Чому піднімається тиск вночі під час сну?

Нічна гіпертензія – хвороба, при якій вночі піднімається артеріальний тиск, хоча у нормі, коли людина спить, АТ має знижуватися. Ця патологія виникає найчастіше з-за серйозних проблем з нирками або при порушенні дихання – апное. Однак спровокувати стрибок тиску вночі можуть і інші фактори, про які багато хто навіть не підозрюють.

Зміст:

  • 1. Причини, по яким вночі піднімається тиск
    • 1.1. Що ще може викликати нічний підвищення ПЕКЛО
    • 1.2. Ознаки нічної гіпертензії
  • 2. Чим небезпечна нічна гіпертонія
  • 3. Як нормалізувати стан свого здоров’я
    • 3.1. Додаток до медикаментозного лікування
  • 4. Відео в тему

Причини, по яким вночі піднімається тиск

Ніч – час для сну і відпочинку всього організму. З настанням темряви людина стає менш активним, сповільнюються психічні і біологічні процеси, рідше скорочується серце, дихання стає повільним і знижується швидкість циркуляції крові по судинах, артеріях, знижується тиск. Але іноді трапляється так, що все відбувається інакше, і під час сну ПЕКЛО сильно підвищується. Це явище отримало назву «нічна гіпертонія».e442fe53b04890119e53b86bf9f39bb0 Чому піднімається тиск вночі під час сну?

Нічна гіпертензія може виникнути за таких порушень в роботі організму:

  • Апное – тимчасова зупинка дихання уві сні. Легенева вентиляція пропадає на 10-20 секунд, потім людина різко робить гучний подих. Часто апное супроводжується переривчастим хропінням. З-за зупинок дихання, а вони можуть відбуватися по кілька разів на годину, головний мозок отримує всього 65% від необхідного об’єму крові. Організм сприймає це як стрес, і надниркові залози виділяють гормони, які звужують судини і викликають скачки артеріального тиску;
  • Проблеми з нирками – часта причина, по якій вночі під час сну піднімається тиск. При нефропатії виділяється ренін. Цей гормон призводить до викиду інших хімічних сполук, що сприяють накопиченню в судинах води і натрію, з-за чого, в кінцевому рахунку, виникає спазм кровоносної системи;
  • Клімакс. У жінок старше 40 років артеріальний тиск може підніматися з-за настання менопаузи. Провокують скачки артеріального тиску різні фактори, але в основному гормональна перебудова і велике навантаження на організм, викликана клімаксом. Жінка може страждати від різкого підвищення артеріального тиску як у нічний, так і денний час.

Що ще може викликати нічний підвищення ПЕКЛО

Нічну гіпертензію здатне спровокувати зневажливе ставлення людини до власного здоров’я:

  • вживання кави або міцного чаю у вечірній час;

e644b013c77de7e1cd7cbc082f009cbf Чому піднімається тиск вночі під час сну?

  • щільний і пізній вечеря;
  • несвоєчасне відхід до сну (сприятливий час з 10 до 11 вечора);
  • заняття спортом у нічний час;
  • часті подорожі, які призводять до порушень біологічних ритмів.

Підвищення тиску вночі може бути наслідком розумової або фізичної в темний час доби. Такі перевантаження виникають, коли людина працює вночі або з настанням темряви не лягає спати, а йде розважатися в розважальні заклади.

Ознаки нічної гіпертензії

Вночі людина зазвичай спить, з цієї причини багато людей навіть не помічають, що під час сну у них піднімається артеріальний тиск. Тільки потім вони дивуються, чому ранок зовсім недобре, адже нічний стрибок ПЕКЛО сильно впливає на самопочуття гіпертоніка. Зазвичай в таких випадках після пробудження виникає сильна слабкість, хворий відчуває себе так, ніби взагалі не спав.

Симптоми, які свідчать про те, що у людини під час сну піднявся тиск:

  • пробудження від почуття сильної тривоги або страху;
  • відчуття задухи;
  • частішає пульс;
  • на обличчі проступає холодний піт;
  • озноб і тремтіння в тілі.

