Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

Сердечне (верхнє, систолічний) тиск здатне підвищитися раптово у будь-якої людини, а не тільки у страждаючих гіпертонічною хворобою. Причиною цього може стати фізичне навантаження, стрес, вживання великої кількості солоної їжі. Можливість швидко потрапити на прийом до лікаря є не завжди, тому кожному корисно знати, як можна знизити серцевий тиск самостійно з допомогою «легких» ліків, дихальної гімнастики, самомасажу або народних засобів.

Зміст:

  • 1. Всі прості способи зниження систолічного АТ на дому
    • 1.1. Дихальна гімнастика
    • 1.2. Вплив на акупунктурні точки
    • 1.3. Зниження тиску за допомогою води
    • 1.4. Компреси
    • 1.5. Масаж
    • 1.6. Відвари і настої
  • 2. Лікарські препарати
    • 2.1. Швидкодіючі
    • 2.2. Сечогінні
    • 2.3. Інгібітори АПФ
    • 2.4. Антагоністи кальцієвих каналів
    • 2.5. Що ще можна прийняти при високому серцевому ПЕКЛО
  • 3. Відео в тему

Всі прості способи зниження систолічного АТ на дому

Більшість методик, рекомендованих лікарями для нормалізації серцевого тиску, призначені для гіпертоніків, які вже пройшли обстеження і знаходяться під контролем кардіолога. Тим, хто ще не ходив до лікарні або рідко стикається з перепадами артеріального тиску, підійдуть більш прості, але ефективні варіанти поліпшення самопочуття.5e9263cf219665a8685d697ca9eab169 Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

Дихальна гімнастика

Вправи з диханням сприяють розслабленню організму, знижують емоційне хвилювання. Завдяки цьому систолічний тиск знижується на 20-30 мм рт. ст. Виконувати їх потрібно в правильній позі, максимально сконцентруватися на диханні.

Стандартна схема дихального вправи:

  • Сісти на стілець, тримаючи спину прямо, коліна розвести, покласти на них руки;
  • Закрити очі, повністю розслабити м’язи;
  • Зробити три максимально повних вдиху/видиху через ніс;
  • Потім три вдиху через ніс, видиху через рот;
  • Завершити процедуру трьома повними вдихами/видихами через рот.
  • Вдихи і видихи слід виконувати повільно, плавно. Якщо робити вправу щодня, можна підтримувати тиск в нормі без ліків.

    Ще один різновид такої гімнастики — дихання в пляшку. Знадобиться чиста пластикова ємність, від якої відрізають денце. Потрібно піднести її до обличчя і дихати так, щоб струмінь повітря входила через шийку. Вдихають повітря носом, а випускають його через рот.

    Вплив на акупунктурні точки

    Цей спосіб узятий з народної китайської медицини. Точки, вплив на які дозволить знизити тиск, знаходяться на обличчі, шиї, руках. Хворому треба:

    • Проводити пальцем лінію від перехідної складки між мочкою вуха і щокою до середини ключиці. Дію слід повторити по 10 разів з обох сторін;
    • М’яко натискати на ділянку шкіри, що знаходиться на відстані 1 см від мочки вуха;
    • Масажувати ділянку між великим і вказівним пальцем обох рук.

    956290f8af2a7e559b157b4b3256ce9b Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

    Правильно виконуються натискання повинні викликати легку хворобливість.

    Важливо!У більшості випадків гіпертонії метод не спрацьовує. Це обумовлено неправильним впливом на точки або недостатнім натисканням.

    Зниження тиску за допомогою води

    Водні процедури дозволяють швидко зменшити тиск на 20-30 мм рт. ст. В цьому випадку лікарі радять:

    • підставити голову під струмінь гарячої води на 1-2 хвилини;
    • зробити контрастні ванночки — переставляти ноги холодною в гарячу воду, тримаючи стопи в кожній ємності по 3 хвилини;
    • опустити руки по лікоть в гарячу воду на 15 хвилин.

    518890120b48f4645cdb50bbef4b9825 Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

    Не можна використовувати дуже гарячу або крижану воду — може статися спазм судин, і тиск підвищиться ще більше. Холодний душ має прямо протилежний ефект — судини спазмуються, що викликає зростання серцевого і діастолічного АТ. Процедури з гарячою водою протипоказані людям з варикозним розширенням вен, в такому випадку можуть відірватися тромби.

