Щоденник самоконтролю артеріального тиску. Таблиця, приклади

Артеріальна гіпертензія – патологія, яка докорінно змінює весь спосіб життя людини. Щоб підтримувати себе у задовільному стані, стежити за роботою серця і судин, потрібно постійно контролювати АТ. Для цього лікарі радять завести особистий щоденник самоконтролю артеріального тиску. З його допомогою оцінюють загальну картину хвороби і фактори, які впливають на її перебіг. Заповнення такого документа не займе багато часу і сил, але допоможе виробити правильну тактику лікування.

Зміст:

  • 1. Суть і значення щоденника
    • 1.1. Показання до ведення записів
    • 1.2. Правила і зразок заповнення
  • 2. Додаткові рекомендації
  • 3. Відео в тему

Суть і значення щоденника

Регулярний контроль рівня артеріального тиску допоможе лікареві глибше зрозуміти механізм та причини захворювання у конкретного пацієнта. Чим докладніше описані всі показники, тим точніше буде діагноз і ефективніше терапія. Для цього не обов’язково тримати в голові всі цифри. Досить завести спеціальну табличку і вносити туди потрібні дані.fcb464a44c13be3da512371dfddf272c Щоденник самоконтролю артеріального тиску. Таблиця, приклади

Ведення щоденника самоконтролю АТ має особливе значення для будь-якого гіпертоніка:

  • з його допомогою легко надати лікареві інформацію за будь-який період часу;
  • систематичний контроль стану здоров’я допоможе відразу виявити відхилення від норми;
  • пацієнт, регулярно визначає рівень тиску і частоту пульсу, може відразу надати собі допомогу в домашніх умовах;
  • щоденник допомагає визначити найбільш високі та низькі показники АТ та ЧСС за тривалий період часу;
  • дані щоденника допоможуть виявити і запобігти причини, що викликають скачки тиску;
  • правильно проведений моніторинг дозволить оцінити, наскільки ефективно призначене лікування;
  • хворобу можна виявити в самому початку розвитку.

Важливо!Завдяки веденню щоденника легше попередити появу інфарктів, інсультів і інших ускладнень.

Показання до ведення записів

Щоденник контролю артеріального тиску необхідний, насамперед, людям, у яких підвищений або знижений. Перш ніж звернутися до лікаря, бажано спостерігати за своїм здоров’ям не менше 1-2 тижнів. Стежити за станом потрібно людям, у яких виявлено такі проблеми зі здоров’ям:

  • гіпертонічна хвороба;
  • симптоматична гіпертензія на тлі інших захворювань;
  • артеріальна гіпотонія;
  • вегетосудинна дистонія;

2a32bbd25732b1a6af47e958c34c5ff1 Щоденник самоконтролю артеріального тиску. Таблиця, приклади

  • хронічні захворювання серця;
  • порушення ритму і частоти пульсу.

Правила і зразок заповнення

Вести щоденник тиску та пульсу під силу будь-якому пацієнтові. Робити це легко в шкільному зошиті в клітку або журналі. Впевненим користувачам ПК можна завести спеціальну табличку excel і вносити в неї всі показники.

На титульному аркуші пишеться прізвище, ім’я та дата народження пацієнта. У зошиті будується таблиця, в якій є такі графи:

  • дата;
  • час;
  • показник артеріального тиску;
  • частота пульсу;
  • загальне самопочуття;
  • примітки (які ліки були прийняті, їх ефект, можливі причини стрибка артеріального тиску).

f0f42878d71be580a827c668e86ab0cf Щоденник самоконтролю артеріального тиску. Таблиця, приклади

Записи в журналі робляться навіть у ті дні, коли показники ЧСС і тиску нормальні. Нижче наведено зразок щоденного заповнення таблиці.

Дата

Час

ПЕКЛО

Пульс

Загальне самопочуття

Примітки

 

12.10.18

 

8-00 год

20-00 год

130/80

160/100

 

80

88

 

Хороше

Головний біль, нудота

Еналаприл 1 таб.

 

13.10.18

 

8-10 год

19-45 год

130/75

130/80

76

80

Хороше

Без змін

Ліки не приймалися

Існують різні шаблони ведення щоденника самоконтролю. Приклади можна знайти в інтернеті або взяти у лікуючого лікаря. Одні з них більше підійдуть молодим людям, інші літнім.

Визначати тиск і частоту пульсу потрібно двічі на день. Вранці це робиться через півгодини після підйому, а ввечері за годину до відходу до сну. Кожен раз замір проводиться тричі з інтервалом в 1 хвилину. Іноді результати відрізняються на 10 одиниць і більше. До щоденника записують середні показники.a31b70c9fc6ad055bcacc507bcf3c336 Щоденник самоконтролю артеріального тиску. Таблиця, приклади

Графік вимірювань коригується з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта. Приміром, якщо чоловік помітив, що його стан погіршується в один і той же час, доцільно перенести контроль саме на цей період. Молодим людям, які зайняті на роботі або навчаються, доведеться співвіднести заповнення щоденника зі своєю зайнятістю. Якщо протягом дня стан погіршився, різко змінилися показники АТ або пульс, щоденник вносяться додаткові записи. Дуже добре, якщо пацієнт знає причину погіршення (стрес, перевтома, зміна погоди). Результати цих спостережень записуються у графу «Примітка».

Додаткові рекомендації

Перший час пацієнтові важко звикнути до того, що потрібно регулярно вимірювати артеріальний тиск і робити записи в щоденнику. Проте з часом і це входить у звичку і вже не викликає утруднень.

Важливо!Щоб не забувати регулярно вносити дані в таблицю, деякі пацієнти ставлять нагадування на мобільний телефон. Зошит із записами краще тримати на видному місці, завжди одне і те ж. Якщо лікар призначив ліки для нормалізації тиску і пульсу, приймати їх потрібно кожен день в один і той же час.

Приблизно 1-2 рази на місяць підраховують середній показник артеріального тиску і пульсу. Для систолічного (верхнього) і діастолічного (нижнього) тиску розрахунки проводяться окремо. За результатами спостережень корисно побудувати графіки. В них відображаються всі зміни показників роботи серця. Робити такий аналіз стану потрібно не рідше ніж раз у півроку. 0fa7558fd73f4714e8a5f4b8065531da Щоденник самоконтролю артеріального тиску. Таблиця, приклади

Ні в якому разі не можна переривати ведення щоденника. Якщо протягом тижня пропущено 2-3 виміру, цей період в розрахунок не приймається. Всі записи потрібно регулярно надавати своєму лікарю. При необхідності лікар відкоригує схему лікування.

Існує тісний зв’язок між гіпертонією і цукровим діабетом. У таких випадках можна внести в щоденник додаткову графу – рівень цукру в крові. Виміряти його в домашніх умовах можна за допомогою портативного глюкометра.

Відео в тему