Важливо!При будь-яких симптомах підвищення тиску в нічний час треба прийняти сидяче положення. Якщо є можливість, то слід виміряти артеріальний тиск. При необхідності вживається гіпотензивний препарат, але в більшості випадків достатньо випити заспокійливе.

Чим небезпечна нічна гіпертонія

Спостереження в умовах стаціонару за гипертониками показали, що найсприятливіша фаза ночі для стрибків ПЕКЛО – це період з 3 до 6 годин. Регулярне нічний підвищення тиску призводить до виснаження організму, адже із-за цієї патології під час сну органи не відпочивають, а продовжують працювати на знос. З-за цього кровопостачання нирок, серця і головного мозку погіршується з кожним днем. Якщо у гіпертоніка часто підвищується вночі тиск (хоча б на 8 мм рт. ст.), то у нього на 20% зростає ризик померти від ускладнень гіпертензії.

Інші наслідки регулярних стрибків артеріального тиску в нічний час:

  • інфаркт міокарда;
  • інсульт головного мозку;

0c84bb7f1267807ce2fcca9161c94733 Чому піднімається тиск вночі під час сну?

  • серцева аритмія;
  • утворення тромбів і їх відрив, що призводить до летального результату;
  • зупинка серця.

Як нормалізувати стан свого здоров’я

Щоб встановити причину підвищення артеріального тиску в нічний час, необхідно вимірювати АТ на протязі цілої доби. Моніторинг проводиться за допомогою спеціального апарату, його датчики підключаються до мізинця пацієнта. Провести таке обстеження можна як у стаціонарі, так і в домашніх умовах. Показники АТ, отримані будинки вважаються найбільш достовірними, адже у звичній обстановці людина зазнає меншого стресу, ніж у лікарні, а значить кількість факторів, здатних спровокувати стрибок тиску, будинки скорочується.

Після збору даних про зміну АТ протягом доби людини відправлять на додаткове медичне дослідження. Лікарі повинні визначити стан нирок, серця та інших органів, які можуть призвести до виникнення нічної гіпертензії.

Для лікування хвороби треба приймати препарати, що відрізняються особливими характеристиками:

  • тривалість їх дії повинна становити не менше доби (підходять тільки ті медикаменти, чиї діючі речовини вивільняються протягом певного часу);
  • ліки зобов’язані блокувати канали, по яких надходять кальцій і адреналін в загальний кровотік.

Додаток до медикаментозного лікування

Лікування нічної гіпертонії, крім прийому препаратів, що включає в себе:

  • Зміна схеми живлення. Перше правило гіпертоніка – вечеря не пізніше 7 години вечора. Це при розрахунку, що людина ляже спати в 22-23 години. Виходить, що між останнім прийомом їжі і відходом до сну повинно бути не менше 4 годин. Якщо хворому важко витримати цей час, то можна втамувати голод склянкою нежирного кефіру. Вся вживається їжа повинна бути трохи недосоленою. Доведеться відмовитися від солодощів і здобної випічки, а також спиртних напоїв та будь-яких сигарет, навіть електронних, так як вони теж містять нікотин;

3eb34b7882ff93958f60743993b11f3f Чому піднімається тиск вночі під час сну?

  • Дихальну гімнастику та заняття спортом. Вправи для поліпшення дихання корисні при апное. Спортивні тренування покращують кровопостачання головного мозку, запобігає виникненню інсульту. Вони розріджують кров, допомагають позбавитися від зайвої рідини в організмі, яка, до речі, теж може приводити до нічного підвищення артеріального тиску;
  • Перегляд розпорядку дня. При гіпертонії сон – найкращі ліки. Спати необхідно не менше 7 годин на добу. В деяких випадках рекомендується денний сон;
  • Масаж. Ця процедура допомагає розслабитися і є хорошою профілактикою стресу. Масування шийного відділу хребта і плечей призводить до насичення головного мозку кров’ю, збагаченої киснем;
  • Ножні ванночки. Покращують кровообіг. До цієї процедури часто вдаються при необхідності швидко знизити артеріальний тиск;

Важливо!На ніч треба пити напої, які надають заспокійливу і гіпотензивну дію. Найбільш відомий народний рецепт для гарного сну і нормалізації АТ – м’ятний чай з медом, бажано липовим.

Відео в тему