    Компреси

    Примочки допомагають швидко розширити судини, за рахунок чого артеріальний тиск знижується. Щоб виконати процедуру, потрібно:

    • змочити серветку яблучним оцтом, додати до ступень на 15 хвилин;
    • таку ж серветку можна покласти в область між ключиць;
    • додати гірчичники до литок на 10 хвилин.

    Компреси знижують систолічний АТ на 15-20 мм рт. ст. Протипоказанням до їх застосування є пошкодження шкіри, індивідуальна непереносимість компонентів.

    Масаж

    При підвищеному тиску масаж робиться по техніці розслаблення. Погладжуючими рухами масажують потилицю, скроні, задню частину шиї, плечі. Не можна глибоко й інтенсивно натискати, бити, розтирати. Після масажу рекомендується спокійно полежати з закритими очима протягом півгодини. Процедура знижує верхній тиск максимум на 10 мм рт. ст.48189ea2df2d5bc450c3100bd0918b0f Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

    Гіпотензивним ефектом володіє масаж вух. Хворому слід потягнути вушну раковину вгору, вниз, убік по 20 разів. Завершується масаж інтенсивним розтиранням вушних раковин по колу.

    Відвари і настої

    У народній медицині широко використовуються лікарські рослини, які мають гіпотензивні властивості. Вони дозволяють знизити тиск в домашніх умовах швидко, а також використовуються в якості профілактичного засобу багатьох хвороб серцево-судинної системи.

    Кращі рецепти:

    • Глід містить урсолову кислоту, яка ефективно розширює судини. Беруть жменю ягід, заливають їх склянкою гарячої води. Доводять до кипіння, проціджують через годину. Випивають весь об’єм рідини протягом дня;
    • Натерти 4 невеликі буряків на тертці. Кашку помістити в літрову банку, додати по столовій ложці солі і цукру. Залити прохолодною водою, настояти протягом двох днів. Пити по 100 мл 2 рази на добу;
    • Калину розтерти з цукром до стану кашки. Столову ложку суміші залити склянкою теплої води, випити вранці натщесерце;
    • Подрібнити в комбайні апельсини і лимони з шкіркою. Додати 50 грам цукру, перемішати. З’їдати по чайній ложці суміші тричі на день;
    • Висушити кавунові насіннячка, розтерти в порошок. Приймати по чайній ложці щодня. В літній період можна робити чай з кавунових кірок. 100 грам свіжої шкірки треба залити 200 мл окропу, трохи остудити і випити.

    Такі домашні засоби більше підходять для використання в профілактичних цілях. Коли потрібно швидко нормалізувати високий сердечне ПЕКЛО, використовується:

    • мінеральна вода з лимоном і медом;

    68ccba79b91def03337b616849e164f5 Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

    • холодний чай каркаде;
    • сік хурми;
    • ягоди журавлини або брусниці;
    • стакан кавунового соку;
    • порошок червоного перцю на кінчику ложки (його треба розвести в 100 мл теплої води і випити).

    Тиск знизиться від цих коштів протягом 10-15 хвилин.

    Важливо!Багато народні ліки можуть викликати алергічні реакції. У цьому випадку від подальшого лікування за допомогою вибраного засобу доведеться відмовитися.

    Лікарські препарати

    Антигіпертензивні препарати нормалізують ПЕКЛО найефективніше. Використовувати їх потрібно з обережністю, не перевищуючи рекомендовану дозу, зазначену в інструкції.

    Швидкодіючі

    Засіб екстреної допомоги при високому тиску — Каптоприл. Початкова доза ліки — 50 мг (одна таблетка). Її кладуть під язик і повільно розсмоктують. Систолічний АТ знизиться протягом п’ятнадцяти хвилин. Всього можна прийняти не більше 3 таблеток за добу.

    Препарат протипоказаний вагітним жінкам, людям із захворюваннями нирок. З побічних дій відзначають напад кашлю, біль у животі, алергічну реакцію. При перевищенні дозування відбувається різке падіння артеріального тиску, що супроводжується запамороченням або непритомністю.

