватися загальним погіршенням самопочуття, слабістю і зниженням працездатності;
  • З-за сплющивания шийних хребців відбувається защемлення кровоносних артерій, що живлять мозок. Виникає нестача кисню і поживних речовин – ішемія. Вона може проявлятися болем у потиличній частині голови і пульсацією в скронях. Організм намагається компенсувати його, з зусиллям проштовхуючи кров по звужених судинах, з-за чого загальний показник тиску зростає;
  • Надмірна вага. Ожиріння призводить до активізації симпато-адреналової нервової системи, яка регулює артеріальний тиск. Воно підвищується у вечірній час і навіть вночі;

a564c0975c314e4557c8fc8418f52db4 Чому до вечора піднімається тиск і що з цим робити?

  • Патології сечостатевої системи (цистит, пієлонефрит, та інші). Хвороби нирок супроводжуються порушенням водно-сольового балансу в організмі і затримкою рідини. Внаслідок цього збільшується плазма крові і загальний її обсяг, що циркулює по судинах. Високий АТ може бути симптомом запальних процесів у статевих органах.

Як правило, подібні причини вечірнього підйому тиску характерні для літніх людей. При наявності цих патологій прийом пігулок для зниження артеріального тиску часто не дає результату, тому щоб запобігти його подальше зростання необхідно точно визначити хворобу і почати її лікування.

Симптоми вечірнього підвищення тиску

Далеко не всі люди відчувають ознаки зростання ПЕКЛО. Погане самопочуття зазвичай списують на втому або недосипання. Якщо ігнорувати тривожні симптоми протягом декількох місяців, то вони можуть перейти в гіпертонічну хворобу.

Ознаки підвищення АТ:

  • головний біль, що віддає в потиличну частину або віскі;
  • прискорений пульс;
  • погіршення зору: в очах двоїться, пролітають «мошки»;
  • нудота;
  • загальна слабкість;
  • шум у вухах;
  • брак повітря;
  • почервоніння обличчя;
  • запаморочення.

7b8c783bd138ba4f8658039f37de8a59 Чому до вечора піднімається тиск і що з цим робити?

Ці симптоми можуть бути виражені слабо, але в разі зростання тиску на 10-20 мм ртутного стовпа вони посилюються і стають причиною безсоння, нічних кошмарів або «розбитості» і головного болю вранці.

У людей після п’ятдесяти років може спостерігатися ранковий підйом тиску при нормальному або низькому вечірньому. Переважно це стосується жінок у постклімактеричний період. Подібні коливання викликані віковим зниженням кількості статевих гормонів, які раніше підтримували оптимальний рівень АТ.

Що робити, якщо тиск раптово підвищилася

Кардіологи рекомендують проводити щоденний моніторинг тиску, особливо після 35 років, і в тому разі, якщо спосіб життя людини далекий від здорового. Це допоможе виявити розвиток патології на ранньому етапі і вчасно почати терапію. Підвищений артеріальний тиск у людей похилого вимагає негайного лікування.

Особливу увагу потрібно звернути на часто повторювані епізоди, так як це ознаки патології. Необхідно пройти обстеження у кількох спеціалістів: кардіолога, терапевта, ендокринолога, гінеколога або уролога. Якщо підвищення тиску під вечір відбувається в середньому раз на два-три тижні, це може бути причиною перевтоми, стресів або інших зовнішніх чинників.

Правила надання першої допомоги

При раптовому підйомі тиску потрібно:

  • Відкрити вікно, щоб забезпечити доступ свіжого повітря;
  • Зняти тісний одяг, прилягти на ліжко;
  • Ноги рекомендується накрити теплим пледом;
  • Потрібно постаратися заспокоїтися, робити глибокий вдих і повільний видих. Переживання лише сприяє зростанню тиску;

Важливо!Якщо самостійно зробити це не виходить, то рекомендується прийняти таблетку Валеріани або Персена. Вони володіють м’яким заспокійливим ефектом і полегшують засинання.

  • Якщо дію заспокійливих препаратів виявилося занадто слабким, то можна зробити теплу ножну ванночку і занурити в неї стопи на 15-20 хвилин. Приплив крові до ніг допоможе зняти навантаження з серця;

3c38d1fd61d0c769908d0c77e69863f0 Чому до вечора піднімається тиск і що з цим робити?

  • Якщо попередні методи не дали ефекту і тиск тримається на рівні 139/89 мм рт. ст. і вище, то рекомендується прийняти таблетку Анаприліну. Він відрізняється швидким дію і знижує тиск вже через 25-35 хвилин.

У разі погіршення самопочуття слід викликати швидку допомогу. По приїзду медиків потрібно розповісти їм про всі заходи, які були вжиті для нормалізації стану.

Профілактика підвищеного АТ

Кожній людині, який стикався з раптовим підйомом тиску вечорами і в будь який інший час доби, рекомендується переглянути свій спосіб життя, щоб не допустити розвитку гіпертонії:

  • Відмовитися від жирної, гострої, солоної їжі, консервації та солодощів, особливо після шести вечора. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за три години до відходу до сну. Рекомендується збагатити раціон зеленню, овочами, фруктами, нежирними молочними продуктами і білим м’ясом. Вечеря має бути легкою і не щільним;
  • Не вживати увечері міцний чай, каву, енергетики. Їх можна замінити трав’яним відваром з пустирником, мелісою, м’ятою;
  • Не пити багато рідини на ніч, не захоплюватися соліннями;
  • Засинати в один і той же час. Нічний відпочинок повинен становити не менше восьми годин;
  • Відмовитися від шкідливих звичок: зловживання алкоголем і сигаретами;
  • Намагатися уникати стресів. Якщо впоратися з емоціями не вдається, можна приймати заспокійливі ліки на рослинній основі – Седафитон, Ново-пасит, настоянку півонії;
  • Дотримуватися режиму дня та харчування;

7bea3f14566f49035730592357c4b328 Чому до вечора піднімається тиск і що з цим робити?

  • Якщо у людини є зайва вага, його потрібно поступово скидати;
  • Більше рухатися – щодня здійснювати піші прогулянки, з ранку робити нескладну гімнастику. Рекомендується записатися на плавання або пілатес. Фізичне навантаження не повинна бути надмірною.

Якщо підвищення тиску під вечір спостерігається систематично, потрібно звернутися до лікаря. Рання діагностика допомагає запобігти розвитку хвороби і зберегти здоров’я.

Відео в тему