    Сечогінні

    Їх дія спостерігається протягом години після прийому. Найбільш сильним сечогінним ефектом володіє Фуросемід. Використовується в основному для лікування гіпертонічних кризів, коли верхній тиск понад 180 мм рт ст. Призначають по 1-2 таблетці, зазвичай у поєднанні з іншими препаратами. Протипоказаний при індивідуальній непереносимості, гломерулонефриті, ниркової недостатності. З побічних дій хворі скаржаться на сухість у роті, судоми, погіршення слуху та зору.dda6882f489e7dc7f34cb393e6a05aa2 Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

    Аналог Фуросеміду – препарат Верошпірон. Він має м’яку діуретичну дію. Помітний ефект проявляється на 2-3 день прийому, тому для екстрених ситуацій ліки не підходить. Стандартна схема лікування — 50 мг на добу. Протипоказаний при індивідуальній непереносимості, вагітності, захворюваннях надниркових залоз. Специфічне побічна дія проявляється у чоловіків — гінекомастія (збільшення грудних) залоз. Виникає вона при тривалому прийомі препарату.

    Інгібітори АПФ

    Найпоширеніший представник цієї групи — Еналаприл. Препарат викликає розширення судин, тим самим зменшуючи і систолічний і діастолічний тиск. Гіпотензивний ефект відзначається протягом 60 хвилин і зберігається протягом 6-8 годин. Стандартна доза — 10 мг всередину.

    При відсутності позитивної дії можна прийняти ще одну таблетку. Для стійкого зниження тиску потрібно приймати Еналаприл не менше 3 тижнів. Препарат протипоказаний при індивідуальній непереносимості, вагітності.

    Еналаприл володіє великою популярністю, тому що у нього невисока ціна — від 20 до 100 рублів за упаковку.

    Замість нього можна пити Метопролол. Це бета-блокатор, який володіє не тільки антигіпертензивним ефектом, але і здатний нормалізувати серцевий ритм. Препарат рекомендований при високому тиску в поєднанні з прискореним пульсом. Більше підходить для профілактики нападів ЦК, ніж для невідкладної допомоги.

    Призначають по 100 мг на день, максимальна добова доза — 400 мг. Протипоказаний при індивідуальній непереносимості, блокадах серця. У список «побічних дій» виробник включив слабкість, головний біль.

    Антагоністи кальцієвих каналів

    Ніфедипін — препарат швидкої дії, ефект від його прийому наступає вже через півгодини. Препарат добре розширює судини, знижує серцевий тиск. Початкова доза — 10 мг. При незначному зниженні АТ допустимо прийняти ще одну таблетку. Протипоказано ліки вагітним жінкам. Побічні ефекти – головний біль, нудота, алергічні реакції.b824d0376ce554e85ad1748a8a59256e Як швидко знизити серцевий тиск в домашніх умовах?

    Що ще можна прийняти при високому серцевому ПЕКЛО

    Ліки інших груп (блокатори ангіотензину, інгібітори реніну) мають сповільненою дією. Їх призначають, щоб запобігти підвищенню артеріального тиску, тому вони не годяться як засоби екстреної допомоги.

    Якщо тиск дуже високий, потрібно використовувати поєднання препаратів з різних груп. Найбільш ефективні комбінації:

    • бета-блокатор (Метопролол) і діуретик (Верошпірон);
    • інгібітор АПФ (Еналаприл) і діуретик (Фуросемід).

    Важливо! Поєднувати таблетки від підвищеного серцевого тиску потрібно з великою обережністю. Краще всього використовувати тільки ті комбінації, які були прописані лікарем раніше.

    Обов’язковою умовою самостійного зниження АТ є поступовість. Протягом години тиск повинен знизитися не більше ніж на 30 мм рт. ст. Небезпечні наслідки швидкого падіння АТ — серцева недостатність, інсульт. Тому не можна пити відразу кілька таблеток. Спочатку приймають одну, через півгодини вимірюють АТ. Якщо воно стало знижуватися, другу дозу ліки пити не потрібно.

    Якщо тиск раптово підвищується в громадському місці, необхідно заспокоїтися, зробити кілька глибоких вдихів. При сильному емоційному хвилюванні прийняти таблетку заспокійливого. Потім, вже вдома, випити рекомендований лікарем гіпотензивний препарат.

    Відео в тему